每天開心怎麼寫

快樂祕技：

一.瞭解快樂

快樂是什麼，快樂是動物的複雜情緒中最常見的情緒之一，對於動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。而對於人類，快樂卻顯得複雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的來源。

二.正確看待快樂

如上所說，我們對於快樂的要求實在很高，總是被慾望和虛榮驅使著，把得到快樂看得很難，時常為了某些小事而丟失快樂，陷入低落中。因此我們應該轉變對快樂的定義，正確看待它。

快樂是發自內心的喜悅，是良好心態的一種體現。不要想著讓快樂找上你，而是要我們去感受並創造它！

三.感受快樂

快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰雲。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多麼簡單，簡單得多麼快樂~

四.接收快樂

學會接收別人的快樂，當別人快樂時，不妨去湊湊熱鬧，被感染一下。情緒是最快的傳染源，所以盡情的去接納別人的好情緒吧！當別人鼓勵你，讚美你的時候，不要假裝無所謂，讓他看到你有多麼的快樂，把你的好心情完全釋放出來，也就是對他的最好回答。

五.分享快樂

同樣的，在得到別人快樂的時候，我們也要分享我們的快樂給別人，這樣的快樂是加倍的。當你得到了一個小小的快樂，把它分享給你的朋友和家人，得到的是更多的快樂，也得到了良好的迴圈習慣，時間長了，別人也會經常把快樂帶給你，而你們之間的感情交流得到昇華，快樂情緒持久的徘徊，互相的印象也是陽光的，就像是有了快樂的小空間，隨時可以品嚐到甜美的滋味。

六.創造快樂

1~獲得成就感

想的不如做的，不要整天想著怎麼才能快樂，想得頭都大了還是沒有結果，反而更加躊躇。

找到自己擅長的或者熱愛的事情，盡力去做，把煩惱拋掉，當你完全投入到一件事情中，就會忘記了不愉快。當你完成了一件事情，獲得了一些成就，你會愛上自己，愛上生活，發自內心的快樂著。

2~獲得滿足感

美美的吃頓大餐，安心的睡上一覺，買件自己夢寐以求的東西，和朋友建立堅實的友誼，這些都會給我們以滿足感，是使我們感到快樂的。但是要明白，偶爾的放鬆是必要的，可無法給予我們真正的持久的快樂，有時候還會使我們陷入無底洞，變得更加空虛。因此，知足的人就是快樂的人。讓我們對自身以外的事物要求少點，低點，自然就容易得到滿足。

3~帶給別人滿足感

鼓勵和讚揚別人，也同樣會使自己感到快樂。對別人的認同和支援，對你來說只是一個眼神，一句話或者一個動作，那換來的卻是意想不到的力量。還有驚喜，我們時常會想要些驚喜，那麼不妨先給別人些驚喜吧！不要吝惜，因為你在帶給別人快樂的同時，你一定會收穫更大的快樂~

4~感動也是一種快樂

我們經常忽略掉一種快樂，那就是感動。感動時我們會落淚，那是快樂的眼淚。因此，我們要經常去看那些感人的片子，聽感人的音樂，瞭解感人的故事。在我們身邊，多少感動的真實故事在發生著，多少頑強的生命在激勵著我們，多少關於愛的無私奉獻，你還會為了一點小事而計較麼？不，你會感慨自己的幸運，你會切身體會到人的心是多麼的頑強，快樂是多麼的簡單。

七.最大的快樂

說到這裡，不難理解，其實我們解決空虛，創造快樂的最好的方法，就是創造愛。做貢獻，做好事，這看似簡簡單單卻很難做到。但是如果要解釋為什麼那麼多的人在奉獻自己的愛心，那麼答案就是因為快樂~哪怕是安慰哭泣的孩子，幫助父母操持家務，給受傷的動物安全保護，隨便一件小事都會得到很大的快樂。快樂是自己的努力，反射到別人再反射回來的。自私的人，什麼都不做的人，是很難得到快樂的，因為他們不懂快樂的含義，也沒有得到快樂的權利。

八.成為快樂的使者

讓快樂持久的竅門，就是你成為快樂的使者。簡單地說，有了上面的理解，你還需要的是幽默感和樂觀的心態。有了這兩點，再大的事都能化小，再大的煩惱都能消散，平凡的生活裡總會充滿驚喜，快樂會愛上你，想甩也甩不掉：）

快樂，是每個人所向往的一種心情，可是，隨著社會的進步，人們的壓力也隨之而來，工作，生活，家庭，讓自己喘不過氣來，讓自己快樂不起來，怎麼能夠改變壓力，讓自己快樂起來那，下面的幾種方法，對你也許會有用的：

