用量建議：100g（約1個）/天
宜食原因：地瓜的嘌呤物質含量較低，約為13mg/100g，所以痛風的患者吃了以後通常不會導致體內的嘌呤水平升高，其中含有豐富的水分、蛋白質、膳食纖維等營養物質，可以保證營養供給。
注意事項：需避免吃太多地瓜，其膳食纖維含量多，可能會導致大量堆積而出現消化不良。
慎食人群：積食、氣滯、脾胃虛弱、糖尿病等
痛風患者適量食用紅薯有益：
1. 紅薯是低嘌呤食物，含有豐富的營養成分，適當食用可以補充身體所需的營養，增強身體抵抗力。
2. 不要大量食用，紅薯中含糖分較多，過量可能導致血糖升高，影響身體健康。
3. 痛風患者需注意飲食，少食用高嘌呤食物，多喝水和運動。如有症狀出現，應及時就醫。
1、紅薯嘌呤含量較低，每100g中僅含有2.6mg的嘌呤。
2、高尿酸血癥或痛風患者需控制嘌呤攝入，而紅薯嘌呤含量較低、飽腹感較強，且紅薯中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鉀等營養物質，可為機體提供所需的營養。
3、高尿酸血癥或痛風患者可以將其作為主食食用，以控制嘌呤攝入。但紅薯含有大量澱粉、糖分，較難消化，並且進食後易產氣，若進食過多可能會導致腹脹，所以需控制攝入量。
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痛風吃什麼食物？
痛風應該以低嘌呤、低脂肪、低熱量、低果糖、高蛋白、高纖維素、高維生素飲食為主，多飲水，多食用新鮮蔬菜水果，合理飲食。
1、主食類：主要包括谷薯類及其製品，痛風患者可以吃大米、小米、薏米、小麥、大麥、蕎麥、高粱、馬鈴薯、山芋、紅薯以及米粉、饅頭、麵條、麵包等製品；
2、蛋奶類：雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、乳酪、煉乳等；
3、水果類：新鮮水果均屬於低嘌呤食物，痛風患者可以直接使用或榨汁飲用，如西瓜、蘋果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃；
4、蔬菜類：大部分蔬菜痛風患者都可以食用，不僅嘌呤含量低，而且營養價值高，痛風患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、筍、白菜、油菜等；
5、堅果類：低嘌呤的堅果有杏仁、開心果、腰果、板栗、核桃、葵花籽等；
6、飲品類：純淨水、礦泉水、蜂蜜水、弱鹼性水等均可飲用。
痛風可以吃的東西大全？
痛風能吃的食物主要為低嘌呤類主食，水果，蔬菜，藥物為秋水仙鹼、非甾體消炎止痛藥物、降尿酸藥物等。痛風是一種常見且複雜的關節炎型別，各個年齡段均可能罹患本病，男性發病率高於女性。
痛風能吃的食物：
1、主食類：主要包括谷薯類及其製品，痛風患者可以吃大米、小米、薏米、小麥、大麥、蕎麥、高粱、馬鈴薯、山芋、紅薯以及米粉、饅頭、麵條、麵包等製品。
2、水果類：新鮮水果均屬於低嘌呤食物，痛風患者可以直接使用或榨汁飲用，如西瓜、蘋果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃。
3、蔬菜類：大部分蔬菜痛風患者都可以食用，不僅嘌呤含量低，而且營養價值高，痛風患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、筍、白菜、油菜等。
痛風能吃的藥物：
1、秋水仙鹼：在痛風性關節炎發作時所用的藥物包括秋水仙鹼，秋水仙鹼是經典的控制痛風急性發作的藥物，副作用比較大，所以應用的時候要定期觀察，謹遵醫囑。
2、非甾體消炎止痛藥物：包括扶他林、芬必得、樂鬆、西樂葆、美洛昔康等，能夠消炎止痛，快速緩解痛風關節炎的發作，減輕疼痛，具體應謹遵醫囑。
3、降尿酸藥物：其中又分為兩類，一類是促進尿酸排洩的藥物，例如苯溴馬隆，另一類是抑制尿酸生成的藥物，例如別嘌呤醇、非布司他等。如果得了痛風，具體的治療一定要到醫院，由醫生進行正規的診斷和治療。
痛風害怕的十種食物
痛風害怕的十種食物
