怎麼樣提神不犯困|如何提神不犯困

1、可通過喝咖啡，保證充足的睡眠，適當運動，吃薄荷糖等方法來提神不打瞌睡。

2、出現打瞌睡情況時，可適當的喝咖啡進行改善咖啡因，刺激中樞神，引起神經中樞的興奮，對於絕大多數人羣而言，是有一定提神作用的。

3、在平時還應適當的進行運動，能夠有效促進血液循環，使紅細胞攜氧能力增強，這種情況下也會起到比較好的提神效果。

4、除此之外還可通過吃薄荷糖或者聞薄荷油的味道等方法來刺激體感，也能夠緩解打瞌睡的情況。

5、保持充足的睡眠是避免打瞌睡的最好解決方法，平時還應注意養成良好的睡眠習慣，儘量避免長時間熬夜，也能夠有效使身體處於清醒狀態。