1 疏洩法

也就是說讓自己不快樂的情緒得以完全的渲瀉，讓自己的情緒得以淡化，如和朋友聊天，把不快樂的事情寫下來，大聲的唱歌，都是合理渲瀉方法。

2 轉移法

不快樂的時候最易怒火上升，做出想不到的事情，在還沒有發怒的時候，轉移是最好的方法了，可以轉移到跑步，做別的事情上，大量的出汗，大量的工作，會讓你忘記不快樂的事情。

3 角色互換，深度反省

發生了矛盾，不要總去想自己，怎麼怎麼了，應多站在別人的角度上，看看，要是換成了你，你是不是也會那樣了做的，別人有別人的性格，也同樣有自己的思想，有自己解決問題的方法，不能一切都按自己的方法來做，不能和自己的意願都相同，所以，他那樣子做也就沒有什麼了，我們為什麼要生氣那。

4 學會寬容

做人也好，做事情也好，我們不能一切都達到自己想要的結果，不能一切都盡善盡美，只要我們努力了，只要我們無悔於心，做到做不到，都沒有什麼的，大度一點對自己，同樣，也大度一點對別人，沒有什麼大不了的，一切自然就會迎刃而解了。

5 做個超人

告訴自己，自己和別人是不一樣的，別人的素質比較低，我和他們不一樣，不能和他們一般見識，不和他們去計較，不去理他們。

希望這5種方法對你有所幫助。

首先告訴你，只有一直開心的人才會告訴你如何保持心情每天都在開心。

我可以告訴你、1、讓自己忙碌起來。知道自己在做什麼，目標明確、2、保持平和心態。

心態需要平衡，特別遇到煩心事，這時便要平衡、是個學習的過程 3、積極看待事情。把臉朝著太陽的一面，便不會看到自己影子、4、和積極快樂人在一起。

情緒是有傳染性的，如果你周圍都是消極、抱怨、只看到陰暗面的人，那麼以上3點做的再好，也枉然。 和你接觸最密切的5個人的平均收入，便是你的收入。

同樣情緒也是如此，你周圍快樂的朋友多，你的快樂便多！知道這點的人，寧願孤獨一人呆著，也不隨便交友、、、以上僅是一部分，快樂同樣也是一種習慣、、good luck!。

怎麼樣才能每天開心

人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆，是不一樣的，三天三夜說不完。

同樣是你，但在有智慧跟沒智慧時本身就有差別，結果也是不一樣的。

你要的是假開心還是真開心，假開心聽你的，真開心那就要聽我的了。

想要開心？？？解決其實不難，但是要有智慧，知道方向，積極的去爭取，不是坐在哪裡，光說，就能得到的。

我來教你一種如何充實永遠開心快樂和永不煩惱的方法吧。

其實答案很簡單，用心，用智慧，“懂的是幸福，開心， 快樂 不為什麼”。“不懂的是煩惱，傷心痛苦和累。為什麼？為什麼”？

小妹不才，從不同的角度來回答你這個問題。你問的是，果，幫你解決後，對你幫助並不大，以後還會重複發生，我來給你，滅因，有了方向就不會犯，相同的錯。這個問題首先要找到方向，才能正確的回答。就像我們做，心理醫生老中醫一樣，無法知道病人的病痛，就無法開處方了。

首先我要知道“你要的是風涼話”“還是真心話”真心話很難聽哦，如果以下的答覆不能滿足你，或者，有得罪之處，還請看官多多，諒解。包涵，小妹不求，分數和成敗，只是想借此機會讓你多知道另一些方面，也許能幫你找到方向，縮短一些苦也說不定，無知不知，會害你痛苦一世，所以，教和罵，是一體兩面，請體諒小妹一片苦心，也請你要有心裡準備哦！

“方向不明成功無望”，所以先把方向搞清楚再說，看過你的問題，就知道你還沒找到你要的方向，一個人，要先問問，自己， “我到底要什麼”？如果說，我想當皇帝，哇！那真是太好了，你不要以為我開玩笑。皇帝也很容易當的，但不是整天坐在那裡，做白日夢就能得到的。例如：三國演義裡的劉備，用哭就能拿天下，這個我也會。而且我還會哭得比他更大聲，可是我得到的，不是天下而是更大的打擊。原因：劉備是個文弱書生，為了保護他的王朝，還想更進一步的當皇帝。找幾個拳頭有力的：關公、張飛結拜作兄弟，拳頭有了。再找個腦袋：諸葛亮。共同為他打天下。在諸位兄弟、諸葛亮前大哭一場，說：真是辛苦你們了，然後在這一群人一路殺敵之後。反觀劉備，擦掉眼淚，笑咪咪的走進後宮，抱女人、喝酒去了。請問：如果抱女人、喝酒有天下，那裡有我也想去。不過別誤會，我是女人，對女人是沒興趣的。