痛風害怕的十種食物，痛風是我們常見的一種疾病，這種疾病是有很多飲食禁忌的，發作時患者會出現關節紅腫，疼痛等不適症狀，下面就為大家分享痛風害怕的十種食物。
1、紅薯
緩解痛風可以吃紅薯，紅薯含嘌呤很少，但是含有的澱粉含量卻很高，因此日常痛風患者可以把紅薯作為主食來食用。
2、南瓜
痛風患者可以多吃一些南瓜，南瓜裡面能降低抗痛風藥物對身體的傷害，而且還能為身體提供能量，還能起到益腎的效果。
3、冬瓜
冬瓜無論是炒著吃還是和鯽魚燉湯都可以了，冬瓜對痛風患者特別好，能有效緩解水腫，起到利尿的效果，能促進尿酸排出。
4、蘿蔔
蘿蔔雖然性涼，但是蘿蔔利水利尿效果特別好，而且蘿蔔含有的嘌呤成分也很少，有利於緩解痛風，還能平息內火，因此可以多吃蘿蔔。
5、洋白菜
洋白菜裡面富含纖維素和維生素，痛風患者吃洋白菜能促進體內有害物質的排洩，而且洋白菜幾乎不含嘌呤，對痛風效果特別好。
6、黃瓜
痛風患者還可以吃黃瓜，黃瓜水分很多，吃黃瓜能起到利尿的效果，而且還富含鉀元素能促進尿酸排洩，但是高鉀血癥患者不能吃黃瓜。
7、水芹
水芹含鐵量以及纖維素是非常高的，吃水芹能起到清熱、利水的效果，而且水芹含嘌呤少，痛風患者可以放心吃。
8、青菜
青菜裡面富含維生素C以及鉀鹽，吃青菜能緩解痛風發作，而且青菜屬於鹼性食物，能中和痛風患者中的尿酸。
9、茄子
痛風患者也是可以吃茄子的，茄子屬於鹼性食物，而且不含嘌呤物質，還能起到利尿、清熱止痛以及活血化瘀的效果。
10、蘆根
蘆根雖然性寒，但是味甘，吃蘆根能起到利尿解毒的作用，而且蘆根還能起到溶石的效果，對於尿酸性疾病以及痛風患者特別好。
一、冬瓜
冬瓜性微寒，不含有脂肪，熱量也不高，含有嘌呤較少，非常適合尿酸高的痛風患者。冬瓜當中還含有三萜類化合物還有膽固醇衍生物等。
二、芹菜
如果你能受得了芹菜的味道，那就最好了。芹菜不僅可以降低血壓，還能防治尿酸。芹菜當中含有諸多的維生素以及微量元素，對於降尿酸有一定的輔助療法。
三、黃瓜
黃瓜真的是百搭的食物了，營養價值豐富。清熱解毒，除熱利尿。黃瓜當中還含有矽成分，這種成分可以增強關節結蹄組織，還能緩解關節疼痛，幫助減肥，降尿酸等。
四、甘藍
甘藍是一種不含有嘌呤的蔬菜，含有大量的維生素C，還能夠幫助排洩體內有害物質的作用。也是痛風病人的首選蔬菜。
五、南瓜
南瓜不僅可以潤腸通便，還能改善便祕、養脾健胃、清熱解毒等，在控制尿酸，降低尿酸等都有一定的作用。
六、水芹
水芹當中含有諸多的高鐵元素還有高纖維素，具有顯著的清熱利水作用，同時含有的嘌呤很少，輕度的痛風患者是可以食用的。也可以預防貧血還有高血壓，降尿酸。
七、苦瓜
苦瓜一種苦味蔬菜，如果你會做苦瓜，也會很美味。含有多種豐富的維生素，不僅可以利尿活血，還能幫助排除更多的尿酸。
八、西瓜
西瓜屬於低嘌呤的食物，含有豐富的營養價值，具有輔助降尿酸的功效。西瓜含糖量還是很高的，是不適合血糖高的人來吃的。
九、西紅柿
西紅柿也是一種百搭的蔬菜了，營養豐富。當中含有諸多的維生素C，也是一種低嘌呤的蔬菜，西紅柿可以幫助尿酸及時的排出去。如果是本身尿酸高的人可以每天吃西紅柿。
十、土豆
土豆中含有豐富的鉀元素，可以幫助人體排出多餘尿酸，降低痛風症狀的發作。並且土豆中的'蛋白質比較容易被人體消化，不會對人體產生過大的負擔，非常適合尿酸高、痛風患者食用。
痛風患者的飲食禁忌
痛風禁忌飲食1、切忌飲酒。
酒是一種比較刺激的飲品。如果長期飲用會直威脅身體的健康，而酒對於痛風病人來說也是一大禁忌。
因為酒精的代謝會在一定程度上使得乳酸的濃度升高，而身體乳酸濃度的升高會阻止腎對尿酸的排洩功能。
所以說對於痛風患者來說，一定要禁酒，再饞也不能喝。
痛風禁忌飲食2、減少高熱量高脂肪食物的攝入。
高熱量高脂肪的食物對於我們來說無疑會增加體重，使我們過於肥胖，而臨床上認為，肥胖會加大痛風的發作率，而且肥胖還會使血尿酸升高。
不僅如此，肥胖還可能引發其他的疾病，所以說，大家儘量讓自己的身體處於一個正常健康狀態，適當控制體重。
痛風禁忌飲食3、海鮮和動物的肝臟也需要忌口。
我們都知道海鮮是會誘發痛風的。因此我們要儘量減少魚蝦蟹的攝入，尤其是不能用啤酒搭配海鮮喝，以免痛風症狀加重，造成不良影響。
