脂肪肝喝什麼才能減掉肝上的脂肪

脂肪肝主要是由於肝臟過多積累脂肪造成的，原因包括飲食不合理、缺乏運動等。針對脂肪肝，應多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、雞蛋、豆腐等，同時減少攝入高脂、高糖及油炸食品。除此之外，以下食物也有助於減輕脂肪肝：

1. 綠茶：可以加速脂肪代謝，減輕肝臟負擔；

2. 苦瓜：具有降脂、降糖作用，對於脂肪肝有一定的改善效果；

3. 大豆異黃酮：含有豐富的大豆異黃酮，可以有效減少肝臟內脂肪；

4. 海藻類：富含褐藻酸鈉，可以增加人體便祕率，促進脂肪代謝；

5. 肝臟保健食品：含有乙醯半胱氨酸、蒲公英、甘草等成分，能有效改善肝臟功能。

建議在醫生的指導下進行鍼對性的飲食調整和適當的運動鍛鍊，以達到改善脂肪肝的效果。同時，不要貪吃，飲食要健康均衡，適量鍛鍊，保持良好的生活習慣。