1. 適量喝茶可以提神醒腦、增強記憶力、刺激胃液分泌、美容減肥等。
2. 過量喝茶會刺激胃腸道導致腹痛、腹瀉等消化不良症狀，對於脾胃不好的人需注意。
3. 同時，晚上過量喝茶還會導致失眠、易醒等問題，可考慮使用藥物治療。
晚上適量喝茶具有益處，但過量會有危害：
1. 適量喝茶可以提神醒腦、增強記憶力、刺激胃液分泌、美容減肥等。
2. 過量喝茶會刺激胃腸道導致腹痛、腹瀉等消化不良症狀，對於脾胃不好的人需注意。
3. 同時，晚上過量喝茶還會導致失眠、易醒等問題，可考慮使用藥物治療。
晚上喝茶有以下好處：
1.提高睡眠質量：某些茶葉中含有鎮靜劑，如茶多酚和咖啡因，可以幫助舒緩身體和精神，促進睡眠質量。
2.減輕焦慮和壓力：喝茶可以幫助放鬆身心，減輕焦慮和壓力，有利於睡眠和保持健康。
3.助消化：晚飯後喝茶有助於促進消化，促進腸胃蠕動，緩解胃腸不適。
4.補充水分：喝普洱茶等古茶類有助於人體補充所需的水分，促進新陳代謝。
5.抗氧化：茶葉中所含的茶多酚類成分具有較強的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，減緩細胞的老化過程。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
半夜3點喝茶對身體好嗎
半夜3點喝茶對身體好嗎
半夜3點喝茶對身體好嗎，喝茶是一種非常時髦的養生保健方式，很多人在半夜起床的時候也會感到口渴，想喝一杯茶水來解渴。下面為大家分享半夜3點喝茶對身體好嗎。
茶有提神利尿的作用，所以半夜喝不太適宜，不會有什麼特別的好處。但如半夜起夜口渴，喝點淡茶水也沒什麼關係，但對茶敏感，喝了睡不著，就千萬不要喝。
喝茶的好處
1、抗氧化作用
茶中的營養物質多且複雜，具有很強的抗氧化性，可以幫助我們清除身體裡面有害的自由基，提高自身的免疫能力。茶中含有豐富的茶多酚，它具有很好的抗衰老效果，據說比維生素e的抗衰老功效還強大。並且，據新加坡國立大學的研究發現，喝茶還能降低老年痴呆的風險哦。
2、提神抗疲勞
咖啡有極好的抗疲勞提神功效，茶的提神效果也不差，因為茶中含有豐富的可可鹼、茶葉鹼、咖啡鹼，它們都能刺激神經興奮，具有很好的提神作用。茶中易咖啡鹼最為甚，它的主要功效就是提神益思，還有強心利尿、消除疲勞。所以說提神抗疲勞的不只有咖啡，茶也是不錯的。
3、預防心血管疾病
常喝茶還可以預防各種心血管疾病，因為茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖，它們能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，從而降低人患心血管疾病的機率。據英國研究報道，常喝茶還能降低2型糖尿病風險。
4、增強免疫力
茶中含有豐富的維生素，尤其是維生素c的含量最為顯著，它幾乎全部容易茶湯中，人們可以大大的吸收利用維生素c來增強自身的抗病能力。另外，茶可以啟用巨噬細胞、T和B淋巴細胞，並且強化抵抗病原的細胞，對於調節機體的免疫能力其中強大的調節作用。
1、半夜喝茶的危害
睡前1小時不喝茶是因為要給身體消化與排滯留一點時間,把前面喝的茶或吃的食物消化完,內臟負擔減輕更利於身體進入睡眠狀態喲。當然對於一些特殊的人來說,晚上還是不飲茶為好,比如情緒容易激動,腸胃功能很差,或者睡眠情況一直不好的人,建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的,可以清淡一些。
晚上喝茶一定要在晚飯之後才喝,千萬不要空腹喝,空腹喝茶容易抑制胃液的分泌,影響消化功能,如果是不經常喝茶的朋友,還容易引發頭疼、心悸等症狀,其中危害,不可不察。
2、睡覺前最好少喝茶
茶中的茶鹼等物質,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新採的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質量。
3、晚上喝茶的建議
另外建議晚上最好能喝紅茶,不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶,咖啡鹼的含量比較高,刺激性很強,不利於睡眠。紅茶就不同。紅茶屬於全發酵的茶,茶多酚的成分少,經過熟化之後刺激性變弱,茶性十分溫和,如果腸胃比較弱的朋友,可以在紅茶中加一點奶,可以起到溫胃口的.作用。
每天喝幾杯茶
喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,導致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。
烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分,但飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多。
1、半夜喝茶對身體好嗎
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過於興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎麼喝。喝茶要看體質“下單”--夏天,茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專家提醒: 喝茶需辨清體質,適當飲用,否則極易傷身。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性 及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。 鹼溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往後,茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中,抵消了咖啡鹼的作用,就不容易再使人產生明顯的生理興奮。
2、建議飯後一小時喝茶
很多人都愛在飯後喝上一杯茶,以此來加強消化食物,達到減肥的效果。但是飯後喝茶正確的方法是餐後一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的物質,長期這樣喝茶,造成的後果是人的身體缺鐵,甚至會誘發貧血症。
3、喝茶喝倆三杯
