如何預防孩子沉迷手機和遊戲

1、多陪伴和交流，不管是母親還是父親，都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴纔是真正的陪伴。經過研究表明，一般沉溺於網絡遊戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從遊戲中走出。

2、維護孩子的權利，家長需認識到玩遊戲是兒童的權利，理性看待網絡遊戲。孩子進行網絡遊戲時，能讓反應能力、思維力、協調能力以及團隊精神得到鍛鍊，可從遊戲中獲得快樂和釋放壓力。雖然遊戲有一定的娛樂性，但更注重於教育。家長需充分考慮到孩子快樂需求，同時要控制好玩遊戲的時間。家長對孩子接觸網絡遊戲做好引導和監管，允許他們接觸網絡遊戲，但要和孩子商量確立玩遊戲的時間以及規則，讓他們從小養成理智健康的娛樂習慣。

3、教會孩子如何正確面對挫折，教育並不是孩子生活的全部，但對孩子來說，學習卻是他們生活中心，很多孩子因爲學習壓力而煩惱，往往透過玩網絡遊戲的方式來解壓。家長要教會孩子如何正確面對挫折，引導他們緩解壓力，避免產生負面情緒。