如果你整天不用，腦筋，去改善你的命運，還有無聊的字眼出現的話，小心你的房租快到期了，手機裡還有錢嗎？快點加油，學學運用利用，再加強，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。

把心靜下來，換個角度多想一想，其實你比我，聰明，也比我更有，智慧，有句話說：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。你自己看看在網上你才簡簡單單的發表幾個字，就把我腦袋挖掉一半，再多寫幾個字那我這個，小腦袋的經驗，不就全部給你挖光了嗎。最後你的 “大智若愚”也太歷害了。但是你可別告訴我說 “我沒想到呀”暈了。

人是後知後覺的，一說你就知道了，.如果你照前面的方法去做，有了智慧，有了主動權，你還怕不能活在，自己想要的，或者，別人想要的，生活裡嗎？。還不成功、開心快樂嗎？ ，那裡還有什麼痛苦和煩腦。。。還有什麼好累好操心的呢？。怎樣方向有了，忙都忙死了，哪裡還有時間無聊呀！

如果你照前面以上的方法去做，錢有了，人有了，天下有了，嘻。。。你還怕不開心起來嗎？哎呀，光聽我就爽死了。

結論：小心最大的敵人是“自己”，別被，自己腦袋裡的“懶”給害慘了，害死了你的手和腳，讓你，終生勞累，不得安寧。

加油，失敗和成功就在你的一念之間，命運，機會，要由自己掌握，別走錯方向了。

記住：要行動起來哦，不是，光說不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉勵。

在網上有人問我，老中醫你是不是心理醫生啊？嘻嘻，，，如假包換的哦。

學習一些讓自己快樂起來的理論，如人生價值、情緒管理、愛與責任、自我設限、積極與消極、性格測試、責任--自我期望--信念--行動--習慣--性格--命運、快樂18法等 人生中沒有100%，沒有絕對，那是一種追求，我們就是努力去接近極限。

人生要有大目標（或者叫夢想），我的夢想就是讓人們都擁有健康人生，積極人生和快樂人生！夢想是大，是不好實現，是在近期實現不了，可我們自己可以先讓自己擁有，再讓家人擁有，再讓親朋或周圍的人們擁有，然後再擴大之。 人的一生為什麼而活著？可以說人在世上要“勞動並快樂著”！要有一份責任感，不是純為自己。

一個人要是沒有名譽觀，那他什麼壞事都能做出來。一個人在世上的需求按馬斯洛的說法分為五大需求：1生理2安全3歸屬與愛4尊重5自我實現（實現自己的個人價值）。

我們從理論上和實踐上都應該把目標定在第五大需求上，最高層面的需求上，這樣人生才能更精彩。 每個人都是隻能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一樣，那麼，我們怎麼才能看到更大的天空？或者突破自我設限？那就是換位思考，站在別人的角度來看問題，站在更多的角度看問題，問題就被看的越全面，只從一個方面看問題，只從自己的角度看問題那就是盲人摸象。

讓自己積極起來吧。積極了就會快樂了。

拿破崙.希爾的《成功原則》共十七項，第一項就是積極的心態，他說，只要你能把積極的心態與其它原則中的一部份結合起來，那麼你就會成功。 每個事物都有很多個方面，有積極的一面，有消極的一面，積極的一面是對你有利的一面，消極的一面是對你不利的，那麼你就只想積極的一面，只說積極的話，只做積極的事，讓自己成為一個積極的人，你也就會得到一個積極的人生。

**** 附一：快樂18法 保持快樂的18種方法 1有目標的追求 2經常保持微笑 3學會和別人分享自己的快樂 4樂於助人 5保持童心 6學會和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處） 7保持幽默 8處亂不驚 9學會寬容 10有知心朋友 11和別人保持合作 12享受天倫之樂 13保持高度的信心 14尊重弱者 15偶爾放縱一下自己 16有空上上網（把握度） 17有空到家裡坐一坐 18不是財迷 馬斯洛需求理論： 1生理需求 2安全需求 3歸屬與愛的需求 4尊重的需求 5自我實現的需求（實現自己的人生價值） 附二 我喜歡的幾句話： 1當你站在對方的立場考慮問題，一切問題都不存在了 2你希望別人怎麼對待你，你首先應該怎麼對待別人 3寧可人負我，絕不我負人 4己所不欲，勿施於人。己所欲，勿強施於人 **** 附三 情緒管理 鼓掌的時候，兩個大拇指，一個指向對方表示對對方的讚美，另一個指向自己，表示對自己的鼓勵。

