步驟/方法:
首先,要經常鍛鍊身體,經常鍛鍊身體你的體質才能從本質上好起來,你的抵抗力和免疫力也會不好提高,對小三陽的恢復很有幫助。平時可以每天慢跑幾十分鐘,或者做做瑜伽,打打太極什麼的。
然後,就是要注意飲食,飲食一定要營養,不能吃垃圾食品,尤其是那些包裝過的食物,裡面有很多的防腐劑,對肝臟有傷害,你要多吃新鮮又營養的食物,比如,雞湯,水果和蔬菜。
最後,不能太勞累,要休息身體,永遠有做不完的事,賺不完的錢,不要太累著自己了,太累了,你的身體會吃不消,而且身體得不到好的休息的話,它的自我免疫的能力也會降低的。