1. 輔助改善眼部疲勞、體質虛弱等問題：枸杞和菊花具有滋補肝陰、清瀉肝火的作用，可以輔助起到明目、補肝益腎的效果。
2. 具有清熱解毒、生津的作用：菊花和檸檬具有清熱解毒、生津的作用，適量使用枸杞菊花檸檬泡水喝，可以起到生津解暑、和胃的效果。
3. 不適宜脾胃虛弱、感冒等人群飲用：枸杞屬於滋補類藥物，易滯留邪氣，而菊花和檸檬性微寒，不適宜脾胃虛弱、感冒等情況的人群飲用。建議長期飲用前諮詢專業中醫醫生，判斷自身身體狀況再決定飲用時間。
1. 清熱解毒：檸檬具有清熱解毒的功效，可以幫助人體排出多餘的毒素和廢物，淨化血液，降低身體對外界環境中有害物質的敏感度。枸杞和菊花也是很好的清熱解毒食材，能夠有效促進代謝和解毒。
2. 改善視力：檸檬枸杞菊花茶中富含維生素A和β-胡蘿蔔素，能夠幫助改善眼部健康，提高視力和適應暗光的能力。
3. 養顏美膚：檸檬富含維生素C和抗氧化物質，能夠促進膠原蛋白合成，延緩面板老化，保持面板光滑細緻。而枸杞和菊花也是常用的養顏美膚材料，有助於潤膚、美白和淡化色斑。
4. 增強免疫力：檸檬枸杞菊花茶能夠提高人體免疫力，增強機體抵抗力，降低感染的風險。
總之，喝檸檬枸杞菊花茶可以對人體健康產生諸多好處，不僅能夠滿足口感需求，同時能夠促進新陳代謝，延緩衰老，提高免疫力。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
檸檬味酸，酸味入肝，富含維生素C適當的食用能夠起到保肝的作用，枸杞具有補肝腎明目。現在研究表明，枸杞具有抗疲勞，抗衰老，提高免疫力。降糖等多種功效。菊花具有平肝明目，清熱解毒疏散風熱的功效，那麼現在研究表明。它具有抗菌抗病毒、擴血管、降壓等作用，三種中藥合起來沖泡。能夠很好的補充枸杞多糖。維生素C等微量元素，具有很好的清肝瀉火，保肝明目，抗菌消炎，提高免疫力，降壓等功效。起到對肝腎不足引起的視物模糊，記憶力減退具有很好的保健作用，對長期使用電腦的朋友來說，尤為適宜。
現在人由於長時間使用電腦和手機螢幕，而且習慣晚睡這些行為都會導致人體肝腎陰虛，肝火上炎 ，從而出現眼睛乾澀，視物模糊 情緒煩躁等症狀出現，那不少朋友是依賴滴眼藥水，來緩解眼部的不適，而長期使用眼藥水，其實不能從根本上改變人體肝腎陰虛，肝火上炎類這種病理狀態。而且長期的使用眼藥水，也會對眼睛產生副作用，檸檬可以為人體提供豐富的維生素C，而枸杞中所含的B一胡蘿蔔素能夠轉化成維生素A，而維生素A能夠轉化為視黃醇，提高人體的視力。防止黃斑症，而且枸杞還能抗疲勞，菊花清肝火，三者共同起到緩解視疲勞，保護眼睛的作用。
功效和作用：清肝瀉火，保肝明目，抗菌消炎，提高免疫力，降壓。
適宜人群：對長期使用電腦的人來說，尤為適宜。
其他比較有用的內容推薦1：
其他比較有用的內容推薦2：
檸檬枸杞和菊花人們都不陌生，但把這三種食材搭配在一起泡成的檸檬枸杞菊花茶，大家瞭解嗎？知道它有哪些功效與作用嗎？放枸杞菊花茶，不單滋味誘人，它的保健養生功效也十分出色，能抗菌消炎，也能增強免疫力，更能為人體補充豐富維生素c，下面是對它功效的詳細介紹，大家可以重點了解一下。
檸檬枸杞來自菊花茶的功效與作用
1、延年益壽
延年益壽是檸檬枸杞菊花茶的主要來自功效之一，這種保健養生茶中含有一些天然多糖和多種人體必需的維生素，還含有豐富的礦物質，人們沖泡飲用，它以後能吸收多種營養，可以提高人體組織細胞活性增強人體素質，也能起到延年益壽延長壽命的重要作用。
2、增強人體抗病能力
檸檬枸杞菊花茶還能增強人體的抗病能力，它能為人體補充豐富維生素c促進人體內免疫細胞再生，同時它還能增強人體內吞噬細胞的活性，更能加快人體內淋巴細胞再生，能讓人體免疫功能明顯提高，身體抗病能力也會隨之增強。
3、提高記憶力
檸檬枸杞菊難研花茶不單能延緩人體衰老，還能為人類大腦補充豐富的磷脂和多種氨基酸，更能讓她吸收一些微量元素，能提高腦細胞活性，也將促進大腦發育，來自更能增強人類的記憶力，青少年多喝一些枸杞檸檬菊花茶能變得更聰明，中老年飲用這種保健養生茶，則能預防記憶力下降和老年痴呆保棉。