智商IQ佔15%，情商EQ佔85%，逆商AQ更重要 一、消極心態的產生： 1.缺乏目標與希望 2.對未來悲觀 3.害怕失敗（不能停止不前，萬一失敗怎麼辦--中國式消極心理） 4.半途而廢 5.否定現實 6.埋怨抱怨責怪（我是一切的根源） 7.空想與幻想（應該去行動） 二、消極心態產生的根源 1.破壞性的批評 應對事不對人，批評他而不傷其自尊，不應對人不對事 讓我們產生負罪感（期望過高） 有條件的愛（例：孩子考第幾獎勵什麼，附加條件了，產生心理壓力不一定起到正確的效果） 2.不願承擔責任，或害怕承擔責任（我是100%的責任者） 如：新疆克拉瑪依油田大火燒死125個人，直到文化部長引咎辭職，因為他之前能負那個責任 3.批評別人來顯示自己 三、控制情緒的步驟 1.確認真正感受 2.肯定情緒的作用（對自己的影響） 3.相信自己可以控制情緒（相信自己，控制自己） 4.改變我們的面部表情（生氣的時候很醜） 5.改變動作（坐正些，有力些，站直些） 6.提出問題，找到方法（被車濺了一身水） 四、調整心理壓力 1.內心的罪惡感，內疚感，壓力感 2.害怕失去很重視的東西（越重視越珍惜越害怕） 3.討厭自己工作環境（中國人的臉上的萬有引力） 五、如何 消除心理壓力（七點建議） 1.服用營養餐（會在身體和心理產生能量） 2.運動（身體的疲勞可減輕心理壓力） 3.放鬆（如催眼術，靜靜的放鬆心理） 4.旅遊 5.會見家人和朋友 6.傾訴，找到願意傾訴的朋友 7.笑，大笑（心理的維生素） 六、憂慮（憂慮是我們想象出來的，杞人憂天） 統計：40%是從來沒有發生過的 30%是過去發生過了的 12%是擔憂別人的想法（命運在自己的手裡，不是在別人的嘴裡） 10%是無關緊要的事 8%是值得憂慮但4%無法控制 解決辦法：1.寫下來擔憂什麼（下筆瞬間已會發現這種擔憂多餘了） 寫下來最壞的結果是什麼 立即開始改變最壞的情況 找出事實的真象是什麼 2.注意力轉移：意焦即注意的焦點 3.知道成功需要時間和過程（長遠心態）。我們的目標是想得到快樂，要以終為始 ， 相信糟糕的事情一定會過去 做害怕做的事情 我們做的事情在世上大多都不值一提 （請不要抄襲，本人辛辛苦苦一字一句打出來的，請尊重他人的勞動成果，謝謝！）。

怎樣做可以每天過的開心？ 人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆，是不一樣的，三天三夜說不完。

同樣是你，但有智慧跟沒有智慧本身就有差別，結果也是不一樣的。 你要的是假開心還是真開心，假開心聽你的，真開心那就要聽我的了。

想要解決其實不難，但是要有智慧，知道方向，積極的去爭取，不是坐在哪裡，光說，就能得到的。 人為自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招來不必要的傷心和痛苦，那又何必呢？ 我來教你一種如何充實永遠開心快樂和永不煩惱的方法吧。

其實答案很簡單，用心，用智慧，“懂的是幸福，開心， 快樂 不為什麼”。“不懂的是煩惱，傷心痛苦和累。

為什麼？為什麼”？ 小妹不才，從不同的角度來回答你這個問題。你問的是，果，幫你解決後，對你幫助並不大，以後還會重複發生，我來給你，滅因，有了方向就不會犯，相同的錯。

