煎餅果子熱量高嗎

煎餅果子是一種味道非常鮮美的食物。裏面含的熱量還是比較高的，每一百克煎餅果子就有300到400卡的熱量，可以有效的補充人體所需的能量。對於一些正在減肥的人羣來說，不建議吃煎餅果子。如果想要降低煎餅果子的熱量，可以在煎餅果子的麪皮之中用一些粗糧製作，這樣可以降低它的熱量，又能促進腸道蠕動，改善便祕情況。達到一定的保健減肥作用。

不過通常一個煎餅果子重量大概爲150克，它的熱量爲240大卡，而標準的一份煎餅果子重量高達560克，因此它的熱量爲897大卡，相當於我們每日必需攝取熱量的一半。由此看來，煎餅果子的熱量是比較高的，吃一份煎餅果子相當於一頓主食而非小吃，所以，吃了煎餅果子後最好不要吃主食了，避免造成熱量超標。

營養專家表示，食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，減肥期間應儘量少食煎制菜餚，因此，減肥期間最好不要吃煎餅果子。