關於食療的科普知識

養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。現在就來介紹幾種吧！種類芹菜粥。做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮...

1、不要把碳水化合物當零食吃：一把薯片，或者是一個全麥麪包對牙齒和牙齦的損傷威力並不比巧克力，威化餅小多少。所有的碳水化合物在體內都會消化分解爲單糖或者二糖，這些糖是細菌生長繁殖...

很多人都愛吃堅果，吃堅果的好處也多不勝數。那吃堅果有什麼好處呢?堅果的營養價值很高，而且具有非常神奇的養生效果。在日常生活中，核桃、板栗、葵花籽、開心果等堅果應該多吃一些。這些...

1、首先可以吃一些補腎的食物來進行輔助調理，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛羊肉、海蔘、紫菜、山藥等，平時在熬粥的時候也可以在粥裏面放一些大棗、桂圓、枸杞、當歸等。2、但是由...

三伏天飲食該如何調理三伏天飲食應以清暑、益氣、滋陰生津爲主，補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽。此外，夏季食慾減退，脾胃功能較爲差，如過食肥甘厚膩之物，易損胃傷脾，影響營養消化吸收...

疤痕的出現令人煩惱，尤其是臉部、手臂等顯露在外的疤痕，更加影響美觀。所以有效減少疤痕需要從日常生活中做起，外修不如內補，所以，就來介紹幾樣有效祛疤的食譜。1.海帶綠豆湯海帶、綠豆各15...

如今各種電腦、電視的出現讓人們的眼睛長期處於疲勞的狀態，長期的對着銀幕難免會出現近視的情況，而如今在大街小巷也隨處可見到近視的人，小小的鼻子上架着一個大大的一副眼鏡總是感到彆扭...

現在養生是一個熱門話題，養生不僅是從生活習慣開始改變，最重要的就是飲食健康，食療養生是公認的最安全，最科學的養生方式之一。今天爲你介紹食療養生食譜大全，我們一起來看看養生食譜做法。...

1、山竹有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。2、山竹原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣...

王彤認爲《黃帝內經》指出：人體臟腑、氣血，隨着季節的轉換，會出現週期性的變化：春氣在經脈，夏氣在孫絡，長夏氣在肌肉，秋氣在皮膚，冬氣在骨髓中。並會出現不同的特點：春漫、夏熱、長夏溼、秋涼、...

1、松針能預防腦血栓松針可以預防腦血栓，平時大家可以把松針、大豆以及棕櫚等食材一起加清水煮制，煮好以後喝湯食用松針和大豆即可，另外平時也可以把新鮮的松針打碎取出汁液直接飲用，不論...

驚蟄養生食療菜譜6款驚蟄節氣滋補滋潤食譜驚蟄養生食療菜譜一：菠菜粥配製：菠菜500克，粳米200克，豬油(油食品)25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥...

感冒有風寒感冒和熱感冒，不同季節高發的感冒類型也可能不一樣，那麼熱感冒了吃什麼好的快快呢?想要調理熱感冒，下面我大家推薦幾款風熱感冒食療，看看有你能吃的嗎?【風熱感冒食療】1、排骨...

1、補充維生素E維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。2、補充鐵質經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、...

肉桂粉的功效與作用：1.保護心臟：肉桂粉富含抗氧化物質，可以降低膽固醇水平和血壓，同時還可以增強心臟功能，防止心臟疾病。2.控制糖尿病：肉桂粉可以提高胰島素敏感性，降低血糖，尤其對2型糖尿病...

腦供血不足也被叫做短暫性腦缺血發作，是一種突發性的疾病，這是由於大腦組織生理代謝沒有平衡，營養跟不上引起的，腦供血不足是會帶來多種危害的，所以在日常生活中應該採取一些措施來預防，腦供...

扁桃體肥大多由病毒或者細菌感染引起，一旦扁桃體肥大咽喉不吞嚥困難非常難受，那麼扁桃體肥大怎麼辦呢?有什麼辦法可以幫助扁桃體消腫呢?趕緊來了解下吧。扁桃體肥大怎麼辦?扁桃體肥大需...

1、秋季膳食要以滋陰潤肺爲基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，...

霜降節氣，也是秋季的最後一個季節，同時也是秋季到冬季的一個過度時期，霜降過後意味着冬天的開始，此時冷空氣來襲，溫度降低，因此養生保健工作要做好。中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”的說法，所以在...

1、芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作...

咽喉炎在現代人當中並不少見，久治不愈很容易轉變成慢性，對付這種病治療也別急性子，堅持食療慢慢治癒。方法咽炎者要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒菸、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、醃製食...

導語：小孩抵抗力弱，一不小小心就感冒咳嗽找上門，一旦咳嗽老好不了。媽媽們很是揪心，不斷給寶寶找治療咳嗽的偏方，那麼小兒咳嗽飲食怎麼治療呢?今天本文就來推薦治療小兒咳嗽的食療，家裏的寶...

1、在臨牀上溼氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，而對於食療的方法可以選擇一些能夠去溼氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生薑或者是魔芋，綠豆粥以及玉...

胃癌是一個很折騰人的病，患者會沒有食慾，化療之後經常會引起噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹腹瀉等腸胃症狀，因此，在飲食上需要特別注意。前幾年大伯患有胃癌，爲此專門爲其制定了一些食療，現將經...

1、宜清淡宜清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜。少吃動物內臟、肥肉等肥甘厚味,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒等。2、...