1、生理因素。精神緊張、情緒焦慮引起,或更年期等。
2、外在環境。環境嘈雜,沒有保持黑暗、安靜,不利於睡眠等。
3、飲食或藥物因素。如臨睡前進食咖啡、酒精、濃茶等使大腦興奮的食物,或者使用了影響睡眠的藥物。
4、疾病影響。軀體疾病等多種原因引起的疼痛等,精神疾病如焦慮症、雙相情感障礙、抑鬱症等均可能引起晚上睡眠質量不佳,多夢。