1. 喝黑枸杞泡水可以保護肝臟、提高免疫力、抗氧化等，對肝臟類疾病和自身免疫下降的患者有一定的輔助緩解病情的作用。同時，富含花青素的黑枸杞也具有較強抗氧化作用。
2. 不良反應：長時間過量服用黑枸杞會導致身體上火，出現口乾舌燥、眼乾、咽喉腫痛等症狀，因此建議患者飲用適量的黑枸杞水，不可過量飲用。
常喝黑枸杞泡水的好處和壞處：
1. 喝黑枸杞泡水可以保護肝臟、提高免疫力、抗氧化等，對肝臟類疾病和自身免疫下降的患者有一定的輔助緩解病情的作用。同時，富含花青素的黑枸杞也具有較強抗氧化作用。
2. 不良反應：長時間過量服用黑枸杞會導致身體上火，出現口乾舌燥、眼乾、咽喉腫痛等症狀，因此建議患者飲用適量的黑枸杞水，不可過量飲用。
常喝黑枸杞泡水的好處：
1. 增強免疫力：黑枸杞中含有大量的多種人體必需的微量元素，如鋅、鈣、鐵等，能夠增強人體免疫力，提高抵抗力。
2. 抗氧化：黑枸杞中含有非常豐富的花青素和多酚等抗氧化物質，可以幫助清除自由基，保護細胞，延緩衰老。
3. 補血：黑枸杞有滋補肝腎、養血安神的作用，可以提高人體血紅蛋白水平，增加紅細胞數量，對於缺鐵性貧血特別有效。
4. 保護眼睛：黑枸杞中含有大量的維生素A和類胡蘿蔔素，能夠保護眼睛，預防黃斑病變、視網膜發炎等眼科疾病。
常喝黑枸杞泡水的壞處：
黑枸杞屬於天然的食物補品，一般沒有副作用。但是如果過量食用，可能會引起肝損傷等問題。因此，在食用時還需要注意適量。另外，黑枸杞有較高的糖分含量，糖尿病患者在食用時也需要謹慎。
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黑枸杞子泡水喝的功效與副作用
黑枸杞是一種非常珍貴的食材，營養價值豐富，性平味甘，對肝腎都有着非常不錯的保健功效，無論是生吃還是用來泡水，功效都非常不錯，那麼黑枸杞子泡水喝的功效與副作用都有什麼呢?大家來了解一下吧。
1、保護肝臟：
黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而用黑構杞泡水具有保護肝臟的功效。
2、明目：
黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而用黑構杞泡水具有保護肝臟的功效。
3、強身壯陽：
黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而用黑構杞泡水具有保護肝臟的功效。
4、增強體質：
黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，因此日常用黑枸杞泡水喝能夠起到增強體質的作用。
5、降血壓：
黑枸杞所含的枸杞多糖，可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，輔助治療高血壓。因此冠心病人日常可以用黑枸杞泡水飲用，來輔助治療，但是高血壓人羣不宜多吃。
6、抗衰老：
黑枸杞所含的枸杞多糖，可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，輔助治療高血壓。因此冠心病人日常可以用黑枸杞泡水飲用，來輔助治療，但是高血壓人羣不宜多吃。
7、美容養顏：
面板衰老主要是由於自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿蔔素、花青素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊;另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化。因此黑枸杞泡水有美容養顏、滋潤肌膚的作用。
1、陰虛患者不適合服用黑枸杞
身體健康的人羣科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。
2、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人羣身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。
外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人羣，避免身體越來越差。
3、不可過量服用
黑枸杞屬於藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。我建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。
如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。
黑枸杞的功效作用及禁忌
黑枸杞的功效作用及禁忌
黑枸杞的功效作用及禁忌，枸杞是市場上比較常見的一種藥材，這種藥材人們一般用來煮湯或者泡水，其實黑枸杞的營養價值是很高的，下面我分享黑枸杞的功效作用及禁忌。
1、黑枸杞的功效作用
這種果實中花青素含量很多，可以起到清除人體自由基的作用看，能夠起到很好的抗癌效果。黑枸杞中的花青素能起到保護視力的作用，有明目的效果。黑枸杞可以起到美容養顏的功效，可以抑制黑色素形成，並且能夠有效抵抗細紋的產生。
花青素還可以起到改善血液循環的作用，提升血管的粘彈性。人可以多吃黑枸杞減緩。花青素還可以延緩大腦的衰老進程，起到提高智力的作用。
人體免疫功能降低，也可以吃一些黑枸杞來提高免疫力。黑枸杞還可以提高人體抵抗輻射的能力，清除人體內的氧化物的排泄。黑枸杞還可以調節血脂，使得血脂降低等。
2、黑枸杞的禁忌
黑枸杞具有溫熱滋補的效果，平時血壓高的人，性情急躁的人，和經常性吃肉食的人最好是不要吃黑枸杞。身體發燒、腹瀉、有炎症的人最好不要食用黑枸杞。黑枸杞具有強大的滋補效果，可以滋肝補腎。
但是如果肝腎功能都很好，沒有必要滋補，那麼就不要吃黑枸杞。有的人吃了黑枸杞，眼睛會出現發紅的情況，這是黑枸杞副作用出現了。所以黑枸杞雖然很好，但是也不要盲目的進補。
黑枸杞的功效與作用
1、黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止面板皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。