4、保護眼睛
檸檬枸杞菊花茶對人類的眼睛有明顯保護作用，它不單能清肝明目，還能促進視網膜發育，更能增強人類眼睛的抗輻射能力，可以減少電磁輻射對人類眼睛的傷害，平時經常喝檸每檬枸杞菊花茶能預防視力下降，也能緩解眼乾眼澀眼疲勞，除了這些功效以外，檸檬枸杞菊花茶還能預困國落胞備防高血壓和高血脂更能滋養細嫩肌膚。
檸檬枸杞菊花茶的功效與作用
檸檬枸杞菊花茶的功效與作用
檸檬枸杞菊花茶的功效與作用，說起檸檬枸杞菊花茶的功效與作用，相信大家應該都不陌生吧。檸檬枸杞菊花茶是一種混合了多種原料所製成的養生茶品，適當飲用對人體能有很多好處。下面我為大家分享一下檸檬枸杞菊花茶的功效與作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
檸檬枸杞菊花茶的功效與作用
1、延年益壽
祛病延年是檸檬枸杞菊花茶的重要效用之一，這種保健養生茶中含有一些自然多糖以及多種人體必須的維生素，還含有富厚的礦物質，人們沖泡飲用，它之後能吸取多種營養，可以進步人體組織細胞活性加強人體本質，也能起到祛病延年延伸壽命的首要作用。
2、增強人體抗病能力
檸檬枸杞菊花茶還能加強人體的抗病本領，它能為人體增補富厚維生素c增進人體內免疫細胞再生，同時它還能加強人體內吞噬細胞的活性，更能加速人體內淋巴細胞再生，能讓人體免疫功效明顯提高，身材抗病本領也會隨之加強。
3、提高記憶力
檸檬枸杞菊花茶不但能延緩人體朽邁，還能為人類大腦增補富厚的磷脂以及多種氨基酸，更能讓她吸取一些微量元素，能進步腦細胞活性，也將增進大腦發育，更能加強人類的記憶力，青少年多喝一些枸杞檸檬菊花茶能變得更智慧，中老年飲用這種保健養生茶，則能防備記憶力降落以及老年痴呆。
4、保護眼睛
檸檬枸杞菊花茶對於人類的眼睛有顯著掩護作用，它不但能清肝明目，還能增進視網膜發育，更能加強人類眼睛的抗輻射本領，可以淘汰電磁輻射對於人類眼睛的損害，平常時常喝檸檬枸杞菊花茶能防備目力降落，也能緩解眼乾眼澀眼委頓，除了這些效用之外，檸檬枸杞菊花茶還能防備高血壓以及高血脂更能滋養細嫩肌膚。
一、檸檬枸杞菊花茶的泡法
1、檸檬枸杞菊花茶在泡製時，必要籌備十粒枸杞以及六朵菊花以及二到三片奇怪的檸檬。
2、把枸杞以及菊花放在杯子中用滾水沖泡，然後蓋上杯子蓋，燜制十來分鐘，開啟杯子蓋之後把切好的.奇怪檸檬片放在杯子內裡浸泡，過五六分鐘之後就能直接飲用了，要是選擇的是乾的檸檬片，則可以把檸檬與菊花以及枸杞一塊兒用開水沖泡。
二、檸檬枸杞菊花茶的功效
1、檸檬枸杞菊花茶可養肝明目
檸檬枸杞菊花茶最首要的效用兒便是可以養肝明目，枸杞是一種滋補效用尤其卓越的中藥材，而菊花則有散風清熱的作用，可以清肝明目，因而這種飲品尤其適宜那些恆久用眼的工作者食飲用，能起到保護視力以及進步肝功能的效用。
2、檸檬枸杞菊花茶可以抗輻射
檸檬枸杞菊花茶擁有卓越的抗輻射作用，可以淘汰電腦以及手機等電子產品對於人類身材的損害，此外這種飲品還可以進步血管的通透性，制止血小板取集，對於掩護心腦血管也有很好的作用，時常飲用還能起到美容養顏，調治氣血的效用。
檸檬枸杞菊花茶的功效有哪些
很多時候，一些營養飲品都是不能混合在一起的，而混合在一起會發生相互反應，反而不利於健康，但是，檸檬、枸杞、菊花卻可以混合在一起，做成檸檬枸杞菊花茶，發揮養生保健的功效，下面由我為大家介紹檸檬枸杞菊花茶的功效，希望能幫到你。
檸檬枸杞菊花茶最重要的功效兒就是可以養肝明目
1、檸檬枸杞菊花茶可養肝明目
檸檬枸杞菊花茶最重要的功效兒就是可以養肝明目，枸杞是一種滋補功效特別出色的中藥材，而菊花則有散風清熱的作用，可以清肝明目，因此這種飲品特別適合那些長期用眼的工作者食飲用，能起到保護視力和提高肝功能的功效。
2、檸檬枸杞菊花茶可以抗輻射
檸檬枸杞菊花茶具很好的抗輻射作用，可以減少電腦等電子產品對身體的傷害，還有這種茶可以提高血管的通透性，對保護心腦血管也有一定的作用，還具有到美容養顏、調理氣血的功效。
1、檸檬枸杞菊花茶在泡製時，需要準備十粒枸杞和六朵菊花和二到三片新鮮的檸檬。