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶建議晚上喜歡喝茶的人,最好喝紅茶。晚上喝茶時,只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉,再續上開水重新沖泡,提神的效果就不會那麼明顯了。還有,晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時間太短,否則還是會影響睡眠,睡前3小時喝倆三杯溫和的茶反而可以安神,促進睡眠。
喝茶的好處
1、降低中風危險
研究發現,常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
3、提高肌肉耐力
研究發現,茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
晚上喝茶注意事項
喜歡喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否則睡不著覺。其實,那是不瞭解茶葉的特性,無論是紅茶還是綠茶,它們都同時具有"提神"和"安神"兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經過於興奮,讓人們容易入眠。關鍵看你怎麼喝,喝的時間和方法不同,所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時,就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。
而再往後,茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中,抵消了咖啡鹼的作用,就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以,晚上喝茶時,只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉,再續上開水重新沖泡,提神的效果就不會那麼明顯了。
建議晚上喜歡喝茶的人,最好喝紅茶。適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,既能溫胃,又有促進睡眠的作用。
晚上喝茶好嗎？
晚上喝茶有好處。
原因：
晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
其他適合喝茶的時間：
1、上午9點一盞花茶：早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
2、下午1點一盞綠茶：第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。
擴充套件資料：
喝茶注意事項：
1、餐前不飲：進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素（如鈣等）微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶製品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽。
2、酒後不飲：飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能。
參考資料：人民網-喝茶8大禁忌你知道幾個一天喝茶的3個最佳時間
晚上喝茶好嗎？
那要看你喝的是那種茶了，不同的茶功效也不一樣。
喝白水有助於腸道的活動，對消化也很好，睡覺質量當然也很好了，並且對面板也好，有助於美容。
但喝像咖啡或是綠茶之類的茶會影響你的大腦反應，使神經愈加振奮，那當然睡不著了。
有一點必定的記住，晚上不管喝那種茶都得在十點之前，在之後喝茶早上起床後要是眼睛呈現水腫，喝點紅茶應該沒問題。
晚上喝茶對身體有好處嗎
晚上喝茶水通常來說對身體有好處，但也存在一定壞處，儘量不要每天晚上喝茶。
茶在生活當中比較常見，裡面有咖啡因和茶鹼成分，晚上時候適當喝一些茶水，飲食有一定好處，主要可以刺激胃酸分泌，有利於食物消化，可以避免出現消化不良，如果在夜間時候需要熬夜加班，適當喝茶能夠達到提神效果，可以避免大腦疲勞或者是出現嗜睡，但是晚上喝茶有好處也有壞處，如果晚上睡覺之前大量喝茶，會導致茶水當中的茶多酚成分刺激中樞神經，容易導致大腦處於興奮的狀態，從而引起引起入睡困難，精神也會比較緊，而且還會出現易驚，等到第2天的時候，精神狀態不是特別的好，甚至還會影響到工作。
平時適當喝茶可以增加體內營養，但茶水應該清淡，儘量不要喝太多濃茶。
晚上能喝茶嗎？什麼茶適合晚上喝？要注意什麼？
晚上愛喝茶，好處不少
在中國人眼裡，晚餐才是正餐，可能有些人還會應酬， 美食 豐盛，腸胃負擔較重；如果還有菸酒環節，那麼肝肺也跟著受罪。 而晚上喝茶，豐富的茶多酚物質可以促進腸胃蠕動， 幫助消化 ；肚子輕鬆，睡覺也比較好受是不？而且，茶葉還能 減少人體對油脂的吸收 ——這點很重要喲，很多胖子都是因為晚餐攝入過多油脂造成的。當然，如你所料，這些好處是建立在你晚上喝對茶的前提之下。所以，晚上適宜喝什麼茶？喝茶要注意哪些問題？下面請劃重點（敲黑板）：
發酵茶是晚上喝茶的標配 茶葉經過發酵工序，將刺激性較強的生物鹼及活性多酚物質氧化或轉化，變成更利於人體吸收的小分子物質，降低對腸胃的刺激作用，也減少了對人體神經末梢的興奮作用。發酵茶有半發酵的烏龍茶、全發酵的紅茶和後發酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶當然也是發酵茶類啦。但是，其實半發酵的烏龍茶茶性還是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都會心悸，男性朋友或老茶鬼倒沒多大影響。
而口味比較清淡者可以喝甜清的古樹紅茶，口味較重的人可以喝濃醇的春茶發酵熟茶，口感都比較潤滑迷人，全發酵或渥堆發酵的工序使得紅茶或熟茶的 茶性非常溫和，養胃護胃，熟茶中的GABA物質還有舒緩大腦神經的作用喲。
至於香濃的柑普茶，除了溫和的茶性本質，很多人喜歡喝還因為其 清新自然的柑香之氣有沁人心脾的作用 ；豐富的揮發油及黃酮類物質對肝肺也有一定的養護作用，緩解心緒鬱結帶來的傷害，平和情緒，促進安眠。 晚上忌喝濃茶、睡前1小時不喝茶 喝對了茶，還要注意喝茶的方式。 喝濃茶會加重腎臟負擔 ，尤其是臨睡前還不加節制地攝入過多的茶水，入睡之後體內水分還在執行，可能會引起水腫等副作用，腎臟無休止地工作也不符合身體機能的協調執行。另一方面，睡前1小時不喝茶是因為要給身體消化與排滯留一點時間，把前面喝的茶或吃的食物消化完，內臟負擔減輕更利於身體進入睡眠狀態喲。