2、黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對面板的傷害。
3、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
4、黑枸杞是天然補鎳產品。鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時會產生中毒現象，鉻與人體中糖的代謝，脂質的代謝，蛋白質的合成，核酸代謝等有密切的關係。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低（5～15ug/ml），不會對人體產生中毒現象。
鎳在人體作爲生物配體輔因子，促進腸內三價鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比穀物醃肉蔬菜（0.1～0.3μg/g）中的要高，但該濃度範圍也不會對人體構成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作爲單純意義的補鎳劑藥物作用。
鉛、鎘都是環境組織嚴格控制的重金屬污染元素，對人體有害而無益，黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量（0.5～3.0μg/g）低得多。
5、黑枸杞是天然補鈷劑。鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠高於綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm（乾重），但該濃度範圍尚不會對人體構成毒害威脅，黑果枸杞具有作爲單純意義的補鈷劑藥物的作用。
6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效。黑枸杞最突出的成分爲花青素，花青素是很好的色素顏料，更是一種強效的抗氧化劑，可防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎症，改善關節柔韌性。癌症也是因自由基毀壞遺傳物質（DNA）而導致的。藉着保護遺傳物質，花青素將能間接的保護我們對抗癌症。
雖然是長期的，但是花青素確有間接的保護作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。另一方面有些癌症透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響。
黑枸杞吃多少比較好
1、黑枸杞是能多吃嗎
黑枸杞是不能多吃的。黑枸杞儘管可以起到防癌抗癌、美容養顏、抗衰老、保護視力等作用，但是也是不能過量的食用的，吃的過多會給身體帶來一定的危害。黑枸杞吃多了會上火。
吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適症狀。而且要注意的是黑枸杞是能作爲藥用的，所謂是藥三分毒，是不宜長期過多食用的。
2、黑枸杞吃多少合適
黑枸杞一天吃5-10克合適。任何滋補品都是不要過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般人每天吃8克左右即可，如果想要達到治療效果，可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。
黑枸杞的功效還有飲用的方法
（1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒（時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。
（2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。
（3)泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。
（4)泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
（5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
黑枸杞泡水的功效
1、透過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使面板變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日曬所導致的面板損傷等等。
2、降低感冒的次數和縮短持續時間，具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症。
3、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成，增強免疫系統能力來抵禦致癌物質
4、鬆弛血管從而促進血流和防止高血壓，也防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高。
5、有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎。
6、保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞透過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環、爲身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力。
7、透過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生。
8、作爲保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、穀氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病。
