關於高血脂的科普知識

現在人們的生活水平普遍都提高了，餐桌上出現大魚大肉的次數也就越來越多了。所以肥胖問題也就日益的凸顯出來，其實肥胖不僅僅是體重的問題，很多人的過度肥胖都伴隨着高血壓和高血脂的病情...

高血脂是血中膽固醇或甘油三脂比正常值高的情況，高血脂患者在開始藥物治療前可以接受飲食治療和運動治療，那麼高血脂應該這樣自療呢？妙招以下：步驟/方法：每天進行運動20-40分鐘（例如慢跑，游泳...

1、控制飲食人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減...

1、滴酒不沾確診了高血脂需要及時緩解，在飲食過程中做到滴酒不沾，通過這種方式也可以讓血脂高情況改善。很多人飲食不恰當，經常大量飲酒，殊不知飲酒過多也有健康隱患，除了讓血壓升高還會影...

1、高膽固醇食物。雖然膽固醇是我們身體裏不可缺少的食物，但我們不能吃太多。那些“壞膽固醇”會增加體內甘油三酯的含量，導致血脂異常，血液變稠，血流減慢，甚至引起血管阻塞，從而誘發許多心...

1、高膽固醇食物。雖然膽固醇是我們身體裏不可缺少的食物，但我們不能吃太多。那些“壞膽固醇”會增加體內甘油三酯的含量，導致血脂異常，血液變稠，血流減慢，甚至引起血管阻塞，從而誘發許多心...

1、菊花茶。菊花性微寒，味辛、甘、苦，飲用菊花茶具有清肝明目，清熱解毒等功效，還可以擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，從而達到降血壓、降血脂的作用，能夠預防高血脂等疾病。2、山楂荷葉...

1、主食米飯要定量，不可多吃也不可少吃。2、蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等。3、少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內...

對於能量少、營養豐富的蔬菜和水果，建議每日要多吃，水果要稍微注意，高糖水果限量食用；對於蔬菜來說，特別是一些深色蔬菜，建議您每日都要吃，而且總量要達到500克；增加菌菇類食物和藻類食物的攝...

老人越來越老，疾病就越來越多，所以老人想要遠離疾病，最好的方法就是要做好預防的工作，那麼老人怎麼預防血脂異常高血脂呢？專家說，老人要預防血脂異常高血脂飲食方面要多食粗糧雜糧幹豆類的食...

1、主食米飯要定量，不可多吃也不可少吃。2、蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等。3、少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內...

1、調節飲食，控制血脂，現在天氣還是非常的寒冷，戶外活動明顯減少，加上春節進補，很容易導致血脂增高。建議應多吃穀類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。進補要嚴格控制。2...

血脂異常高血脂的危害很大，大家都要積極的預防高血脂，只有預防才能遠離高血脂，要說到預防高血脂，有些人是要特別注意的，也是最應該預防高血脂的，這是因爲這些人容易患上高血脂，患上高血脂的幾...

1、以植物油爲主，不要吃動物油，也要控制油的攝入量，而且要定期更換植物油的品種，以保證身體的營養。2、避免進食一些高熱量、高脂肪的食物，多攝入一些高纖維含量的穀物。3、豆類對於降低體...

高血脂症的主要危害是導致動脈粥樣硬化，進而導致衆多的相關疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病。嚴重乳糜微粒血癥可導致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。那麼高血脂是怎麼引起的?...

1、鴨蛋。鴨蛋是深受大家的喜愛的食物，但對於高血脂患者來說，吃鴨蛋卻是一件十分兇險的事，鴨蛋的膽固醇含量很高，每百克約含1522毫克膽固醇，高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系統的硬...

近年來，越來越多人患有高血脂疾病，尤其是發生在中老年人身上居多，主要是因爲平時不良的飲食習慣造成血液中膽固醇含量過高。那麼我們應該如何預防這種症狀的發生呢？下面小編給大家介紹一下...

1、主食：主食可以選擇含植物蛋白高且優質的食物，同時含的植物也是比較優質的，且還有着降脂的作用，比如稻穀、小麥和玉米。2、豆類：花生豆腐、綠豆及其它豆製品，它們也都含有優質的植物蛋白，且...

1、鴨蛋。鴨蛋是深受大家的喜愛的食物，但對於高血脂患者來說，吃鴨蛋卻是一件十分兇險的事，鴨蛋的膽固醇含量很高，每百克約含1522毫克膽固醇，高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系統的硬...

高脂血症是導致心腦血管疾病的元兇，被稱之爲“無聲的殺手”。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化。所以日常要做好疾病預防措施，那麼...

1、菊花茶。菊花性微寒，味辛、甘、苦，飲用菊花茶具有清肝明目，清熱解毒等功效，還可以擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，從而達到降血壓、降血脂的作用，能夠預防高血脂等疾病。2、山楂荷葉...

1、滴酒不沾確診了高血脂需要及時緩解，在飲食過程中做到滴酒不沾，通過這種方式也可以讓血脂高情況改善。很多人飲食不恰當，經常大量飲酒，殊不知飲酒過多也有健康隱患，除了讓血壓升高還會影...

很多人覺得自己很健康，不會生病，因此對自己的健康不重視，特別是血脂異常的情況，覺得這是老年病，而一旦體檢時就出現血脂異常的情況。疾病都是長期累積導致的，有些習慣就容易導致高血脂，那麼易...

1.職業人物的訪談記錄怎麼寫職業人物訪談記錄訪談時間：2014年5月15日訪談方式：在線訪談訪談人：某同學被訪談人：張先生被訪談人簡介：作爲保險銷售人員在平安保險公司從事銷售工作多年，現在是...

1、滴酒不沾確診了高血脂需要及時緩解，在飲食過程中做到滴酒不沾，通過這種方式也可以讓血脂高情況改善。很多人飲食不恰當，經常大量飲酒，殊不知飲酒過多也有健康隱患，除了讓血壓升高還會影...