2、把枸杞和菊花放在杯子中用沸水沖泡，然後蓋上杯子蓋，燜制十來分鐘，開啟杯子蓋以後把切好的新鮮檸檬片放在杯子裡面浸泡，過五六分鐘以後就能直接飲用了，如果選擇的是乾的檸檬片，則可以把檸檬與菊花和枸杞一起用開水沖泡。
枸杞
"養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽" 。
現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利於睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。
對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。
國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用
除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。
檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的 作用。
中醫認為，檸檬性溫、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等的功效，也可以調劑血管通透性;還具有穩 定情緒，提神的功效，是一味具有目美容減肥功效的中藥。
1、 孕婦
菊花性寒，孕婦最好不要喝。
2、糖尿病人
糖尿病人或血糖較高的人喝菊花茶不宜加糖，每次飲用不要超過三朵。
3、過敏體質的人
臨床上已有服用菊花導致過敏的報道。因此，過敏體質者一定要格外注意，飲本品時一旦出現皮疹等過敏反應時，應立即停服，必要時及時就診。
4、陽虛體質的人
陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
5、低血壓者
因為花茶普遍有點降壓的作用，如果低血壓者喝了菊花茶，可能會出現頭暈眼花的現象，所用低血壓者不能喝菊花茶。
6、有咽部炎狀的人
有咽部炎狀的人，要儘量減少對胃部刺激，而菊花性涼，長期飲用很可能刺激胃酸分泌，使咽部炎症持續存在。
7、感冒期的人
枸杞、菊花、檸檬、金銀花可以一起泡茶喝嗎？
枸杞、菊花、檸檬、金銀花可以一起泡茶喝。
枸杞、菊花、檸檬、金銀花一起泡茶，可以清肝明目、潤腸排毒、解毒降火氣、消除疲勞、促進消化、延緩衰老。
枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
金銀花具有清熱解毒、通經活絡，護膚美容的功效；改善微迴圈，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。
檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
四種成分及功效並無相剋，可以放在一起泡茶。
擴充套件資料：
檸檬不能和什麼一起吃
1、檸檬不能和海味一起吃
海味食品比如海蝦、蟹、海蔘、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質，不僅降低食物的營養價值，同時還會導致胃腸的不適。
2、檸檬和牛奶相剋
同樣，牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。
3、檸檬不宜與胡蘿蔔同食
因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素c。
參考資料來源：人民網——枸杞子菊花茶的功效養肝明目抗疲勞
參考資料來源：百度百科——金銀花茶
參考資料來源：人民網——檸檬泡水有啥好處怎麼泡水最正確
參考資料來源：人民網——檸檬不能和什麼一起吃檸檬禁忌和食宜
菊花枸杞幹檸檬能一起泡茶嗎？
菊花枸杞幹檸檬可以一起泡成檸檬枸杞菊花茶來喝。
