1. 飲用大量紅茶可能導致消化不良，腹脹、腹痛等症狀，甚至引起十二指腸潰瘍。
2. 紅茶可能導致貧血，茶葉中含有鞣酸，與鐵質結合令身體對鐵的吸收受阻，導致缺鐵性貧血。
3. 紅茶可能產生不適症狀，如胸悶、心悸，濃紅茶中的咖啡因會導致血壓升高、加重心臟負擔。
4. 紅茶也可能導致便祕症，紅茶中的鞣酸與食物中的蛋白質結合，生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，加重便祕症狀。
1.影響睡眠：紅茶中含有咖啡因，長期大量飲用會對人的神經系統產生刺激作用，導致失眠、情緒波動、焦慮等症狀。
2.加重消化不適：紅茶中的鞣酸對腸胃有刺激作用，會導致胃酸過多、腹脹、消化不良等症狀。
3.導致貧血：紅茶中的茶多酚會阻礙人體對鐵的吸收，長期大量飲用紅茶會導致貧血。
4.增加心血管疾病風險：紅茶中的咖啡因和茶兒茶素會刺激心血管系統，使血壓升高、心跳加快，長期飲用會增加心血管疾病的發病風險。
5.破壞牙齒：長期大量飲用紅茶會使牙齒變黃、腐蝕牙釉質，導致牙齒健康受損。
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經常喝紅茶，對人體會有哪些副作用？
現在越來越多的人都開始品茶，喝茶也有不少90後的年輕人開始進入養生大隊。喝茶對我們的人體有一定的好處，因爲喝茶可以讓我們補充體內的營養物質，但是多喝茶也會對我們的人體產生副作用，紅茶喝多了對我們的人體會有很大的副作用，有些人以爲喝水不好喝，所以喝茶葉，其實喝茶葉對我們的人有好處也有副作用，今天就來帶大家瞭解一下喝紅茶的副作用。一紅茶破壞藥效，二紅茶導致人上火，三紅茶容易使人失眠，四紅茶阻礙人體吸收鐵，五加重結石症狀，六、哺乳期間女士不能喝紅茶。
紅茶雖然有很多好處，但是他的壞處也不能忽視，紅茶還有他在意亮氨酸穀氨酸等在人體消化過程中會釋放其他物質長期喝紅茶對人體有好處，但是如果你處於生病期間，並且正在服用藥物，建議不要喝紅茶。因爲吃藥一般都是用清水白開水服用，如果用紅茶服用藥物，那等於你的藥物都白吃了。紅茶會破壞藥效，會讓我們的病情好得慢，甚至無法痊癒，所以在服用藥物期間不要喝紅茶，儘量用白開水服用藥物紅茶會破壞藥力，這個時候如果你一直喝紅茶很難讓藥發揮到極致。所以建議大家在服藥期間不要喝紅茶，哪怕再嘴饞也不可以喝紅茶服藥。
溫差會導致上火，因爲紅茶的歸屬於熱性，所以口腔有異味者容易，有痘痘的人建議不要喝紅茶。有些人覺得茶葉都是敗火的，其實並不是這樣的茶葉在加工的過程中分爲紅茶，綠茶，花茶等，本質上他們都是茶葉，但是他們在加工的過程中成爲不同味道的茶葉紅茶，因爲紅茶屬於全發酵茶。透過乾燥等一系列的工藝過程，精加工而製成的茶葉紅茶屬於熱性食物。因爲紅茶屬於熱性食物，所以味道只能上火，所以大家千萬不要認爲喝紅茶就是敗火的。喝紅茶會讓人上火症狀更明顯，所以大家儘量不要長期飲用紅茶。
紅茶會讓我們有一定提神醒腦的作用，這就會讓一部分人失眠，這不僅僅是紅茶有的副作用，任何茶葉都有這樣的副作用，長期喝紅茶了，讓人有失眠的症狀，尤其是貧血的人，神經衰弱，失眠的人，長時間喝紅茶就會促使失眠症加劇，雖然起到了抗疲勞緩解疲勞的作用，但是它也有一定的副作用，建議大家在喝紅茶之前考慮自己的身體情況，不要盲目地追求品茶，養生。有些人爲了追求養生盲目地喝茶，對絕大多數的人來說養生是好事，但是盲目養生不僅不會養生，還可能會有損身體健康。
鐵鋅等微量元素是我們人體必不可少的營養長期喝紅茶會影響我們吸收體力，在補充鐵劑的情況下是不建議喝紅茶的這也就導致一些貧血的人不能喝紅茶，建議大家根據自己的健康而定，不要盲目養生，喝紅茶會影響我們吸收鐵。所以爲了健康，我們還是不要長期喝紅茶了，紅茶雖然有利於食物消化，但是同樣也影響我們吸收營養，在吃藥或補鐵的情況下不要喝紅茶，如果一定想喝紅茶，那建議在吃補鐵食物之後一個小時再喝紅茶。
不是所有人都適合喝紅茶，有結石病患者就不建議喝紅茶，身體的結晶狀況更加嚴重，因爲紅茶裏面含有大量的草鹽酸。我相信結石患者都知道自己一日三餐最忌諱的是什麼，那便是草鹽酸。所以有結石病患者一定要注意不要喝紅茶了，任何茶葉都不要喝，健康無小事，不要喝紅茶，應該多喝白開水，所以結石病人千萬不要喝紅茶，否則會加重自己的即時症狀。一旦加重自己的結石症狀，那之前做的康復治療都是功虧一簣，所以希望各位如果你身邊有人喝紅茶並且是結石患者，那要注意了，讓他不要喝紅茶了。
