陰虛火旺是內分泌紊亂的表現嗎

我前段時間心情煩躁，使得晚上睡眠又不好，嘴裏長了幾個包，並且早上起來經常口乾舌燥的，口氣也臭臭的，臉上也跟着長了好多痘痘。就跟我一位當醫生的朋友說了我的狀況，他告訴我這是陰虛火旺造成的，就是身體內分泌紊亂失調了，我想應該很多朋友也會有這種症狀，所以就將他告訴我一些調理方法和注意情況，給大家分享一下吧。

步驟/方法：

出現陰虛火旺的症狀跟飲食、熬夜等關係密切相關。比如辣椒、煎炸食物、火鍋等都容易引起上火。因此這類食品要儘量不吃或少吃，多吃排毒清熱食物。晚上儘量早睡少熬夜，養成良好的睡眠習慣。同時也要適當的多喝水，有助於身體的排毒。

改變不良的飲食習慣的同時還應該少沾菸酒。陰虛火旺的朋友若出現失眠時，不可飲用咖啡，濃茶等，可適當的食用生津養陰、清心降火的食物，比如銀耳、百合、金針菜、蓮子等。

若較嚴重的患者應該及時去治療，根據醫師所給的藥方按時服用外，火氣旺的患者還應該保持愉快的情緒，比如可以散散心，觀看有趣的娛樂節目使得心情高興起來，從而轉移煩躁的心情。