越喝越美系列❗春日養生茶方
喝茶可輔助養胃健脾補腎，但不是直接治療疾病的方法
1. 紅豆薏米芡實茶：由紅豆、薏米和芡實沖泡而成，可補血、健脾除溼、補腎，適合改善腰膝痠軟症狀；
2. 紅棗桂花茶：由紅棗和桂花沖泡而成，可補中益氣、養血安神，適合改善脾胃虛弱情況；
3. 枸杞子生薑茶：由枸杞子和生薑沖泡而成，可滋補肝腎、益精明目，適合改善腎虛症狀。
1. 枸杞茶：能提高免疫力、調節血糖和膽固醇，緩解眼睛疲勞。
2. 人蔘茶：能增強免疫力，提高耐受力和抗疲勞能力，緩解神經衰弱。
3. 丹蔘茶：有助於降低血脂、抗血栓、消除炎症和鎮定安神。
4. 黃金菊花茶：有降血壓、抗衰老、保護肝臟和抗炎作用。
5. 紅棗茶：有補氣養血、健脾胃、美容養顏的功效。
6. 菊花茶：有清熱解毒、消炎止痛、潤肺止咳和保護視力。
7. 綠茶：富含茶多酚、維生素和礦物質，有抗氧化、降低血脂和預防癌症的作用。
8. 花草茶：如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶等，有美容養顏、潤肺止咳、清熱解毒等功效。
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食療養生茶有哪些？
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的 養生保健功效。下面我給大家介紹食療養生茶，希望對你有用!
養生茶一、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
養生茶二、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃爲宜，茶與水的比例以1:50爲佳，沖泡時間爲2~3分鐘，最好現泡現飲。
養生茶三、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
養生茶四、普洱茶生茶
普洱生茶茶性清涼，生茶消暑去燥、清熱止渴，然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化，茶味濃釅，與綠茶相當，***苦澀霸氣，茶的 *** 性也比較強。
在夏季飲用，消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒說，生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶，否則會加重不適的感覺。
養生茶五、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。
具體方法爲，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
養生茶六、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
其製作方法爲，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。
養生茶七、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
養生茶八、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持面板的活力和彈性，這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
每次取1-2片檸檬片***可依據個人口感調節用量***，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水***90-100度***約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味，可搭配其它花茶一起沖泡。
養生茶九、杜仲茶
可降低中性脂肪，因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，開啓蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。
養生茶十、蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。
將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
養生茶十一、薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。
具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
養生茶十二、金盞花茶
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。
在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因爲這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食慾，如果苦味太濃了，那麼它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。
補氣血的養生茶
補氣血的養生茶
補氣血的養生茶，氣血不足若不及時改善，不僅毀壞面板，還會影響月經，對於以後的生育也影響極爲深遠。因此對於女性來說爲了健康着想，需要及時補氣血，下面分享補氣血的養生茶。
1、黑芝麻紅棗茶
功效：黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。
材料：黑芝麻10克，紅棗5枚
做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調味。
2、枸杞紅棗茶
功效：枸杞滋補肝腎，益精明目，促進造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣，而且去燥止渴。
材料：紅棗5枚，枸杞子10g
做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。
3、桂圓紅棗茶
功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養
材料：紅棗、桂圓各5顆
做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置於杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。
4、黨蔘紅棗茶
功效：黨蔘健脾胃，補中益氣， 養血 生津；冬天飲黨蔘紅棗茶能補助氣血，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少等症。
材料：紅棗5顆，黨蔘10g
做法：黨蔘加適量清水煮開，盛入杯中，加入切好的紅棗片，燜一會兒，即可飲用。
5、黃芪紅棗茶
功效：黃芪補氣、止汗、利尿消腫；黃芪紅棗茶適合女性冬季養生，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏
材料：黃芪3—5片，紅棗3粒
做法：黃芪加適量清水燒開轉小火煎20分鐘，再盛入杯中，加入切好的紅棗片燜一會，即可飲用。
6、當歸紅棗茶
功效：當歸活血化瘀、調經止痛；當歸紅棗茶能有效幫助健脾養肝、益氣補血、使人面色紅潤
材料：紅棗5個，當歸10g
做法：紅棗掰開，當歸切成薄片，放入茶杯中沸水沖泡，燜10分鐘後飲用，可以反覆沖泡。
7、山藥紅棗茶
功效：山藥爲冬季養生良品，助五臟，活筋骨，益氣補血；配合紅棗可使其補血的效果增強，特備適合冬季補養氣血之用。
材料：幹山藥片15g，紅棗3枚
做法：山藥片和去核紅棗一起置於杯中，用沸水沖泡飲用，可以反覆沖泡。
8、玫瑰紅棗茶
功效：玫瑰具有理氣解鬱、化溼和中、活血散瘀等功效；玫瑰紅棗茶適用於肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等症。
材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚
做法：玫瑰和紅棗一起置於杯中，用80攝氏度的水泡製。
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
二、氣血雙補養生茶
材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。
做法：
1、把四味材料清洗乾淨後，放入杯子裏。
2、倒入開水衝，然後蓋上杯蓋，悶5~10分鐘。就可以喝了。
功效：黃芪補氣，黃精補氣血。四者結合的主要作用就是氣血雙補，調理氣血和經絡。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。
2、然後開啟攪拌機的'蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補血益氣。
四、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
1、多吃紅棗補血
紅棗歷來被認爲是補血聖品，但雖然新鮮大棗含鐵元素多，但大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。即便紅棗富含能幫助鐵元素吸收的維生素C，由於紅棗常常不多吃，效果也十分有限。
2、只吃菠菜補血
雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，但還是比不上肉類。肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%~35%，但菠菜中的鐵元素只能吸收2%~20%。因此吃肉纔是首選。
3、補血只看重鐵元素
缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，但但是僅僅靠鐵劑，停藥後就很容易就會復發。如果想要徹底擺脫貧血，就要從生活飲食習慣開始，避免挑食厭食，透過均衡飲食可以從根源上預防貧血復發。
4、吃大量含鐵元素的食物
不少人進補的時候講究多多益善，認爲吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實際上補鐵應該循序而補，遵循“小量、長期”的原則，一旦一次過量的攝入鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈噁心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。
5、多吃豬肝補血
豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，並經它解毒後進入腎臟，再透過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存於數以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。
冬天滋補養生茶 冬天滋補養生茶有哪些呢
