步驟/方法:
今天主要講解拉耳:雙手舉起拇指分別放在同側耳廓背側,其餘指放在耳廓前側中部近耳窩處 (如圖)
各指同時用力夾住耳廓並向外拉動耳廓至極限(如圖),維持1—2秒再放鬆各指作用力使耳復位,如此一拉一鬆作拉耳5—10次。
將各指位置上移至耳廊上部,向上拉動耳廓(如圖),如此一拉一鬆活動耳廓及與耳相連的各組織共動,作向上拉耳5—20次。
將各指位置上移至耳廊上部,向上拉動耳廓(如圖),如此一拉一鬆活動耳廓及與耳相連的各組織共動,作向上拉耳5—20次。
再將各指位置下移至耳廊下部,向下拉動耳廓(如圖),如此一拉一鬆活動耳廓及與耳相連的各組織共動,作向下拉耳5—20次。
捻揉耳輪:用拇指輕輕從上到下捻按整個耳輪1分鐘,再用手掌心從左到右,從上到下,輕輕地搓耳輪1分鐘,直至耳朵發熱為止(如圖)
轉晃耳朵:雙手舉起分別放在同側耳廓上方,拇指放在耳廓背側、食指指尖放在耳廓內的三角窩部,中指、無名指、小指的指尖依次在耳前排列成行,同時會聚各指,夾起靠最上端的耳廓根部,轉動各指帶動耳廓上部及與耳相連的各組織共動,轉晃10—50圈(如圖);