晚上喝什麼茶對身體好 晚上喝茶的好處
1、晚上可以喝紅茶，紅茶屬於全發酵的茶類，經熟化的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而適合晚上飲用。
2、尤其對於脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時可以加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。也可以喝一些熟普洱，在吃了三餐之後，身體會積累一些肥膩食物在消化系統中，晚飯後適當喝些熟普洱有助於分化體內積累的脂肪，即可以暖胃又有助於消化和消脂，熟普洱發酵的茶類茶性更加溫存，喝熟普洱的好處多，既不會傷胃，也不會影響睡眠。也可以喝白茶，如果不習慣普洱茶的味道，也可以用白茶來替代；還有壽眉茶，壽眉茶入肺經，茶性平緩，也是不會影響睡眠的，晚上儘量喝淡一點的茶，減少咖啡因。
晚上喝紅茶有什麼好處
紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：
1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液迴圈，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風：紅茶裡面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。
4、喝紅茶口裡會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。
5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒冒，還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。
以季節來說，紅茶性溫和，有暖胃的作用，因此喝紅茶最好的季節是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，對於增強人體抵抗寒冷、暖胃促進消化都有很好的作用。不過由於每個人的飲食習慣都不盡相同，所以並不是說一定要冬季才能喝紅茶，其他時間就不可以，最主要還是根據個人的情況而定的。
以一天中的時間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由於紅茶是經過發酵製作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。
一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯後一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食慾。在晚上的飯後喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之後，由於人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助於消化，還能幫助身體去除油膩物質。但在飯前飯後的半個小時最好還是不要喝茶，以免對腸胃造成不良的影響。
晚上睡前喝養生茶，對健康有什麼幫助？
基於上述，有食品加工行業以紅棗、枸杞、綠茶的保健功效在保健食品中的應用為立足點，以紅棗、枸杞、綠茶為原料研製出了紅棗枸杞複合茶飲料。如常喝紅棗枸杞茶對於性可起到改善面色蒼白補血。眾所周知，服用紅棗枸杞茶可以起到補血養顏的效果。這主要是因為紅棗枸杞茶中的紅棗作為補養的佳品，其可以起到補氣養血的功效。因此對於一些面黃肌瘦的人們，紅棗，枸杞都是我們平時常見的補品，價格不貴，可為大眾所接受。常喝紅棗枸杞茶能補血養顏，由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得。
我的祕方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。紅棗和枸杞都是藥食兩用的中藥材，用於滋陰補氣有不少的食療方，上網搜尋便出來許許多多的補氣養血食療方，如紅棗、桂圓、枸杞、當歸、雞蛋組方的紅糖紅棗桂圓茶，銀耳20克、枸杞15克。
而紅棗與枸杞加一起泡茶更有補氣養血、安神定氣、促進消化等功效，並且大棗可以起到強壯，鎮靜，抗菌，抗癌等作用，所以晚上喝一些紅棗茶，對一些上班族和老年人十分好。就拿我身邊的人來說，大家都在努力上班，總有人會對自己的身體起疑心，非要泡點茶來尋求個心理安慰，其實泡茶喝也確實是有好處的，但是有講究，比如什麼時候該喝茶。
中醫認為，紅棗具有補中益氣，養血安神，補脾和胃，益氣生津的作用，可以用來治療脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁，心悸，失眠，盜汗等。
晚上喝花草茶有什麼好處
晚上喝花草茶有什麼好處
晚上喝花草茶有什麼好處，喝茶是人們日常生活不可或缺的一部分，而女性朋友喜歡喝泡些花茶，漂亮、美容、養生、修性，好處眾多，來詳細看晚上喝花草茶有什麼好處。
我們在晚上睡前喝花茶對於我們補充維生素提肌安神是有幫助的，但是我們要選擇濃度比較低的花草茶，並且我們最好是選擇菊花茶或者金銀花茶，這樣才能夠讓我們起到清熱解暑以及美容養顏的效果。對於晚上經常喝花草茶的朋友來說，你們應該要選擇正確的花草茶，以免影響你們的睡眠質量。
喝花茶的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。
除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能，可說是天然的美體良方。
洋甘菊花茶，具有靜心舒眠的功效，能消除緊張，讓人情緒穩定、改善睡眠、抵抗焦慮的作用。在睡前泡上一杯，可以很快的入睡。但是，睡眠不好，還有一點是精神壓力大，生活不規律造成的，所以要學會給自己減壓，養成良好的生活習慣，早睡早起，多運動，這樣才是最根本的。
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
關於上面介紹的晚上喝花草茶有什麼有好處的，相信你們應該都知道晚上喝菊花茶或者洋甘菊花茶對於我們清涼解暑是有幫助的，而且菊花茶有助於我們養肝平肝的作用，在睡前飲用可以讓我們放鬆壓力，穩定情緒，提高睡眠的質量。
1、喝花草茶有何好處
玫瑰
特徵：性質溫和、花形唯美，顏色好，香氣優雅迷人。
