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慢跑3小時能消耗多少卡路里
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綜合知識
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慢跑3小時可以消耗1050卡路里,因為
跑步
1小時會消耗350卡路里。消耗卡路里的公式為:跑步熱量(kcal)=體重(kg)×
運動
時間(小時)×指數K,指數K=30÷速度(分鐘/400米)。
Tags:
消耗
慢跑
卡路里
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