黑枸杞泡水喝禁忌
1、不可過量服用
黑枸杞屬於藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。我建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的.。如果是身體有疾病想要治療，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。
如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。
2、陰虛患者不適合服用黑枸杞
身體健康的人羣科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。
3、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人羣身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。
外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人羣，避免身體越來越差。
4、黑枸杞一定要注意儲存
很多人雖然之後黑枸杞泡水喝對身體的好處非常的多同時這種藥材也非常的珍貴，但歸於黑枸杞如何儲存並不是非常的清楚。
黑枸杞一般在夏末以及初秋的時候就成熟了，新鮮的黑枸杞採摘下之後一定要去除掉果柄，然後再陰涼料的位置晾乾，等到果皮已經出現皺紋之後就可以放到太陽光中暴曬。如果天氣並不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘乾，這樣獲得的黑枸杞外表乾硬，但內裏卻非常的柔軟，味道也非常的不錯。
黑枸杞的功效與作用及食用禁忌
黑枸杞的功效與作用及食用禁忌
黑枸杞的功效與作用及食用禁忌，這種食材可以作爲食療的原料，是因爲它在日常生活中隨處可見，對於調理人的身體有很大的好處，就要多深入學習一下了，下面我帶你瞭解它，黑枸杞的功效與作用及食用禁忌。
1、改善機體免疫力
食用黑枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強機體技能、促進健康恢復，並且改善機體的抗病能力，以此病邪的侵害。
2、防癌抗癌
黑枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，黑枸杞葉代茶常飲，能顯着改善和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。黑枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細胞，使癌細胞完全破裂，可減輕癌症患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調節免疫功能。
3、保護眼睛明目
黑枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家改善肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用黑枸杞。着名方劑祀菊地黃丸，就以黑枸杞爲主要藥物。民間也習用黑枸杞改善慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、抗疲勞抗疲倦
黑枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量，改善人體活力，有抗疲勞的作用。
5、增強學習記憶能力
黑枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、降血脂、改善高血壓
食用黑枸杞可以顯着降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，改善高血壓。是冠心病人的良好保健品。
7、增強人體的造血功能
黑枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
8、有效地延緩衰老
黑枸杞爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、美容肌膚
黑枸杞可以改善面板吸收氧分的能力，還能起到美白麪板的作用。黑枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些面板病也有不同程度的療效。
10、強身壯陽、改善男性的性功能，改善男性不育症
作爲滋補強壯劑改善腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯着改善人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。黑枸杞對於少精症有改善精子數目和精子活力的作用，因此可以改善男性不育症。
11、降血糖，改善糖尿病。
由於黑枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此黑枸杞可以作爲糖尿病人的保健品。
12、保肝、抗脂肪肝
黑枸杞具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
13、緩解過敏性炎症
黑枸杞對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用，這些作用是透過調節內分泌實現的。
14、改善慢性肝炎、肝硬化
黑枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有改善慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
15、改善肥胖症
每日用黑枸杞沖茶，可以減輕體重，改善肥胖症。
黑枸杞食用禁忌：
第一：不可過量服用