1、紅棗枸杞茶：紅棗有補血的作用，枸杞有養肝潤肺以及補腎的作用，將兩種放到一起做成養生茶，可以很好的健胃滋補，而且適合所有人喝。
2、紅棗桂圓茶：紅棗補血，桂圓補益、潤膚，對於有貧血的人而言，這是很好的選擇，而且這道養生茶還有減肥的功效，不過需要注意的是，這茶適合陰虛體質的人羣。
3、銀耳茶：銀耳茶住主要的功效就是滋養肺部。尤其是冬季天氣乾燥，喝銀耳養生茶是最好的選項，除了滋養肺部外，還具有美容效果。
4、姜蘇茶：冬季容易出現風寒感冒的情況，這個時候喝姜蘇茶不僅可以驅風寒，而且還可以起到養胃的作用。
5、桂花茶：桂花性溫味辛，對於冬季脾胃虛寒的人來說，沒有比這個更好的養生茶了，另外這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
幾種不同功效的養生保健茶介紹
中國人都是比較喜歡喝茶的，女性朋友特別喜歡喝一些草本茶，可以調理我們的身體，改善我們的身心，保健茶的選擇也是需要根據自己的體質不同來選擇不同的保健養生茶的，下面要給大家介紹幾種不同的養生保健茶，大家可以根據自己的身體情況來選擇一下。
1、【花旗枸棗茶】補氣補虛
材料有花旗參，枸杞，紅棗，水，把材料放在保溫壺裏面，加入500cc的熱開水，悶20分鐘，可以當茶飲用，早，中，晚可以溫服。有着補氣溫補的作用，氣血虛弱，手腳冰涼的人，體質虛弱的人很適合飲用，燥熱體質的人要減少飲用的量。
2、【花旗桂圓茶】補氣血舒眠
材料：花旗參(人蔘)6公克、龍眼肉4公克、熱開水500ml。作法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用(可連續沖泡3次)，早、中、晚溫服。(花旗參、龍眼肉可食)。服用天數：每日1劑，7爲1療程。滋補功效：補氣補血、安神舒眠。適用：氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠。服用注意事項：氣虛、血虛體質皆可飲用，燥熱體質者宜減量使用飲用。
3、【薑糖茶】疏散風寒、寒凝經痛
材料：老薑15公克、紅糖10克、水800ml作法：將老薑切片、紅糖入鍋中，加800ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服。服用天數：每日1劑，3日爲1療程，病情緩解即停用。滋補功效：疏散風寒、溫中散寒。適用：感受風寒、生理期經痛。服用注意事項：感受風寒、生理期經痛皆可飲用，燥熱體質、肥胖者宜減量使用。
以上給大家介紹的就是幾款不同保健功效的茶品，現在大家應該也知道了吧，大家如果對喝茶很感興趣的話就可以嘗試一下上面的茶品，對我們的身體是非常不錯的，可以預防和治療一些疾病，今天就給大家介紹到這裏了，希望上面介紹的內容可以給大家帶來幫助。
人到中年，以茶養人，日常鎖定4款“滋補茶”，神清氣爽心情佳
40歲是人生的一個重要節點，過了這個歲數，不僅人的身份上會有一些轉變，身體上也是如此。身份上，人從青壯年走向了中年；而身體上，隨着年紀的增長，人也逐漸走向“下坡路”，很多方面明顯不如從前。
再者，人到40歲後，大多也已經成家立業，爲了家庭和工作，日常操勞忙碌不可避免，這也給身體帶來了很大負擔。因此，很多人步入中年後，就非常注重 健康 養生 ，比如平時會多運動、多喝茶。
都說“茶能養人”，它養的不僅是氣質和心態，也是一個好的身體。茶在我國盛行上千年之久，作爲一種純天然的 健康 飲品，經常喝茶好處是很多的。到了中年，建議大家日常鎖定這4款“滋補茶”，營養全面，讓身體“更上一層樓”。
“4茶”
1、工夫紅茶
生活中不少人認爲夏天喝紅茶會上火，但其實這是一個很大的誤解。紅茶和上火可以說完全沒有關係，它雖然色澤紅潤，看起來給人一種比較溫暖的感覺，但其性質平和，不熱不燥，一年四季都適宜飲用。且紅茶在製作過程中是經過發酵的，刺激減弱，對中老年羣體更友好。
我國紅茶發展了很長時間，從起源至今，它的種類也越來越多，但工夫紅茶一直都擁有盛名。在這一茶類中，又以祁門紅茶爲首。“祁紅”對茶葉加工技術要求很高，其成品細嫩且大小勻齊，沖泡後，鮮葉中所含的多酚類、生物鹼等物質析出，如果夏天經常出現疲勞感，不妨沏上一壺溫潤清爽的紅茶，讓身心得以放鬆。
2、海膳坊玫瑰花茶
花茶在我國受衆很廣，不管男女老少，對於這種美觀且營養的茶很難不心生喜愛。特別是滋味鮮美的玫瑰花茶，更是很多人日常最喜歡的一款 養生 飲品。
該茶的製作工藝很精細，從原料採收，到混合茶胚，再到窖製成形，其每一個步驟都很考驗水準。雖然市面上的成品五花八門，但不乏有質量很優越的，比如口碑很高的這款海膳坊玫瑰花。
它在原料選擇上就很有考究，其採用含苞待放的玫瑰鮮花，使用低溫烘乾後的成品口感更佳且營養更高。炎炎夏日，高溫容易讓人面板出現不適，也會讓人心情不佳，這時喝一些玫瑰花茶再好不過。
3、青馳菊茶
秋風過後百花凋零，而菊花悠然綻放，因其獨特的氣質，古人稱其爲“花中君子”。菊花不僅有着高潔的象徵意義，其所含豐富的營養更是讓它深受大衆喜愛的原因之一。我國飲菊茶的 歷史 悠久，在不同時期的古籍中都有相關記載。如今，菊花茶已經成爲在民間流傳最廣的茶飲之一。
今天說的這一青馳菊茶，是特產自菊都開封的傳統佳茗，在菊茶類別中數一數二。該茶的原料就是青馳菊，此花早在北宋時期就有種植，經過當地花農一代代的用心栽培，其兼具“高顏值”與“高營養”。
青馳菊開放時花香撲鼻，色澤鮮豔，經過傳統的製茶工藝，鮮花的特色和所含營養被完美保留。用其沖泡後滋味清甜，香氣四溢，進入夏季暑氣難耐，一杯菊花茶入口，讓人頓感清爽。且它溶於水中的黃酮、維生素等成分，也十分滋補身體。
4、祺牧山楂茶