檸檬枸杞菊花茶，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。可防止動脈硬化，對肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
寒中不能服，寒中則體熱。枸杞味苦寒，寒則熱。食之則重熱。熱中則體寒。宜食。
擴充套件資料：
檸檬枸杞菊花茶能養目，常吃以下幾種食物能讓你眼睛明亮又有神：
1、決明子
決明子不但具有去火的效果，其清肝明目的功效也是極好的。所以對於想要改善視力狀況的人來說，就可以適當的多吃一些決明子。
而決明子的食用方法多以泡茶為主，但是在泡茶之時需要先將決明子炒熟，否則決明子中的營養成分是很難在短時間內浸泡出來的。但是，對於脾胃虛弱的人來說，最好不要去喝決明子茶。
2、貝類食物
有很多的貝類食物也是具有明目的效果的，因為這類食物之中牛磺酸的含量是極高的，而這種元素可以有效的預防人們的視力下降。而含有牛磺酸的貝類食物一般有這幾種，即蝦、牡蠣、扇貝、蛤子等。
但是，對與月經期的女性來說，她們是不能吃這類食物的，因為貝類食物屬於寒性食物，如果月經期的女性食用過多，很可能會出現痛經的狀況，此外在吃貝類食物之時，也需要多多注意其新鮮度，以防出現吃壞肚子的狀況。
3、多吃水果
水果中富含多種維生素，而維生素具有防止眼睛老化的作用，進而多吃就能夠起到明目的功效。而維生素含量高的水果一般有檸檬、草莓、獼猴桃、奇異果、橙子等。
總結，對於想要強化視力的人來說，在飲食之上除了需要多吃如上的食物之外，還需要適當的去吃一些豆製品，因為豆製品中除了含有豐富的蛋白質之外，還有大量的維生素B1，而這種元素可以大大的緩解眼部的疲勞。
參考資料來源：百度百科-檸檬枸杞菊花茶
參考資料來源：鳳凰網-菊花枸杞茶能養目？常吃4種食物明亮又有神
枸杞菊花加上檸檬泡開水喝有什麼作用嗎？
3種茶可防電腦輻射枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明日、強壯筋骨、改善疲勞的功效。菊花茶
與枸杞相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。其實，檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，希望可以幫到你
菊花枸杞紅棗檸檬能一起泡水喝嗎？
可以一起喝不會相剋。
檸檬枸杞菊花茶，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。可防止動脈硬化，對肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
枸杞
"養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽"。現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利於睡眠.性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用；具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
可防止動脈硬化，對肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。
對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
擴充套件資料
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。
我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效；此外，檸檬還有穩定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
紅棗
紅棗被稱為“天然維生素丸”，在中醫理論中，紅棗性味甘溫，具有補中益氣，養血安神的作用。
參考資料：百度百科-檸檬枸杞菊花茶的做法