黑枸杞屬於藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。我建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的.。如果是身體有疾病想要改善，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。 如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。
第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞
身體健康的人羣科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且改善體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。
第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人羣身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。 外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人羣，避免身體越來越差。
第四：黑枸杞一定要注意儲存
很多人雖然之後黑枸杞泡水喝對身體的好處非常的多同時這種藥材也非常的珍貴，但歸於黑枸杞如何儲存並不是非常的清楚。 黑枸杞一般在夏末以及初秋的時候就成熟了，新鮮的黑枸杞採摘下之後一定要去除掉果柄，然後再陰涼料的位置晾乾，等到果皮已經出現皺紋之後就可以放到太陽光中暴曬。如果天氣並不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘乾，這樣獲得的黑枸杞外表乾硬，但內裏卻非常的柔軟，味道也非常的不錯。
1、黑枸杞含有豐富的微量元素
它能夠幫助身體內的酶提高活性成分，有助於身體分泌出促性腺激素，起到治療腎虛的作用，男士朋友可以多飲用一些還能促進性功能。
2、黑枸杞中的含有豐富的花青素
大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經常食用有助於提高面板的抗氧化能力，保護面板，起到清除自由基的作用，延緩面板衰老。
3、黑枸杞能有助睡眠
黑枸杞含有的花青素能起到保護細胞的作用還能夠幫助保護腦神經，使大腦健康，還有助於緩解睡眠不良，促進睡眠。
4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環
有助於減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵禦細胞的癌變，有利於身體的健康。
5、黑枸杞還能夠起到護眼的作用
對於經常看電腦的人羣，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。
食用禁忌：
1、黑枸杞具有一定的滋補作用，但並不是所有人都適合食用，對於正處於發燒的階段以及咳痰有炎症的人羣是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。
2、黑枸杞比較溫熱，對於陰虛的體質是不適合食用黑枸杞的，容易導致上火的情況，嚴重的話還會流鼻血、眼睛紅腫不適。
黑枸杞泡茶副作用嗎 黑枸杞茶喝了有害嗎
1
過量食用有
黑枸杞味甘、性平，含氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素、礦物質、微量元素等成分，其富含花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的功效，黑枸杞有較好的滋補作用，被譽爲“滋補軟黃金”，如過量食用可能會產生消化不良、胃酸悶吐、腹瀉等症狀。
2無害
黑枸杞是天然野生藥材，不僅含有豐富的營養物質，還有較高的藥用價值，常食用黑枸杞有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠和美容防皺的功效。黑枸杞含有鉛、鎘等重金屬元素，但其含量較一般植物中的含量低得多，因此，黑枸杞茶喝了沒有害處。
3目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱爲“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護腦神經不受傷害，並能穩定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保護視力、緩解視疲勞。
花青素可以防止皺紋的提早生成，是有效的抗氧化物質，還能對有效清除有害物質的堆積，黑枸杞可以延緩細胞組織衰老，有抗衰防老的功效。
43-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質，適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火症狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據個人情況增減用量。
喝黑枸杞的好處與壞處 喝黑枸杞的功效和禁忌
1、好處：黑枸杞能增強免疫力、延緩衰老。在平時生活中適量的食用一些黑枸杞，是可以起到很好的預防衰老，增強我們人體自身的免疫力的作用的，因爲黑枸杞中含有的一些營養物質在被人體吸收利用之後可以很好的減緩人體衰老的過程幫助促進人體內的一些細胞組織的衰老的時間減緩。
2、壞處：黑枸杞屬於溫性食物性熱，對於正在患有感冒發燒、身體有炎症的人，不適宜服用黑枸杞，會使體內的火氣更盛病症加重，對於脾胃不好患有腹瀉、胃炎、十二指腸炎、十二指腸潰瘍等症的患者來說，最好不要吃。由於黑枸杞溫熱身體的效果十分強烈，對於體虛的人來說，服用可能會導致滑脫泄瀉，有時候服用枸杞太多也會造成眼睛紅腫，視力模糊，所以枸杞也不宜吃太多。
黑枸杞子的副作用 黑枸杞子有什麼好處
1
一般來說，在夏季的時候吃黑枸杞一定要注意用量，尤其是陰虛體質的人要注意，不要過量的吃，否則的話很容易造成上火，因爲黑枸杞性甘，溫和，食用的時候一定要注意減少用量。