蜂茶有利有害，有些人喝紅茶不僅對身體沒有好處，反而對身體有壞處，哺乳期的女性就不要喝紅茶了，因爲紅茶會影響體內血液循環，從而會抑制乳汁分泌影響奶質質量，爲了孩子的健康，各位寶媽在哺乳期期間不要喝紅茶了，這不僅僅是對孩子着想，同樣也是爲你的安全着想，不是所有人喝紅茶都有好處。而且紅茶裏面有咖啡因，這對孕媽媽而言不是一個好物質，因此孕媽媽不要長期喝紅茶。
紅茶裏含有胡蘿蔔素，維生素a等一系列的微量元素，有些人喝紅茶對身體是有好處的，可以有助於腸胃消化，推動腸胃去除浮腫等各種有利的功能，但是對於有些人而言，喝紅茶就會影響身體健康，所以大家千萬不要盲目地喝紅茶。
經常喝紅茶，對人體會有哪些副作用
喝紅茶的壞處有：興奮作用、新茶並非好、胃酸多、噁心、無法入睡等
一：興奮作用
紅茶是有提神醒腦的好處，但並非每個人都能喝的。若是患有心臟病的人喝，*可能會導致病人的心律失常，嚴重的可能會死亡。
二：新茶並非好
人們可能都會覺得新的紅茶可能比發酵過的紅茶要好，其實不然，越是新的紅茶越不好，因沒有經過發酵的茶中，有過多物質成分還沒開始氧化，雖然對人體沒有太大的害處；可對有腸胃病的人來說就是大害處了，沒有氧化的物質成分會刺激到胃黏膜，使原本腸胃若的人更容易引發腸胃病，因此新的茶葉最好放上半個月在喝。
三：胃酸多、噁心
喝慣茶的朋友們都知道，空腹喝茶會令人覺得胃反酸噁心之類的，可紅茶在飯後喝多了，也令人覺得容易飢餓，胃反酸噁心，因爲紅茶把體內的脂肪刮掉，令你的覺得腹空、寡，所以纔會胃反酸，噁心。紅茶傷胃，不宜喝多。
四：無法入睡
若神經衰弱者在晚上喝紅茶，可能會被茶中的*令你腦袋漲痛，又或者令你一夜都在翻來覆去的睡不着。
無論是什麼都有兩面，一面是好一面是壞；紅茶雖好但也不宜喝多，還有個提醒：孕婦是不能喝紅茶的哦，孕婦喝紅茶多了更能會導致流產。切記啦。
1、孕期女性
紅茶中含有*，孕期女性少量喝紅茶有助於祛除疲勞，但是過量之後，會影響孕婦肝、胃、腎等重要器官的健康，增加孕婦心、腎的負荷，造成孕婦的不適，進而不利於胎兒的健康成長。
2、哺乳期女性
哺乳期女性需要大量的乳汁餵養嬰兒，所以吃喝方面都不要攝入對身體都刺激性的成分。紅茶中含有少量的鞣酸，影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，進而影響哺乳質量。所以在哺乳期的女性，要儘量少喝茶。
3、正在服藥的人
服藥是爲了保證我們生病的身體快速恢復健康，爲了保證藥物起到相應的作用，我們要避免攝入抑制藥效發揮的食物。包括紅茶在內的各類茶葉，富含很多生物成分，若是正在服藥的人，藥物中的成分與茶葉中的一些成分發生系列反應，會降低藥效，不僅延緩身體的康復進度，還浪費更多的銀子。
4、有貧血的、有精神衰弱的人
有貧血的、有精神衰弱的人，精神倦怠、情緒波動較大，常常伴有失眠症狀。這類人羣不適宜喝茶，茶葉中的*，可以刺激大腦皮質興奮神經中樞，具有興奮作用。這種提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
5、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人
口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人有部分原因是因爲體內過熱，滋生細菌生長造成。所以在喝的方面，就要避免攝入含有大量熱量的元素。紅茶是溫性茶，趁溫熱慢慢飲用，有暖胃暖體的作用，所以這種“熱性”的茶，不太適合口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人品飲。
上述5類人羣，身體都處於敏感期，所以要儘量少喝茶，待身體進入正常狀態或健康狀態再喝茶也極好的！
紅茶喝多了對身體有什麼影響嗎
1.1、心悸,噁心。喝紅茶太多的話,會很寡。把脂肪都刮掉。

1.2、失眠,神經衰弱。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
