三十幾歲成人如何學跳舞

1、首先，平時要多花時間對著鏡子練習舞蹈。其次，在舞蹈動作中要注意滿、趕、閃的不同與特點，分清平均節奏、符點、切分的區別。

2、在做靜止動作時心態穩重，動時要做到敏捷靈活。最後，做連貫動作時要快速且乾淨利落，舞蹈過程中要保持身體的協調性，動作要流暢通順、節奏分明。