看看鬼步舞大師怎麼做吧

1、以人字站立爲起始動作，擡腿到小腿和大腿形成一個鈍角。

2、擡腿，另一隻腳後滑。下踩，另一隻腳後滑。身體保持正直。

3、擡腳的角度要大於等於九十度，下踩的時候要保證力度。

4、步子大小適中，與肩並寬，兩腿在一條直線是你理解錯了，是兩腳平行，並非在一條直線上，支撐腿打直，剛練重心放在兩腿中間，後期練熟爲了追求速度可以放到前面，步子多大也行，後期可以改，主要是先利用肌肉記憶，讓肌肉記住奔跑方式，以後慢慢越改，越跳，就會越來越好