功用：緩和情緒、紓解抑鬱，平衡內分泌、補血氣，對肝及胃有調理的作用，有活血化淤、養顏美容功效，常飲可去除面板上的黑斑，令面板嫩白自然。
口感：香氣芬芳濃郁，甘中微苦。
適合人群：中青年女性。
金蓮花
特徵：味苦，性寒，具有清熱解毒的作用。
功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防作用，喉嚨不舒服的時候能滋潤、生津、利咽喉。還可提神醒腦。
適合人群：從事播音、聲樂、教育等語音職業者常飲可以預防咽喉的職業病。對老年人便祕有特效。
提醒：不宜長期飲用，虛寒體質及月經期內不能飲用。
桃花
特徵：疏通經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液迴圈，促進面板營養和氧供給，滋潤面板。
功用：預防面板乾燥、粗糙及皺紋，還能防止黑色素在面板內慢性沉積，清除體表中有礙於美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。
提醒：桃花是一種排毒花茶，不適合長期大量飲用。
2、適合孕婦喝的花茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。
飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的.開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。
注意事項：
1、玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。
2、胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。
3、注意一次不要飲用過量。
2、大麥茶
麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。
飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。
功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。
注意事項：
1、患有便祕、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。
2、大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。
3、空腹時不要喝大麥茶。
3、洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。
飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。
功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便祕，清肝除煩，改善睡眠。
注意事項：
1、洛神花性微涼，孕前中期可以適量飲用，孕後期最好不要飲用。
2、胃酸過多的準媽媽要少喝。
4、枸杞茶
枸杞茶屬於茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。
飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘後飲用。
功效：滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。
注意事項：體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。
5、水果茶
水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
飲用方法：在鍋中放入喜歡的水果，如蘋果、梨、桔子等，加入清水，調入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰，冰糖融化後倒入壺內加以攪拌。根據不同的水果，水果茶有不同的製作方法。
功效：開胃潤肺，生津止渴，利尿消腫，潤腸通便。
注意事項：山楂對子宮有收縮作用，孕婦最好不要選擇山楂茶。
6、棗薑茶
棗薑茶是指用紅棗、生薑同煮而成的自制茶飲料。
飲用方法：大棗15枚、薑片6片、紅糖22克、水800ml（材料和水可以自由增減）。將大棗洗淨，生薑去皮切片一同放入小鍋裡，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。
功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。
注意事項：體質生熱的孕婦不要加生薑飲用。
晚上喝茶有好處嗎？大神們幫幫忙
晚上喝茶也睡得好 很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和 源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可 以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看 你怎麼喝。 喝茶要看體質“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒： 喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體 質者，應喝溫性茶。 鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯 的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上 開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量 較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖 然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對 脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將 茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不 常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等 “茶醉”現象。(
趣知科普吧
