腎陰陽兩虛吃什麼

中山大學孫逸仙紀念醫院。腎陰陽虛的滋補方法：。1. 腎陰虛：適當食用甲魚、黑芝麻、黑枸杞等滋補腎陰的食物，或使用六味地黃丸、左歸丸等藥物治療。2. 腎陽虛：適當食用黑米、核桃、驢肉等補腎助陽的食物，或使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療。3. 注意休息：腎虛患者要保持充足的睡眠，避免熬夜。

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腎陰陽兩虛吃什麼藥好啊

方法一、中成藥。對於腎虛的中成藥也有很多種，一般主要是六味地黃丸和桂附地黃丸，根據自己的情況選擇適合的藥物。

　　方法二、中草藥。可以透過醫生的檢查，確診病情後，針對性的吃一段時間的中草藥，這樣的效果也是特別的明顯的，對於調理身體效果也不錯。

　　方法三、飲食調理。多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海蔘,人蔘,烏雞等.

陰陽兩虛吃什麼食物

多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。

中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。

擴展資料：

腎虛已經不是男人”專利”，女人也會腎虛，專家分析了七種女人腎虛症狀，讓你早做預防與治療，讓疾病結束在萌芽期。 

症狀一：更年期提前 

這是所有女性最關注的問題。一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。 

症狀分析：中醫認爲虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裏，就明白了：腎爲先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。 

補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶着安逸平和的傳統運動方式——太極拳。

這項運動以腰部爲樞紐，因爲腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面，會有你的健康與美麗。 

症狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白 

很多女人在清晨起牀後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。

千萬不可簡單認爲是由於沒有化妝，所以看起來不習慣。現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。 

症狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。 

補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。 

參考資料：健康報網---健康養生：食療根除現代女人7大腎虛

腎陰陽兩虛吃什麼中成藥

最近感覺自己精神不集中，稍微活動一下背部就會出汗，夏天比別人出汗多。舌頭有輕微的齒痕，舌苔白。從上面的症狀來看像是陰虛，但是我舌頭有齒痕，舌苔白，這又是陽虛的症狀。那麼，腎陰陽兩虛吃什麼中成藥好呢？

1.藥物一：陰陽兩虛，可以口服桂附地黃丸，以六味地黃丸爲基礎滋補肝腎之陰，又配以肉桂、附子溫補腎中陽氣，以達到益火之源，以消陰翳的目的。諸藥配合，既補腎陰，又補腎陽。

2.藥物二：治療藥物有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.但大部分腎虛是不良的生活習慣造成的.除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣纔是治本之法,否則只是揚湯止沸而已.飲食上不要食用生冷,辛辣食物.平常注意保暖,尤其不要熬夜,節制性生活。

3.藥物三：補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛爲主，補虛以補腎爲主，補腎又以補腎陽爲主，導致補腎壯陽之品被濫用。

注意事項

其實藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫。