1. 紅茶：可以改善胃腸道蠕動，提高食慾和利尿消腫，還可提高思維反應敏捷度。
2. 烏龍茶：可以美容養顏，天氣寒冷時也有輔助驅寒的作用。
3. 紅糖薑茶：適合氣滯血瘀的女性飲用，可以改善血液循環和補中益氣。
4. 玫瑰花茶：能緩解月經不調、赤白帶下等病症，行氣解鬱和血散瘀，適合經常飲用。
女生冬天飲用哪些茶最養生：
1. 紅茶：可以改善胃腸道蠕動，提高食慾和利尿消腫，還可提高思維反應敏捷度。
2. 烏龍茶：可以美容養顏，天氣寒冷時也有輔助驅寒的作用。
3. 紅糖薑茶：適合氣滯血瘀的女性飲用，可以改善血液循環和補中益氣。
4. 玫瑰花茶：能緩解月經不調、赤白帶下等病症，行氣解鬱和血散瘀，適合經常飲用。
冬季養生茶女人可以選擇以下幾種：
1.大棗紅枸杞茶：大棗具有暖胃補血的作用，紅枸杞可以補腎養肝，搭配起來有助於調節女性的內分泌系統。
2.紅棗桂圓茶：紅棗和桂圓都有補血養顏的作用，可以緩解女性經期不適。
3.生薑檸檬蜜茶：生薑可驅寒暖胃，檸檬可以增加身體的抵抗力，蜂蜜可以幫助調節腸胃，搭配起來可以預防感冒。
4.菊花枸杞茶：菊花有清熱解毒的作用，枸杞可以調節身體內部的水分平衡，搭配起來可以幫助預防感冒和肝病。
注意：以上茶品可以根據個人口味添加冰糖、蜂蜜等進行調味。同時，在選擇茶葉時應選擇無添加、無污染、有機的茶葉。
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女性冬季喝什麼養生茶
女生冬天喝紅茶、烏龍茶、紅糖薑茶、玫瑰花茶等都有利於養生。
一、紅茶
紅茶含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、微量元素、氨基酸和礦物質，有利於胃腸道蠕動，還可以幫助提高食慾和利尿消腫。紅茶中的咖啡因還可以輔助興奮中樞神經，使人的思維反應更加敏捷。
二、烏龍茶
烏龍茶的營養價值也很高，含有大量的氨基酸、果膠素、植物鹼、茶多酚、脂多糖等，有利於美容養顏，天氣寒冷時飲用烏龍茶還可以輔助驅寒。
三、紅糖薑茶
紅糖和生薑可以幫助改善血液循環，有利於補中益氣，非常適合氣滯血瘀的女性飲用。
四、玫瑰花茶
玫瑰花屬於常見的中藥材，可以歸入肝經和脾經，功效爲行氣解鬱、和血散瘀，經常飲用能夠幫助緩解月經不調、赤白帶下等病症。
女生冬季養生茶 女人冬季喝什麼茶養生
1、玫瑰紅茶
功效：玫瑰紅茶有美容養顏，調理氣血的功效
材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g
做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。
2、桂花紅茶
功效：桂花紅茶有美容養顏，理氣驅寒的功效
材料：幹桂花5g、紅茶2g
做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。
3、當歸紅茶
功效：當歸紅茶有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效
材料：當歸10g、紅茶3g
做法：當歸煎煮成湯液，然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑
4、黃芪紅茶
功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效
材料：黃芪10g、紅茶1g
做法：黃芪加清水煮沸後5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。
5、枸杞紅茶
功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。
材料：枸杞10g、紅茶2g
做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。
冬季女性養生喝什麼茶？冬季女性養生茶有哪些？
寒冷的冬季，喝一杯暖暖的茶，不僅可以保暖，還具有很多的功效，對於女性來說，冬季適當喝一些茶，具有很好的養生作用，可以讓女人肌膚狀況更好，身體抵抗力更高，那麼冬季女性養生喝什麼茶？冬季女性養生茶有哪些？下面爲大家介紹。
1、冬季女性養生茶
一、銀杞護膚茶
製作材料：銀耳三錢（浸泡），杞子五錢，冰糖適量。
製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。
效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
二、三花清肝茶
製作材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。
製作方法：將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。
效果：三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。
三、百合蓮子銀耳茶
製作材料：蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。
製作方法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後，放入銀耳、糖，待糖溶解後熄火，放溫後即可食用。
效果：此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。
四、決明子茶
製作材料：取決明子20克，製作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。
效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
五、蔥白薑汁茶
製作材料：茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。製作方法：將蔥白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。
效果：此飲可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳，感冒後如飲此茶後就寢，一覺醒來便可覺病情大減，體力大增。
2、女性特殊時期不宜喝茶
(1)生理期
女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。
(2)妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
(3)孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。
(4)更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
3、飲茶的禁忌事項
1、醉酒慎飲茶
民間流傳着這樣一種說法，醉酒的人喝杯茶，尤其是濃茶可以醒酒。其實茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。
飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
2、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
3、慎用茶水服藥
茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認爲，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因爲茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。另外，在民間常認爲服用蔘茸之類的補藥時，也不宜喝茶，也有一定的道理。
4、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
5、忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲爲好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。
6、忌飲頭道茶
因爲現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再衝入開水，這樣泡出的茶水纔是最衛生的茶。
女人立冬合適喝的養生茶有什麼 女人立冬合適喝的養生茶有哪些
1、紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
2、菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以，我們可以添加蜂蜜來緩解這個症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。
3、烏梅蜂蜜茶
烏梅是一種常見的小零食，服用之後具有很好的減肥作用。爲什麼烏梅具有減肥的效果呢，主要是由於烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收，對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對於腸胃的活動也具有促進的效果。
冬天女人喝什麼茶最好 5款養生茶美容又養顏
1
材料:紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。
調製:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
材料:黃芪15克、紅茶3克。
調製:把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法其實很簡單的,只要將以上幾種材料放在一起之後,花一點時間用熱水把它們煮開就可以了。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
材料:梨小塊若干、紅棗切片、姜少許、蜂蜜。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,而且是由裏到外的全面滋養。
21、振奮精神
冬天喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
2、預防齲齒
冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
3、抑制腫瘤
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
4、防止動脈硬化
冬天喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
5、防輻射
冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,還能維持血液的正常酸鹼平衡。
31、生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
2、妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。
4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
冬季女性養生茶有哪些 冬季女性養生茶都有哪些呢
1、蘋果茶。蘋果豈然而好吃又養生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶。紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。紅參能益氣攝血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。
