防暑降溫的措施有那些

1、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等；

2、保證充足的睡眠；

3、多洗溫水澡幫助體溫散發；

4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料；

5、常備點防暑藥物，霍香正氣水、人丹、十滴水、六一散、暑症片等；

6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水爲佳。