這個問題首先要找到方向，才能正確的回答。就像我們做，心理醫生，老中醫一樣，無法知道病人的病痛，就無法開處方了。

首先我要知道“你要的是風涼話”“還是真心話”真心話很難聽哦，如果以下的答覆不能滿足你，或者，有得罪之處，還請看官多多，諒解。包涵，小妹不求，分數和成敗，只是想借此機會讓你多知道另一些方面，也許能幫你找到方向，縮短一些苦也說不定，無知不知，會害你痛苦一世，所以，教和罵，是一體兩面，請體諒小妹一片苦心，也請你要有心裡準備哦！ “方向不明成功無望”，所以先把方向搞清楚再說，看過你的問題，就知道你還沒找到你要的方向，一個人，要先問問，自己， “我到底要什麼”？如果說，我想當皇帝，哇！那真是太好了，你不要以為我開玩笑。

皇帝也很容易當的，但不是整天坐在那裡，做白日夢就能得到的。例如：三國演義裡的劉備，用哭就能拿天下，這個我也會。

而且我還會哭得比他更大聲，可是我得到的，不是天下而是更大的打擊。原因：劉備是個文弱書生，為了保護他的王朝，還想更進一步的當皇帝。

找幾個拳頭有力的：關公、張飛結拜作兄弟，拳頭有了。再找個腦袋：諸葛亮。

共同為他打天下。在諸位兄弟、諸葛亮前大哭一場，說：真是辛苦你們了，然後在這一群人一路殺敵之後。

反觀劉備，擦掉眼淚，笑咪咪的走進後宮，抱女人、喝酒去了。請問：如果抱女人、喝酒有天下，那裡有我也想去。

不過別誤會，我是女人，對女人是沒興趣的。 如果你整天不用，腦筋，去改善你的命運，還有無聊的字眼出現的話，小心你的房租快到期了，手機裡還有錢嗎？快點加油，學學運用利用，再加強，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。

多用一點心，換個角度想，其實你比我，聰明，也比我更有，智慧，有句話說：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。你自己看看，在網上你才，簡簡單單的，發表幾個字，就把我腦袋挖掉一半，再多寫幾個字，那我這個，小腦袋，的經驗，不就全部給你挖光了嗎。

最後你的，“大智若愚”也太歷害了。但是你可別告訴我說，“我沒想到呀”。

暈了。 人是後知後覺的，一說你就知道了，.如果你照前面的方法去做，有了智慧，有了主動權，你還怕不能活在，自己想要的，或者，別人想要的，生活裡嗎？。

還不成功、開心快樂嗎？ ，那裡還有什麼痛苦和煩腦。

還有什麼好累好操心的呢？ 如果你照前面以上的方法去做，錢有了，人有了，天下有了，嘻。

你還怕不開心起來嗎？哎呀，光聽我就爽死了。 結論：小心最大的敵人是“自己”，別被，自己腦袋裡的“懶”給害慘了，害死了你的手和腳，讓你，終生勞累，不得安寧。

加油，失敗和成功就在你的一念之間，命運，機會，要由自己掌握，別走錯方向了。 記住：要行動起來哦，不是，光說不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉勵。

在網上有人問我，老中醫你是不是心理醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。

很多人都是這樣的，開心了每天要過，不開心每天還是要過，何不讓自己開心一點呢？（+ = +）

“麵包”會有的，一切都會變好的。

開心不開心呢，是要取決於自己的心態的。人心是難測的，但是世界總有它好的一面不是嗎？讓自己的心靈每天開出一多花吧！每天努力一點點，慢慢積累下來還是很充實的。那種很滿足的心情，想你一定體會過。（* 。*）

“如何能保持天天開心”這個問題我也常常問自己。所以一看到這個問題突然很親切。呵呵。

每個人都會面對很多我們不願面對的東西，但是一逃避，反而更累了。何不笑對它，誰怕誰？！

放輕鬆點，有時候找人傾訴傾訴，如果你喜歡運動，打打籃球，跑跑步，都能很好的發洩。不過我建議你遠離網路遊戲和聊天（·-·）它們會讓你越陷越深。偶爾看看晴朗的天空聽聽清爽的音樂也是好辦法啊。（我就是這麼做的）

恩——家庭朋友之間嘛！我也經常苦惱。你先擱在一邊好了，先好好努力，不要讓這些影響你。其實他們是關心你的，別想太多了。留意生活中他們為你做的和你付出給他們的，你會發現自己很幸福，真的，試試看好嗎？

如果沒猜錯你上高二吧，我也是。如果以後還想片，可以到“東方中學”貼吧找“愛上天空的飛鳥”。{0 = 0}

恩，你現在覺得好點了嗎？如果還是——那我的快樂分你一半好拉。HEHE HAHA HOHO

這位朋友，雖然我不認識你，雖然也許我們相隔很遠，但我還是忠心祝福你，希望你快樂。也希望每個人都能從釋然中找到快樂！！！

笑一個 ~