貧血怎麼治？

生活中，有很多瘦弱的人有貧血的跡象。貧血會時常頭暈，全身乏力，甚至還會出現暈倒的現象。給我們生活造成了許多的麻煩，那麼在平時生活中我們可以吃些什麼食品補血呢？

步驟/方法：

紅棗：它具有有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，並且含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種營養元素，有很好的有補血功效。食用，有助於補充血，抑制貧血。

豬肝：它含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素。食用豬肝也可以造血，並且能夠補充大量的鐵和蛋白質，是很好的食療材料。

胡蘿蔔：胡蘿蔔的營養成分極爲豐富，它含有大量的蔗糖、澱粉和胡蘿蔔素，含有很高的B族維生素、維生素C，胡蘿蔔素對補血極爲有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。