每次提起山楂這種水果，很多人都會想到用它製成的冰糖葫蘆串兒。山楂雖然個人不大，但它的果肉味道很可口，生活中常被用來製作各種各樣的零食。而對於想要 養生 的人來說，用山楂來泡茶喝是很好的一種極好的食用方法。
山楂一身都是寶，它含有豐富的天然物質，比如鈣、維生素、胡蘿蔔素等。但在泡茶時，一般都會把它的核去掉，只用鮮果切片悶泡。爲了喝茶方便，市面上出現了很多幹制山楂片，比如祺牧這款罐裝的。
它在加工時的每一個環節，都有人工把控，所以成品質量很有保證。夏季不想吃飯的朋友，平時就可以常飲一些山楂茶，酸甜可口的茶水刺激味蕾，讓人食慾大漲。
養生之道：推薦6款養生茶滋補防病喝起來
【導讀】：現代生活節奏快，很多人都只顧着吃喝玩樂，揮霍健康，絲毫不重視自己的身體，久而久之各種疾病都會接踵而來。平時除了要擁有良好的作息和飲食習慣，還可以利用幾種防病滋補的中藥茶方養生。
1、菊花
味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀，可泡1杯菊花茶喝。
2、金銀花
味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝，1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反覆擦洗，1天后就會顯效。
3、枸杞子
味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝，每天取20克，分2次於空腹時服，2個月爲1個療程，服藥期間停服其他中西藥。
4、薏米
味甘、淡，性微寒，具有利水滲溼、健脾、清熱排膿等功效。在溼氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。
5、西洋參
味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。熬夜後，很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽，此時喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。
6、丹蔘
味苦性微寒，具有活血化淤、涼血消癰、養血安神的作用。取丹蔘適量，將其研成粉，於睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服，對各種月經不調有效，但孕婦及月經期女性忌用。
7、艾葉
味苦、辛，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。因風寒所致的咳嗽，可採用艾葉薰腳的方法。
冬季養生茶有什麼
1、桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克桂圓50克。
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中進行燜煮10分鐘左右。
功效：這種茶比較適合那些陰虛體質的患者使用，擁有養心安神、滋陰補血的功效，但是需要注意的是，桂圓服用太多比較容易上火，我們平時在飲用時需要注意，同時這種茶也適合那些體弱多病、心悸失眠的女性食用。
2、玫瑰普洱茶
所需材料：玫瑰花、普洱茶。
製作方法：將普洱茶放在杯子中，然後加入沸水，將第一杯茶倒掉不喝，然後加入玫瑰花，再加入沸水，跑出玫瑰花香即可飲用。
功效：玫瑰普洱茶玫擁有美容養顏，通經活絡、疏解胸悶的功效，它於普洱茶一起沖泡飲用，氣味芳香，對冬天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
3、紅棗枸杞茶
所需材料：紅棗、枸杞。
製作方法：將紅棗清洗乾淨去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。
功效：這道茶擁有很好的健胃滋補的作用，適合大部分人羣使用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還有助於增強體質，減少心血管疾病的發生。而枸杞具有養肝潤肺以及補腎的作用，同時還具有一定的降壓、降血脂作用，還有一定的明目效果。
春天喝什麼茶最好 這九種養生茶不容錯過
1
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。
熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。準備好炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水衝飲。
2由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是餐後一小時再喝茶。
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍嚴重的甚至會造成胃穿孔。
女人滋補的養生茶有哪些？
女性朋友在美麗上面消耗了大量的時間和金錢，我們每天都會按時的對肌膚進行護理，用了各種各樣的護膚產品，不同的護膚產品有不同的作用，其實生活中有很多茶喝了也能養生，那女性朋友喝什麼茶能滋補養生呢？下面，小編具體給大家介紹一下。
1、女人滋補的養生茶
一、牛奶紅茶
原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
二、紅棗茶
原料：每次用紅棗10-15顆最好。
做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。
