關於維生素的科普知識

1、牛奶+珍珠粉祛斑：牛奶也是一個很常用的美白祛斑產品。將珍珠粉和少量的牛奶混合之後調成糊狀，可以加入適量的蜂蜜。在潔面之後將調好的面膜敷在臉上即可。再塗抹面膜之後可以用指腹進...

維生素e乳的作用衆多，可以直接塗在臉上，但建議用量要稍微少一點，並且不建議天天使用，而且最好是在晚上塗抹。維生素E乳，算是便宜又好用的經典國貨代表。衛生部北京醫院研製，含有甘油、維生素...

1、益生菌和維生素C可以一起服用。但是最好不要同時服用，需要間隔半小時左右。可以同時服用的原因是因爲這是兩種不同藥理作用的藥物，益生菌是腸道內的微生物，可以調節腸道免疫功能，從而增...

檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有...

1、可以預防缺乏維生素D如果經常性的節食或者胰腺功能不全的患者，保證體內維生素D3的正常水平，可以對疾病的恢復起到促進作用。2、可以治療慢性的低鈣血癥維生素D3對促進鈣和磷等微量元...

1、鮮棗中維生素C含量爲243毫克/100克，是中華獼猴桃的4倍，是檸檬的11倍，是蘋果的61倍！由於普通成人每天維生素C的推薦攝入量是100毫克，每天吃3-4顆中等大小的鮮棗（按可食部分13克算），就基本可...

1、各種植物油，比如花生油、大豆油、橄欖油、胚芽油和葵花籽油，這些植物油當中往往都含有豐富的維生素E。2、穀類食物，比如大麥、燕麥，這些穀類食物當中也含有豐富的維生素E。3、蛋類食物，...

維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿蔔、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子、辣椒等。維生素B是B族維生素的總稱，屬於水溶性維生素。維生素B主要有維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6，泛酸、...

1、魚各種魚富含維生素D，但通常油性或脂肪性魚類如鮭魚含有的維生素D多於含油量較少的魚類。其他常見的選擇包括鱒魚，鯖魚，金槍魚或鰻魚。2、雞蛋，有的人不喜歡吃蛋黃重，但如果你要補充維生...

1、服用維生素過量時可能會出現神經系統病變，出現精神疲憊，煩躁，厭食，失眠，噁心，低熱，嘔吐，便祕，體重下降，心律失常等臨牀表現。2、在服用維生素調理治療疾病時，患者應定期去醫院做一下離子監測，在...

1、吃脂類食物的時候，同時吃維生素：有的人喜歡空腹的時候吃，以爲這樣吃，可以更好的幫助身體吸收，事實上卻並非如此，爲什麼呢？因爲有的維生素，也是有自己的個性的，比如說有的必須要在有脂肪伴隨...

1、維生素E也叫生育酚，所以對生殖激素系統有一定的維持和保護作用，另外它有一定的抗氧化的作用，對於抗氧化，減少色素的形成也有一定的作用，所以很多人用於皮膚美容，口服或者是外用。2、但是...

1、獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、西紅柿、草莓、葡萄登山水果中維生素C的含量是比較豐富的。2、多吃櫻桃、番石榴、荔枝、柿子、桂圓、柑橘、山楂、木瓜、酸棗等食物也能有效的補充維生...

1、櫻桃。一顆櫻桃的維生素C含量相當於5個橙子。櫻桃是當之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處。2、酸棗。酸...

維生素是我們人體維持正常機能必須的營養元素，如果缺乏維生素的話我們的身體就會出現各種各樣的故障，比如缺乏維生素a會導致也忙這，缺乏維生素c會得上敗血症等等。其實維生素我們在日常飲...

1、含維生素b比較多的水果有：西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等。2、其次，B族維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b6以及維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等，這些b族維生...

1、維生素e膠囊是可以直接塗抹在臉上的，可以起到軟化皮膚的作用。但是，也儘量不要長時間的應用，因爲容易導致臉上油脂分泌過多。如果本身是油性皮膚就不可以應用。2、如果本身是乾燥性的...

1、蝦和維生素C可以同食，所謂“蝦+維生素C=中毒”純屬謠言。在謠言中，蝦不能與維生素C同食的原因是“蝦含有一種濃度很高的五價砷化合物，它本身對人體無毒害，但是維生素C會把它轉化成劇毒...

1、蘋果中含有維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、維生素A、維生素E等。2、蘋果中除了含有多種維生素外，還含有鐵、鉀、鈣、鋅、鎂、磷等多種微量元素及蛋白質、粗纖維等營養成分...

1、維生素b2的水果和蔬菜有：紅蘿蔔、西蘭花、平菇、四季豆、萵筍、橘子、海菜、大豆、蘋果、番茄、桔子、香蕉、紅提、梨、核桃仁、板栗、彌猴桃等。2、維生素B2，又叫核黃素，是B族維生素...

1、維生素c，一天服用兩次或三次，早晨是必須服用的，最好是早餐後服用。2、若飯前空腹服用維生素c，較快的通過胃腸，很可能在人體內未充分的吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到最佳的治療作用...

1、維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿蔔、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子、辣椒等。維生素B是B族維生素的總稱，屬於水溶性維生素。維生素B主要有維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6，泛...

1、維生素e主要作用是增強身體免疫能力、保護肝臟、預防皮膚出現角質層增厚，還可以抗自由基。2、可以美容，延緩皮膚衰老，另外維生素e是脂溶性維生素，如果男性有燒傷、毛細管出血、凍傷等症...

1、脂溶性維生素飯後服用更佳，因爲這些維生素如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K必須在脂肪的幫助下，在膽汁作用下才能更好地吸收，因此飯後腹用效果更佳。2、因爲進餐時有脂肪攝入，並且...

維生素C和維生素D可以一起吃，維生素C是水融性維生素，維生素D是脂溶性維生素，有相互相互補充的作用。維生素C又稱L-抗壞血酸，也可稱爲維他命C）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。...