高三孩子失眠與焦慮怎麼辦|高三孩子失眠與焦慮如何改善

1、失眠、焦慮，主要是跟學習壓力過大、大腦過度的緊張、焦慮有關係。如果症狀比較嚴重，一般是建議藥物治療，可以服用鎮靜類的緩解焦慮、促進睡眠的藥物，比如阿普唑侖或者是艾司唑侖。每天晚上服用一片，可以緩解焦慮，促進睡眠。還可以吃點谷維素，具有調節植物神經的作用，對於緩解焦慮也有一定的幫助。

2、如果有條件，可以去看看心理醫生，進行一定的心理疏導，從心理上緩解壓力。晚上睡覺之前最好是不要過度的用腦，可以適當的放鬆，聽聽輕柔的音樂，緩解神經的焦慮。