功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因爲陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。
四、金桔檸檬茶
原料：金桔2~3顆，檸檬半個
做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
功效：金桔帶着清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。
冬季喝茶功效多多，快選擇適合自己的冬季養生茶吧。
2、幫助女人護膚的技巧
幫助女人護膚的小技巧1、雙重洗臉
面板的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦你忽視了臉部的清潔，第二天你會很明顯的看到膚色的暗沉，說不定一個痘痘就冒出來啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗臉哦!入睡前須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。
幫助女人護膚的小技巧2、常按摩面板
或許我們對面板按摩會比較少，只是偶爾的有時間就對面板待遇好點。但是按摩對肌膚是大有好處的哦，可使我們的面板更細膩光滑呢!so有時間就對我們的面板進行按摩吧，別偷懶啊!儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按着由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的面板使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
幫助女人護膚的小技巧3、多吃美容食品
對於吃嘛，這可是所以女人共同愛好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。雖說垃圾食品對我們不好，好吃也沒辦法，我們沒有能力抵禦它!但這裏可不是，我們是要吃些對美容有幫助的食品哦!日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
幫助女人護膚的小技巧4、用好醋
幫助女人護膚的小技巧醋，我一直知道它對美容是有好處的。曾經聽說用水添醋可以美白牙齒，so我用了一段時間的醋刷牙，但是那個味實在是有點怪(因爲我是不喜歡吃醋的)，沒堅持幾天就放棄了，當然效果也不是很好啦!這裏我要講的是醋對面板的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是:在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的面板變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫髮、頭屑和頭皮發癢。
幫助女人護膚的小技巧5、睡前飲杯冷開水
大家有沒有睡前喝水的習慣啊，我沒有，而且同學說睡前喝水早上醒來臉會浮腫的，我們是更加望而卻步呢!但是美容大師認爲，這一杯冷開水對肌膚是非常有益的。因爲當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。所以jms可以試試哦!
幫助女人護膚的小技巧6、在空調室內工作宜多飲水
很多jms肯定是在空調室裏面工作，在空調室中雖說很舒服，但更應該注意我們的面板保養啦!冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作。人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，面板便不致於乾燥。
幫助女人護膚的小技巧7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用處的，以前感冒了經常喝用幹桔皮熬的桔皮水，對感冒特別有效!現在知道用桔皮居然能夠美容，不錯，以後吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。
幫助女人護膚的小技巧8、正確使用護膚品
護膚品相信大家都是在用的，可是塗抹護膚品的時候也是有方法的哦!精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!
冬季補氣養血養生茶有哪些
1、黑芝麻紅棗茶。功效：黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。材料：黑芝麻10克，紅棗5枚。做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調味。
2、枸杞紅棗茶。功效：枸杞滋補肝腎，益精明目，促進造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣，而且去燥止渴。材料：紅棗5枚，枸杞子10g。做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。
3、桂圓紅棗茶。功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。材料：紅棗、桂圓各5顆。做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置於杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。
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