檸檬、枸杞子黃芪和菊花泡水，有什麼效果？
維生素a C又稱抗壞血酸，可預防和治療各種急慢性傳染病、壞血病、過敏性紫癜，輔助治療因維生素C缺乏引起的出血、月經過多等疾病，皮下淤血等。枸杞能補益肝腎陰，黃芪能恢復脾虛肺氣，菊花主要有祛風清熱、清肝明目的作用，檸檬片主要可以增加酸度，有的可以滋陰，一起喝不壞。黃芪味甘，性平。具有益氣養陽、利水消腫、益胃固表的功效，黃芪歸脾肺經，尤以補肺脾氣為主。
黃芪具有補氣、固表、利尿、扶毒、祛膿、澀傷、生肌的作用，對肺氣衰弱、外感邪侵所致的鼻寒、滲液有一定的促進作用。體表虛證、自汗、血虛、黃化。
枸杞對因肝腎陰虛、早衰引起的陽痿、遺精、長期不孕、早衰、早白鬍子、早白頭髮、虛黃血絲、明目有一定幫助。能補氣養陽，補氣固表，利水消腫，支援傷口和肌肉生成；枸杞刺馬刀甘甜，性平，具有補腎養血、補腎養肝、養眼明目的功效；枸杞、麥冬、黃芪有養陰的功效“枸杞”能滋補肝腎，益精明目“麥冬”滋陰補液，潤肺明心（麥冬微寒），冬季宜少用，祛除面部皺紋。枸杞具有良好的抗衰老作用。常潛水能延緩面部衰老，改善皺紋？枸杞含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對面板抗氧化也有好處。首先，黃芪膜能補氣固表，養陽消腫，麥冬滋陰生津，清心安神，扶正生津，扶正生筋；魔芋果滋補肝腎，益精明目；枸杞、麥冬為滋陰藥，黃芪為益氣藥。配伍於水中飲用，適用於氣陰兩虛之人。黃芪具有補脾肺經、益氣健脾、揚陽消沉、強身健體、利尿消腫、健脾益氣、健脾益氣、健脾益氣、健脾益氣、利尿消腫等功效，排毒和肌肉再生。
菊花.檸檬 、枸杞、大棗、冰糖、喝了有什麼好處嗎
菊花是降火明目的，檸檬含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。還具有有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，
枸杞性平，味甘；滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便祕等症。
菊花枸杞檸檬加紅糖一起泡茶喝有什麼作用
可以這麼喝的。因為：枸杞和菊花都是很好的護眼食品，二者一起泡就是我國傳統名方菊杞茶，菊花性寒，入肝經，一般用來清肝熱還可以明目；枸杞溫補，入肝腎經，正好互補。檸檬富含維生素C，味酸也入肝經，常年飲用還可以養顏。
至於加紅糖與否，則是根據個人的口味來看，可以加，也可不加。紅糖性溫，可以平衡偏涼的飲料。此配方茶品，可以常年飲用。
檸檬片，枸杞，菊花能一起泡水喝？
可以。
菊花清的是肝火, 檸檬生津祛暑,是去肺火, 還可以和胃, 所以兩者沒有關係, 各自是各自的效果。
如果再加上枸杞就更好了其中檸檬最好用鮮檸檬，幹檸檬的檸檬酸含量很少，效果不行。檸檬和茉莉搭配就一般了不如前者好。枸杞：中有多種維生素和多種氨基酸,均為養目物質,在明目食療方中經常使用。含有乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、檸檬酸和蘋果酸等多種有機酸。檸檬：含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的 作用。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、明目，提神的功效，是一味很好的有明目效果的中藥。 杭白菊：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，塗抹眼睛可消除浮腫，泡菊花茶能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢復視力也有幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。用量是枸杞10克，菊花5-8朵，鮮檸檬3-4片，用大壺沖泡即可。也可加入3-5克綠茶合泡，效果更佳！
趣知科普吧
