增加孩子的記憶力的方法介紹

1、飲食方面：在日常飲食中，既要營養、科學、膳食搭配合理，也可以適當多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在於DHA對於促進孩子大腦發育，提高記憶力較有幫助。還可以適當令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因爲堅果類食物對於改善其大腦功能，提高記憶力較有幫助；

2、睡眠方面：因爲在孩子睡眠過程中，可使大腦得到充分休息，大腦休息充足後，記憶力也會恢復至最佳狀態。同時還要注意養成早睡早起的習慣，原因在於每天清晨是孩子記憶力最佳的時候，所以在此階段要使其保持清醒狀態，可以將需要背誦的文章或單詞集中在早上背誦，可以令孩子的記憶力達到最佳狀態；

3、運動方面：讓孩子多做戶外體育運動，透過體育運動，對於提高孩子的記憶力也有一定的幫助作用。