痛風禁忌飲食4、禁止吃滷肉或燉肉，以免引發痛風。
我們在攝入蛋白質的過程中，要儘量用牛奶和雞蛋來增加身體的蛋白質，即使要吃一些肉來補充蛋白質，也要選擇較為清淡的烹調方法，像是滷肉、燉肉就不要選擇了，這對痛風患者的病情痊癒不利。
痛風禁忌飲食5、痛風患者禁忌辛辣食物的攝入。
辛辣食物具有一定的刺激作用，對任何疾病的人來說都是不好的。所以說痛風患者不要吃辛辣食物，以免對身體造成傷害和刺激。
痛風的6大預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥（可促尿酸排洩)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重，預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
6、運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
痛風可以吃芋頭紅薯嗎
你好，痛風主要是嘌呤代謝障礙導致的，只要是嘌呤食物就可以了。
紅薯和芋頭都是可以吃的，不能吃的主要是海鮮，豆類等。
痛風的人可以吃紅薯嗎？
一般認為紅薯中含有的嘌呤比較低，是可以經常吃的，平時還可以適當吃些米、麥、面類成品、通心粉、長山藥、蛋類、豬血、雞鴨血等食物。不能吃動物內臟、魚蝦、豆類等食物。
如果出現下肢部位的疼痛，需適當用些藥物如秋水仙鹼、丙磺舒等藥物治療，都可以逐漸好轉或痊癒的。
痛風病人可以吃紅薯嗎
馮啟科建議可以吃。
痛風治療最重要的是低嘌呤食物，輕症注意飲食就可以控制住，即使是嚴重的需要注意飲食啊，這個是藥物治療的基礎，否則治療效果不好的啊。
飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住症狀態！
胃病丶糖尿病丶痛風可以吃紅薯嗎
可以，但是要少量，吃多了會增加胃腸負擔
痛風性關節炎可不可以吃紅薯
你吃，沒什麼不好。紅薯營養豐富，營養學家當作一種藥食兼用，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，放心食用。
痛風性關節炎可不可以吃紅薯土豆
可以的，只是不能吃豆類和喝酒，特別是喝紅酒
痛風可以吃什麼？
八種食物對痛風好
平時啊好多朋友總是說
程醫生，你們現在醫生做科普
這也不讓吃那也不讓吃
那能不能給大家說一說吃什麼比較好？
能幫助我降尿酸呢？
今天我給大家說八種食物。
一：<全穀類食物>
通俗地講就是沒有經過深加工的食物、粗糧，你比如說高粱、玉米、紅薯、小米、燕麥這些
二：<新鮮蔬菜>
蔬菜是鹼性的，而且還有大量的維生素，像維生素C對我們降低尿酸都有好處。
深顏色的蔬菜效果更好，像菠菜這些草酸高的，吃之前我們用水焯一下，不要過度去煎、炒、烹、炸，這樣蔬菜中的營養成分都流逝了。
三：<水果>
高糖的水果少吃一點，像蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃這些吃到對身體都有好處，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纖維和維生素都被破壞了，剩下的就跟糖水差不多了。
四：<魚類>
痛風患者可以吃一些淡水的魚類，清蒸啊、水煮啊都是可以的，魚肉是有助於心腦血管健康的。
五：<豆製品>
痛風患者不建議吃豆類、豆芽類，但是加工後的豆腐、豆腐腦、豆花、豆皮還是能吃點，大部分的嘌呤在加工的過程中都溶解進水裡流失了。豆類是高蛋白，吃一些對身體是有好處的。
六：<堅果>
營養豐富，維生素和礦物質含量比較高，痛風患者可以每週吃兩次。七：<牛奶和奶製品>
營養豐富，還含有大量的鈣可以修復損害的關節，補充人體必須的營養物質和維生素。
八：<水>
茶水就可以，果汁、飲料就不要多喝了，痛風患者多喝水可以幫助尿酸排洩，還可以降低其他三高的發生率。建議啊每天可以少量多次的，喝兩千到三千毫升，降尿酸很有效果。
最後程醫生再給大家提個醒，再好的食物我們過度地吃也不行，有可能會能量超標，就容易肥胖，所以根據我們的情況適量的去吃就可以了。
趣知科普吧