1.3、發生“茶醉”。喝茶的時間最好在晚飯之後,因爲空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起頭痛等“茶醉”現象。
1.4、孕婦不宜常飲用。紅茶富含茶多酚,清熱、解毒。但孕婦喝了,容易小產,要慎用。
2、紅茶的功效與作用有哪些
2.1、提神消疲
經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
2.2、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。
2.3、利尿
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。
3、喝紅茶的禁忌有哪些
3.1、胃熱的人不能夠喝紅茶,因爲紅茶偏溫性,是暖胃的。
3.2、患有結石和腫瘤的人不能夠喝紅茶。
3.3、神經敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶,因爲紅茶中的咖啡鹼會令人產生興奮感。
3.4、容易上火的人不能夠喝紅茶。
3.5、正在服用藥物期間的人不能夠喝紅茶,因爲紅茶中的一些成分會減輕藥物的藥性。
3.6、正處於生理期的女性不能夠喝紅茶,因爲紅茶中有鞣酸,鞣酸會妨礙對鐵的吸收。
3.7、更年期的女性不能夠喝紅茶,因爲紅茶中有較豐富的茶多酚,這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。
紅茶的副作用 喝紅茶的好處和禁忌 有這些情況要注意了
經常喝紅茶對健康有好處，尤其是在寒冷的冬天。那麼喝紅茶有副作用嗎？讓我們來看看紅茶的副作用。
紅茶可以幫助腸胃消化，刺激食慾，促進利尿，消除水腫和加強心臟功能。紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，抗酸化，降低心肌梗死的發生率。
中醫認爲茶也分爲寒茶和熱茶。例如，綠茶又苦又寒，適合在夏天飲用，用來降溫；紅茶和普洱茶更溫暖，更適合冬天飲用。烏龍茶和鐵觀音是中性的。
紅茶的副作用
紅茶是溫的，不適合上火體質的人飲用。
長時間喝紅茶會使你的胃變得虛弱，不再像以前那樣強壯，有時你的腎臟會遭受寒冷的疼痛。此外，還會出現心悸，身體對鈣的吸收率會降低。
喝紅茶的好處
性情溫和，散寒養精，消食解悶，養胃護胃，有助於預防骨質疏鬆症，刺激大腦，消除疲勞，促進新陳代謝，預防感冒。
喝紅茶的禁忌
1.結石患者和癌症患者。患有結石的病人一般不允許喝紅茶。
2.患有貧血、精神衰弱和失眠的人。紅茶的提神作用會加重他們的失眠症狀。
3.通常情緒化或敏感的人睡眠不好，身體虛弱。因爲紅茶有很好的提神效果。
4.胃熱的人。因爲紅茶是溫茶，它可以暖胃。
5.舌頭厚、口臭、容易長痘痘、眼睛發紅的人。紅茶是“熱的”，所以害怕上火的人不應該喝紅茶。
6.正在吃藥的人。紅茶會破壞藥效。
7.月經婦女在月經期間消耗大量鐵，紅茶中的單寧酸會阻礙食物中鐵的吸收。
8.孕婦，因爲紅茶中的咖啡因會增加孕婦心臟和腎臟的負荷，這將導致孕婦不適。
9.哺乳期婦女，因爲紅茶中的單寧酸影響乳房的血液循環，它會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
10.更年期婦女，因爲紅茶中的茶多酚可能導致更年期期間心跳加快和睡眠質量差。
從這個角度來看，紅茶有很多功效，但是它也有一些副作用，所以我們在喝茶的時候應該多加註意。
喝紅茶有什麼壞處 喝紅茶的副作用
紅茶的副作用
1、濃紅茶稀釋胃液，不能正常消化
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃紅茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、紅茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。
3、喝濃紅茶易產生便祕症
紅茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
男人經常喝紅茶的危害是什麼?