3、低脂奶熱可可。熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，維護女性心血管健康，還能調理體內的激素。假設不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。
4、蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且製造方面也很簡單。將柚子皮洗淨溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。
5、金桔檸檬茶。金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。金桔帶着幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
女人冬天應該喝什麼茶葉好 女人冬天應該喝的茶
1、花茶排除抑鬱。花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效，對預防流感效果亦佳。
2、烏龍茶祛燥。冬季養生茶有很多種，比如說烏龍茶，它屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。
3、桂花茶：中醫認爲，桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。
冬季女人養生茶有哪些
1、茶葉
女人冬季泡茶所需的茶葉最好選擇紅茶，紅茶性溫和，對胃腸的刺激性小，能助消化、促進食慾，具有暖胃養胃的效果。另外紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼及多種氨基酸等營養素，女人喝紅茶能夠消炎殺菌，抗氧化，有助美容之功效。
2、花材
女人冬季比較常見的問題就是氣血不足所導致的肢寒畏冷、容顏枯槁等問題，而像玫瑰、桂花等花茶就有行氣活血、調經止痛等功效，對於女人冬季養生來說是不可錯過的花材
3、食材
食材一般不建議入養生茶，因其在茶中的有效成分溶解度小，而且容易與茶葉中的鞣酸、單寧酸等成分起反應，從而削弱養生效果。像紅棗、枸杞子、桂圓等可以少量使用。
4、藥材
藥材單靠泡茶的方法作用不大，因此如果需要做養生茶，建議選擇安全性高的藥材少量使用。比如像黃芪、當歸等是補氣補血的常見中藥，可以先將其煎成湯汁，再用湯汁去泡茶飲用
冬季養生茶（冬季養生茶女人喝什麼好）
冬季天氣寒冷而乾燥，如果在取暖的同時喝上一杯熱茶是一件十分愜意的事。那麼冬季養生茶喝些什麼好呢？就讓我們一起來看看吧。
蘿蔔茶
將100克白蘿蔔洗淨去皮後加少量食鹽調味，將5克茶葉沖泡後取茶水倒入蘿蔔汁中攪拌均勻服用，每日2次。蘿蔔茶具有清熱化痰、理氣開胃的功效，尤其適合咳嗽痰多、食慾不振的人羣。
銀耳茶
取茶葉5克，銀耳20克、冰糖20克。將銀耳燉熟後放入冰糖，然後將茶葉泡5分鐘後濾取茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻即可。銀耳茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效。尤其適合陰虛咳嗽的人羣。
橄欖蔥薑湯
取60克鮮橄欖，蔥白15克，生薑3片，茶葉10克，清水兩碗半煎至一碗，加食鹽少許調味，去渣飲湯，可解表散熱，健胃和中，治療風寒感冒、脘腹脹懣、嘔吐氣逆等。
紅茶
紅茶性溫味甘，適宜冬季飲用。冬季食用的油膩菜品比較多，喝紅茶可以去油膩，開腸胃；此外紅茶還有禦寒、益氣、養精蓄陽的作用。
薑糖茶
準備生薑、蔥白各適量，放入砂鍋內，加入適量清水，大火煮沸，文火慢燉15分鐘，然後加入紅糖煮開即可飲用。此茶具有溫中止咳、祛風散寒的功效，適用於風寒感冒、頭痛發熱。
陳皮茶
橘紅就是陳皮，用開水沖泡後，放入鍋內隔水蒸20分鐘後飲用。橘紅茶有治療咳嗽、緩解腹脹胸悶、除痰的效果。
雙桂茶
將15克桂枝、肉桂、炙甘草各15克，一起放入砂鍋中加水煎煮10分鐘，每天1劑，可以代替日常茶飲。雙桂茶可以壯陽，升血壓，特別適合四肢畏寒，頭暈乏力、血壓偏低的患者。
人蔘固本茶
取用地黃、生熟、麥門冬、天門冬各12克，人蔘6克。將人蔘榨汁後放入保溫杯中，加入開水悶泡30分鐘，其餘四味藥也都榨汁，放入另一個保溫瓶中，加開水沖泡30分鐘。每天做一次，分兩次飲用。人蔘固本茶可以養陰益氣，扶正固本，適合補充陰虛，津血不足引起的體瘦乏力。
益壽紅參茶
將紅參洗淨後，用水泡軟，切成碎末後用開水悶泡，代茶飲用。泡後的參片可嚼服。益壽紅參茶可以補元氣、生津安神、延年益壽。內熱比較剩、口舌生瘡的人可以西洋參茶。
冬天喝什麼茶葉對女人好 冬季適合女人喝的養生茶
1、金銀花：在生活中金銀花性寒，具有清熱解毒以及消腫止痛的功效，能輔助治療扁桃體炎、牙周炎以及流行冒。把曬乾的金銀花洗乾淨，直接放在開水裏面沖泡代茶飲用即可，能夠提高女人的抵抗力和免疫力。
2、西洋參：生活中西洋參可達到凝神益智和滋陰補氣的功效，輔助治療記憶力衰退、失眠多夢以及煩躁不安等，能促進蛋白質的合成，抑制了癌細胞中增長。另外也能抑制動脈硬化，促進紅血球的生長。
3、玫瑰花：在生活中每天堅持喝點玫瑰花茶，能解油膩，爲身體補充適量的植物纖維，另外也能提高基礎代謝率，讓面板變得更加細膩。尤其是女性月經期間喝玫瑰花茶能讓氣血變得更加通暢，改善月經期臉色灰暗和身體不適感。
4、黃芩：在生活中黃芩可達到解表疏寒的功效，能提高抵抗力，一般用於虛表多汗的人羣。另外裏面含有的黃芩黃酮成分能抵抗癌細胞。除此之外裏面含有大量的氨基酸，鋅硒以及葉酸，可達到補脾益氣以及補肺固表的功效，幫助降低血壓，增強女人的抵抗力，同時也能保肝消炎。
5、桂花：在生活中冬季天氣比較寒冷而且氣候乾燥，很多女人喜歡吃火鍋或者狗牛羊肉等，這樣會引起身體上火，從而導致口臭或者牙痛。此類人羣可以堅持喝桂花茶，不僅能清潔口氣，同時輔助治療上火或者胃熱所引起的牙痛。
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