人的幸福感和滿足感從何而來

1、幸福感是很模糊的概念，追求幸福也是非常模糊的目標，每個人的做法和收穫都會不一樣。

2、加繆曾說如果你在不懈求索幸福的構成，你便永遠得不到幸福。如果你在執意探究人生意義，你便永遠活不出意義。

3、每個人對幸福的感受和定義都不一樣，首先你要知道什麼事情對你來說是重要的，什麼事情能讓你心情愉悅，充滿幸福感。

4、瞭解你所感到的幸福是什麼，是透過什麼途徑獲得的。因爲現實生活中，大家感受到的幸福雖然有交集 但是因爲個體不同，幸福感有細微的區別，別人的幸福感不一定是你的，所以要增加幸福感 先從瞭解自己曾感受到的幸福開始。

5、這一步是非常非常關鍵的。所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨着物質的離去而離去。

6、只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，纔是幸福的真正源泉。