1、紅茶含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對胃腸功能差，以及慢性胃腸道炎症的病人來說會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。
2、紅茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜，另外，處於經期的女性也不宜喝紅茶，因爲會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收，從而完成貧血的症狀。
飲用紅茶注意事項
1、不要長時間把茶葉泡在水裏，一定要茶水分離。
2、紅茶要喝溫的，太燙的不能喝，涼了也不益喝。
3、滇紅茶，正確的泡法是85度水，湯水分離的速度要快，不要長時間讓茶葉泡在水裏。湯色是金爲好。如果用開水把紅茶泡個一分鐘以上，茶湯色就會又濃又紅，味道也不好喝了。
4、發燒不宜喝紅茶，茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
以上內容參考：百度百科-紅茶
紅茶副作用太大了
紅茶能夠活血，促進血液循環，這可以幫助身體排除毒素和乳酸，使肌肉消除疲勞。但是由於紅茶是溫性的茶水，如果本身的體質有點熱，而且很容易上火的話，再大量的飲用紅茶就會導致喉嚨疼痛、便祕大便異常等症狀了。——《引自網絡》
紅茶是大家很熟悉的一種茶葉，並且在日常生活中也有許多人喜愛喝紅茶，喝紅茶確實能給人的健康帶來很多的好處，但同樣的紅茶喝太多了也會產生很多的副作用。
一、涼紅茶容易誘發腹瀉
人們日常喝的紅茶大多都是比較溫熱的，但是紅茶卻不適合放涼之後喝，因爲涼的紅茶不僅影響口感，還會影響效果。涼紅茶不僅沒有紅茶養胃的功效，而且放久了之後，紅茶的營養物質也會降低，甚至喝的時候還容易誘發腹瀉。這對於人體的腸胃會造成很大的影響，所以還是要儘量避免喝涼紅茶。
二、紅茶也不要和糖沖泡
有些人在喝紅茶的時候還喜歡加一些糖，想要達到更好的口感。但是人們日常喝茶也是藉助腸內的物質來刺激人體的消化性，從而加速人體物質的新陳代謝，從而達到促消化的效果。可是加了糖之後，則會抑制紅茶本身促消化和清熱的效果。不僅不會發揮出紅茶的功效，而且過量的攝入糖分還會加速人體面板的衰老。
三、晚上喝紅茶會失眠
喝紅茶還能夠起到清醒抗疲勞的作用，但是在網上的時候還是儘量不要喝紅茶，否則就會因爲過於興奮從而導致失眠。
紅茶的好與壞
關於紅茶的好與壞
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。
中醫認爲，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較爲中性。
紅茶的副作用
紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛。此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。
冬天喝紅茶的好處
1、性情溫和、驅寒滋養
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候，氣候處於低溼狀態，人體長期處於這樣的環境當中，難免會遭受溼寒入侵體內。甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣，能夠增強人體的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養。
2、消食解膩、養胃護胃
因爲天氣原因，一般情況下，人們在冬天都會衣着厚重，運動量明顯減少，而且食慾增強，進食油膩食品增多。久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子”噌噌“漲起。這個時候多飲一點紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養生，幫助我們愛美的女同胞們解決”冬天不減肥，春天徒傷悲“的煩惱。
而且，紅茶經過揉捻發酵工藝，具有收斂性的、對胃有一定刺激作用的多酚類含量減少，而刺激性相對弱的茶黃素、茶紅素增多，因此紅茶對人體腸胃刺激較小。另外，茶多酚的氧化產物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化，因此紅茶不僅不傷胃，反而能夠養胃。
3、幫助預防骨質疏鬆
冬天氣候寒冷，很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏鬆。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。紅茶中的多酚類（包括其氧化產物）還具有抑制破壞骨細胞物質的活力，爲了預防骨質疏鬆症的發生，在這季節交換的階段，可堅持每天服用一小杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強。
4、刺激大腦、消除疲勞
冬天人們的思維能力相對減弱，紅茶中咖啡鹼的含量較綠茶稍高，冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強。加上紅茶的利尿功能，有助於排出體內老廢物質，亦達到消除疲勞的效果。
5、促進代謝、預防感冒
冬天氣溫多變，室內外溫差較大，屬於感冒多發季節。紅茶的禦寒功效、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒；而且紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。所以每天用飲用紅茶，用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。
喝紅茶的禁忌
1、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因爲紅茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因爲紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於”熱性“,怕上火的`人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7、經期的女性，因爲經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因爲紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因爲紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
10、更年期女性，因爲紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。
由此看來，紅茶的功效雖多，但也有一定的副作用，因此我們在喝茶時要多加註意纔是。
;紅茶多喝有啥負作用，會便祕嗎？
不會，長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健 經常腹瀉...更有甚者 有時腎會冷痛。全醱酵茶,如普洱茶、紅茶等。醱酵愈完全,也愈會破壞茶葉中有益人體的化合物(如維生素c等);相反的所帶來的負面影響,如產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。
喝紅茶的好處和壞處
紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什麼，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中爲大家介紹，並進行科普。
1.衆所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。
2.紅茶屬於全發酵茶，比較溫和，平時常喝可以養胃。
3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調節體溫。
4.能緩解身體水腫並利尿和維持體內平衡。
5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。
6.喝酒之後能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多鹼，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質疏鬆症，更能減少體內鈣的消耗，從而強壯骨骼。
7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。
8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。
9.能大大減少患心臟病的風險
10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。
11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發生。
紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：
1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養含量，營養成分會變得不穩定，還可能影響身體健康。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。
3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。
4.女性在月經期前注意最好不要喝茶，否則可能產生某些副作用。
5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發熱體質的人都不適合飲用紅茶。
1.紅茶發酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。
2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發揮紅茶香醇的原味，也能享受到續杯趣味。
3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由於在加工鮮葉時，經充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。
4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。
大多數茶類飲品都有降血糖的作用有，並且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因爲差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨於穩定，因此對於降血糖有非常好的效果。
而紅茶和黑茶分別屬於後發酵和全發酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖複合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫囑。
總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：
1.透過飲茶而獲得營養成份來講，綠茶比紅茶好一些，因爲綠茶所含的維生素C比紅茶多。
2.每天大概喝2杯左右的比較進階的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經過發酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。
3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。
1.失眠的人、神經衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。
2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因爲紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。
3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。
4.神經敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因爲紅茶具有一定量的咖啡鹼，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。
5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。
6.經期女性最好不要喝紅茶，因爲紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。
8.更年期的女性最好少喝，因爲紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。
9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因爲會使心臟和腎臟的負擔加重。
10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因爲會抑制乳汁分泌。
喝紅茶是不會引起上火的，因爲茶有利尿排毒的作用，並不會引起上火，請不用擔心。因爲紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎麼喝紅茶才能最減肥呢?接下來爲大家帶來了幾個實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。
特別是對於不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因爲紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，並提升新陳代謝的速度，排出多餘的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：
1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。
2.飯後也能飲用一杯能迅速排出紅油，成爲不易胖的體質。
3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。
紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：
1.空腹不要飲茶。
2.不要飲用太燙的茶。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。
5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。
6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。
7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。
10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶
13.紅茶裏面最好不要亂加東西。
14.懷孕發燒的時候就不要喝茶了。
15.第一道茶最好不要飲用。
16.沖泡次數太多的茶葉不要飲用了。
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