黑枸杞的滋補效果強，所以它時候身體虛弱、抵抗力差的人羣服用，在服用過程中，一定要長期堅持，這樣纔可以看見其中效果。黑枸杞內含有豐富的甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用黑枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2黑枸杞內含豐富的營養成分，其中包括有枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素、黃酮類物質、硒等抗氧化物質，這些物質的抗氧化效果是非常強的，食用可以清除身體內的自由基，減輕自由基對身體的傷害，有效的減緩衰老，延年益壽。
黑枸杞內含豐富的抗氧化物質成分，可以清除身體內的自由基，促進血液循序，促進代謝，有效的預防黑色素的沉積，有美容美白的作用，是女性美容養顏天然劑。
黑枸杞中所富含的營養成分，可以提升人體免疫力，促進造血功能的恢復，有效的升高血細胞的數量，對機體產生保護作用，有效的對抗病毒的入侵。
黑枸中豐富的花青素，對眼睛適量的保護，預防近視都有很顯著的效果。對於經常用眼、面對電腦的學生黨、上班族來說，多喝黑枸杞水是非常有好處的。
31、如果你本身有眼睛乾燥、經常專注於學習或者工作沒有辦法讓自己的眼睛得到休息或者視力下降等等問題，那麼，這個時候服用它效果比較理想。
2、平時飲食不過來或者經常吃燒烤、油炸食物的人羣可以服用野生黑枸杞來幫助改善。
3、本身體質比較虛弱、抵抗力不好或者免疫力不好的人羣每天堅持服用一點，長期堅持就能夠保證改善問題。
4、要是你平時經常使用電腦、熬夜或者經常用手機，可以透過服用野生黑枸杞來改善問題。
5、要是你因爲工作或者其他原因不得不長期接受紫外線等等輻射也可以服用它。
6、被面板粗糙、膚色不好、面板鬆弛、面板沒有彈性或者面板皺紋多等等問題困擾的女性可以服用它。
4這種方式最爲簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾。
選擇60°以內的溫水沖泡，因爲高溫會破壞黑枸杞中的花青素和部分營養物質。
一斤白酒配30g左右的黑枸杞爲佳，可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月爲宜，一天兩次爲佳，不宜多飲。
這個是因爲黑枸杞不僅有滋補保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據醫生的建議酌情入藥。
黑枸杞子的作用與功效及禁忌
黑枸杞子的作用與功效及禁忌
黑枸杞子的作用與功效及禁忌，這種食材營養豐富，它對於人體有很多功效和作用，一般來說，適當進食纔會對人體有好的作用，這種食物不能夠擁有某種功效，黑枸杞子的作用與功效及禁忌，養生必備。
01/黑枸杞能補血安神、改善睡眠
黑枸杞中的花青素可防止面板皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，如果用花青素加以保護，則大約有85%的面板細胞可以倖免於難。
02/黑枸杞能增強免疫力、延緩衰老
黑枸子中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維E、硒以及黃酮類等抗氧化物質，對機體而言有很好的.抗氧化效果，含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以對抗機體多餘的自由基，減輕自由基過氧化損傷從而起到延緩衰老的作用；延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
03/黑枸杞能明目護眼、保護視力
黑枸杞含有豐富的花青素，可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防中度近視及視網膜剝離，同時提高昏暗燈光下工作人羣視力的作用尤爲突出，能有效改善夜盲症。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。
04/黑枸杞能養肝護肝、保護大腦
黑枸杞中含有的枸杞多糖對肝損傷有保護作用，可以降低血清中谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復，多個試驗表明枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生，具有養肝護肝的功效；
隨着人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，正常的生物鐘也會不時的發生改變，生活習慣不得不接受改變，往往會產生睡眠不足的問題。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
黑枸杞服用量
黑枸杞泡水一般放10~20粒就夠了，也可以根據自身體質增減，黑枸杞泡水最好是選擇溫水，有利於花青素的釋放，溫度太高容易破壞花青素的活性。
01/過量服用的人
黑枸杞是非常健康的一種中藥材，可以幫助我們很好的促進健康，但是在服用黑枸杞的時候也會存在一定的禁忌，尤其是黑枸杞，因爲黑枸杞相比較紅色的枸杞來說是一種更加大補的食物，有些人補的過了，反而不僅不會利於身體健康，還會危害到自己的身體健康，所以說我們不能過量的服用，這一點大家必須要小心。每日10~20粒爲宜。
02/感冒發燒、腹瀉等身體虛弱的人
對於正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不能吃，因爲黑枸杞是比較大補的食物，而感冒發燒的人來說身體會比較虛弱，不能夠補的太多，這樣不僅不能夠讓病情儘快的好轉，反而會讓病情增重，那麼就是不利於我們的健康了，因爲黑枸杞滋補性強，感冒的人體質比較虛弱，喝了反而會影響身體的恢復。
黑枸杞的好處和副作用是什麼
黑枸杞的好處有：
1、營養價值高，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。
2、含有豐富的黑果色素—天然原花青素，花青素含量超過藍莓。
