西米的作用

1、西米可以滋養肌膚，很多人的面板都比較乾燥，而且會經常出現乾裂的情況，這是需要得到重視的，大部分的原因都是由於體內缺乏一些維生素b而造成的，所以補充維生素b是非常重要的，能夠起到滋養面板的作用，而在西米中就含有豐富的維生素b，通過吃西米來補充維生素b的話，不僅能夠防止面板乾裂，滋養自己的面板，還可以滋潤自己的頭髮，讓自己的髮質更好，對於面板不好，頭髮不好的人，是比較適合吃西米的。

2、西米可以潤肺補脾，西米是比較溫和的一種食材，其中含有大量的澱粉，具有很好的溫補作用，如果自己的脾胃功能不是很好的話，而且也經常會出現肺熱咳嗽的情況，那麼選擇吃一些西米是能夠起到很好的改善作用的，因為西米可以潤肺補脾，不僅能夠讓自己的肺和自己的脾得到一定的養護，還可以輔助治療胃虛的情況。

3、西米可以增強免疫力，西米中含有很多的蛋白質成分，而且這些蛋白質都是屬於植物蛋白，有很高的營養價值，攝入人體以後可以分解為氨基酸，讓自己的體質得到有效的增強，並且能夠提高自己的抗病能力，所以如果自己的免疫力比較差的話，那麼建議大家在平時適當的吃一些心理來進行改善，西米在提升免疫力方面的效果還是比較顯著的。