1、因爲睡眠不夠深。 每個人晚上都會做夢,但是有的人會覺得自己整晚整晚的做夢,導致精神不好。而有的人則會不記得自己做夢了。
2、之所以會覺得自己多夢,一般是因爲睡眠質量不好,深度睡眠較少。換句話說,並不是因爲做夢睡不好,而是因爲睡不好,才覺得做了很多夢。一般情況下,多夢調整自己的睡眠質量就可以了。