3、其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老、預防治療心血管疾病、動脈硬化、腫瘤藥物的應用價值。
黑枸杞的副作用有：
1、對患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，會導致面泛紅光，建議不要食用。
2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
擴展資料
關於黑枸杞
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名爲“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬於茄科枸杞屬。爲多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。
黑果枸杞主要分佈於中國青海、寧夏、新疆、甘肅、陝西等地及歐洲中亞。
參考資料：百度百科：黑枸杞
黑枸杞泡水有副作用嗎 黑枸杞子泡水喝的功效
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一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅的，這樣的枸杞子質量最好。但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
大家在平時如果想要透過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用，一定要先了解自己的體質，而且還要注意飲用的時機，如果不適合的話，要注意避免，否則將會對身體健康造成傷害。
2中醫方面認爲黑枸杞氣性平味甘，服用之後不僅可以滋肝補腎，同時還可以增強身體免疫力，同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。
現代人生活工作繁忙，身體很容易出現疲勞的狀態還有高血壓的毛病，將黑枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服症狀和疾病。
平時生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用，這是因爲黑枸杞中含有一種軟化血管的物質，這樣血管軟化了體內的血壓也會下降，最終起到治療高血壓的作用。
黑枸杞服用之後還可以降低體內的膽固醇含量以及甘油三酯水平平，適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促進身體恢復健康。除此之外，服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病，有效促進身體恢復健康。
黑枸杞的這種功效是很多女性都關心的，平時可以經常講黑枸杞泡水喝，你會發現自己越來越年輕了。黑枸杞總含有大量的抗氧化物質，特別是維生素e、胡蘿蔔素、類黃酮以及枸杞多糖等，進入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化，有效的降低自由基氧化對身體的損傷，最終起到延年益壽的作用。
將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力，對身體的保健效果非常的強。黑枸杞服用之後可以治療消渴病，同時還可以延緩衰老，起到滋補肝腎以及補氣強精的目的，對於腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用黑枸杞，可以有效的提高身體免疫力。
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用，長期堅持服用可以促進身體健康，特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現了睡眠質量不好，或者是很難進入睡眠狀態，那麼應該透過服用黑枸杞來進行治療。
不同季節服用黑枸杞促進睡眠的方法是不一樣的，夏天應該將黑枸杞泡水服用，冬天最好能夠煲湯，建議睡前服用效果更佳。
31、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領
4、體質虛弱、抵抗力差、力低下者
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人羣（會增加自由基，侵害身體）
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人羣
4（1）直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但好泡一個月後在引用效果更好）；
（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果優秀爲止；
（3）黑枸杞沖泡後，瀰漫着濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。
黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些
黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些
黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，性價比也是非常高的，很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，這種食材可以補血養氣，黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些，教你正確養生。
一、黑枸杞泡酒的功效與作用
1、美容抗衰
黑枸杞含有大量的花青素、維生素和氨基酸，其中鈣、鎂、鐵的含量也高於紅枸杞，花青素可以抗氧化，促進血液循環，用黑枸杞泡酒喝不僅可以美容淡斑，還能抗氧化和清除自由基，抵禦紫外線傷害，有抗衰防皺的功效。
2、滋補肝腎
黑枸杞是名貴的滋補藥材，有補腎益精、補血安神、養陰潤肺的功效，黑枸杞泡酒適用於肝腎不足、腰膝痠軟、頭暈眼花者。另外，黑枸杞還有養血安神的功效，飲用黑枸杞酒可以改善睡眠，緩解失眠、多夢、心悸等症狀。
3、調節血脂
黑枸杞含有鈣、銅、鐵、錳、鋅、鈷等成分，其含有的鈷元素能刺激造血功能，花青素能有效清除超氧自由基和羥自由基，對於動脈粥樣硬化有預防作用，黑枸杞酒有降血脂、降血糖的功效，還能一定程度上預防心血管疾病。
4、增強免疫
黑枸杞含有花青素、黑枸杞多糖等有效成分，枸杞多糖能增強非特異性免疫功能，花青素有抗氧化作用，能清除自由基，可以促進體內血液循環，加速機體新陳代謝，常飲用黑枸杞酒可以增強免疫，提高機體抗病能力。
二、黑枸杞泡酒的食用禁忌
1、黑枸杞泡酒一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。
2、患有高血壓且性情急燥者不宜喝黑枸杞泡酒。
3、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症人羣不宜喝黑枸杞泡酒。
4、在平日膳食結構中，以食肉爲主導致臉色泛紅光人羣，不適宜喝黑枸杞泡酒。
黑枸杞的誤解：
首先，黑枸杞當中的確富含原花青素，正因爲如此它的顏色纔會呈現如此，原花青素在動物體內的確表現出了相關的抗氧化作用，特別是在一些體外實驗和動物實驗當中，花青素的確表現出了一定的抗炎症、清除自由基、甚至是抗癌的作用。但是請您各位注意，這些所謂的生理作用缺乏確鑿的臨牀證據，人與動物之間本身存在差異，單靠它們想起到治病和抗癌的作用實爲不靠譜事件。
其次，花青素並不是很特別的一種營養物質，更不是黑枸杞所特有的營養物質。在茄子、紫薯、桑葚、葡萄以及藍莓等多種食品中都有含有，而且都比較豐富。另外這些食物相比價格都比黑枸杞便宜，所以選擇它們比選擇黑枸杞更加合適。
言說於此，請大家更正對於黑枸杞的態度，吃可以，把它當成一種健康零食也可以，但是不可以總是神話它的功效作用。
黑枸杞含有特別的營養物質
說到黑枸杞，無疑要說說它其中所含的這些營養物質。黑枸杞當中所含的營養物質還算豐富，多糖物質、礦物質元素、黃酮類物質、維生素C以及八種人體必需氨基酸。
當然，這些物質在黑枸杞當中含有，在其他食物中同樣含有，並不是一件神奇之事。對於黑枸杞這種小乾果來說，人們對其的單次食用量非常有限，根本達不到某些動物實驗當中投放的劑量，所以大家也不可以過於神話。
吃可以，透過黑枸杞也能補充一定的營養物質，雖然沒有太多；喝也可以，無論是紅枸杞還是黑枸杞，作爲一種健康食材，對於人體的靠譜作用還是很好的。
用黑枸杞泡水的好處
黑枸杞，作爲一種天然的食物，當做零食食用非常靠譜。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽爲野生的“藍色妖姬”。
1、增加飲水量：
現實生活中很多人存在的一大問題是不愛喝水，總是覺得水沒味兒。但是透過泡製黑枸杞之後可以增加飲水量，這是一件不錯的事情。
透過增加飲水量可以促進身體的新陳代謝，促進腸道排泄，預防大便乾燥、便祕等問題，另外對於面板和抵抗力方面也有好處。
2、減少不健康物質的攝入：
很多人喜歡喝甜飲料等一些不健康的飲品，很多人鍾愛口味濃郁的飲品，但這些飲品或多或少都會給身體增加糖類或者其他物質，長期以往容易增加齲齒、肥胖等問題的患病風險。相比之下，黑枸杞是一種天然的`健康食材，選擇用它泡水來起到喜愛喝水的作用就可以減少某些營養物質的攝入量，這是一件不錯的事情。
3、加強免疫力
黑枸杞能夠全面增強人體的免疫能力，關於按捺腫瘤成長和細胞驟變也有十分不錯的效果，關於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進效果。
4、抗衰老
黑枸杞含必定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有必定量的Vc。最有含義的是其含原花青素，能夠推遲人體細胞安排衰老，堅持年青狀況，延年益壽。
5、補腎益精
唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞合作菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，醫治男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不由。現代醫學也用白鼠試驗標明，黑枸杞確真實促進腎功用方面有獨到的效果。
6、改善睡覺
花青素能穿越血腦屏障，可維護腦神經不被氧化，能安穩腦安排功用，維護大腦不受有害化學物質和毒素的損傷。食用黑枸杞中的花青素後，睡覺質量能得到明顯進步。
7、增進視力
花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可防止重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素能夠進步在昏暗燈光下的視力，這關於夜間駕車者，長期注視屏幕的人等都有協助。
吃黑枸杞注意事項：
1、清洗黑枸杞要靠譜：
建議大家可以首先準備一個有過濾網的杯子，然後將黑枸杞放在過濾網上，接着往杯子內倒滿冷水，直到淹沒所有黑枸杞。最後蓋好杯子蓋子，上下左右的輕輕搖晃幾十秒，這樣黑枸杞表面的灰塵就會被流水帶走，最終洗得一乾二淨。
2、食用需限量，不可盲目崇拜：
對於黑枸杞來說，雖然是一種不錯的零食，但是食用也必須限量，避免給您的身體增添負擔，就像普通的紅枸杞一樣，建議單日食用量不超過30粒。
3、泡水溫度自己定，飲水溫度不可過高：
泡水溫度對於枸杞當中營養成分的損失並不會很大，這個是很多人存在的誤區點，您可以自由選擇不同水溫的水分。但是要注意，飲水溫度不可過燙，避免損傷食道和胃腸粘膜，溫度不建議超過65攝氏度。
4、黑枸杞，吃法同樣很多：
除了泡水飲用之外，黑枸杞的吃法同樣很多，您可以煮粥食用，當然也可以入菜烹調，不必過分拘束於一種吃法。
黑枸杞，公正看待，拒絕盲目；靠譜食用，還原您身體的那份健康。
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