二更（二更是亥時,即夜間21－23點）眠，五更（五更是寅時，指凌晨3－5點）起。 舉例：《玉臺新詠·古詩為焦仲卿妻作》“起五更，睡半夜。” 古代夜晚時刻介紹： 古代漢族民間把夜晚分成五個時段，用鼓打更報時，所以叫作五更、五鼓或五夜。 一夜分
古人按時起床除了依靠長時間形成的生物鐘外還有多種辦法：1.依靠動物計時，公雞打鳴或其他對時間敏感的動物習性。2.依靠打更人夜間的定時報時。3.依靠日晷和方尖碑計時，即以日影西斜為原理來測計時間的工具。4.依靠沙漏、水鍾、油燈和香鍾等工具計時，用沙子、水、油和香記錄時間的流逝。5.依靠古代的“鬧鐘”—蠟燭鍾、水運渾天儀等發明計時，到特定時間時，“鬧鐘”會因為設定的撞擊發出聲音，從而起到“叫醒”作用。
兄弟效法古人估計有點困難，古人一般戌時睡覺，也就是一更時，七點就睡。卯時起床，也就是五點就起來了
1.依靠動物計時
古代的人一般情況下都是一更天便睡覺，也就是現在晚上七點左右。古代皇帝一般五更入朝，那麼四更就得起床，也就是現在三點到五點。 按照北方的規律，應該下午五點天就快黑了，明早五點天就該亮了，而古代中國繁榮之地聚集在北方。 到了南宋，漢
人說“雄雞一唱天下白”，古人雖然不明白為何雄雞能夠準確報時，但無礙運用，如“聞雞起舞”。除雞外，很多動物依其習性，對時間流逝極為敏感，也為人們觀察、利用，如“山中無穿漏，猿鳴知既夕”，“宿鳥知更漏，黃蜂集晚衙”，人們常說因地制宜，大約莫過於此。
“雄雞一唱天下白”，古人雖然不明白為何雄雞能夠準確報時，但無礙運用，如“聞雞起舞”等掌故，所謂“鬧鐘”，於歷史也算有功之臣了。除雞外，很多動物依其習性，對時間流逝極為敏感，也為人們觀察、利用，如“山中無穿漏，猿鳴知既夕”，“宿鳥知更漏，
3.依靠打更人報時
古代的人一般情況下都是一更天便睡覺，也就是現在晚上七點左右。古代皇帝一般五更入朝，那麼四更就得起床，也就是現在三點到五點。 按照北方的規律，應該下午五點天就快黑了，明早五點天就該亮了，而古代中國繁榮之地聚集在北方。 到了南宋，漢
打更是古代民間夜間的一種定時報時的做法，類似於現在巡夜的工作。更夫通常兩人一組，一人手中拿鑼，一人手中拿梆，打更時兩人一搭一檔，邊走邊敲，“篤篤——咣咣”。打更人一夜要敲五次，每隔一個時辰(每個時辰為兩小時)敲一次，等敲第五次時俗稱五更天，這時雞也叫了，天也快亮了。
晚上10點到11點睡，早上5:30-6:30起床，醒後要“賴床”5分鐘。午飯後20-30分鐘午睡為宜，時長不超過半小時。
古代的更夫十分辛苦，晚上不能睡覺，而要守著滴漏或燃香來計時，才能掌握準確的時間。
晚上10點到11點睡，早上5:30-6:30起床，醒後要“賴床”5分鐘。午飯後20-30分鐘午睡為宜，時長不超過半小時。
3.依靠日晷和方尖碑計時
古人早解決了這個問題了 但現代人經常違背自然 中國傳統 房子要坐北朝南 窗戶開向初升的太陽 當一天第一屢陽光照進來的時候人就醒了 就應該起床了 沒統一的規定 順應適應自然就是適合的 地域不同人所處環境也不同--太陽升起時間也不同 總之天亮
古希臘人和埃及人發明了日晷和高聳的方尖碑，利用太陽照射後產生的影子移動來標記時間。這種東西，周朝時期人們便已經攥在手中了。
古代人稱起床為起或起身。 出處： 起視四境。——宋·蘇洵《六國論》，意思為起床環顧四周。 不敢同臥起。——清·方苞《獄中雜記》，意思為不敢與別人一起起床。 擴充套件資料 起身的引證解釋： ①元朝，楊暹的《西遊記》第二本第七齣：“ 唐三藏 此日起身
4.依靠沙漏、水鍾、油燈和香鍾等工具計時
來源：新華網08-1310:00 每天早上都是睡不醒，雖說鬧鐘每五分鐘就定一次，可還是能無視它的存在，關掉聲響後兩秒速睡，於是乎遲到的悲劇就在天天上演??要說鬧鐘沒發明之前，勤勞智慧勇敢的人類是如何做到按時起床的呢？ 古人的鬧鐘應該都是靠公
利用沙子、水、油和香來記錄時間的流逝。
子時北京時間23時至01時 丑時 北京時間01時至03時 寅時北京時間03時至05時 卯時 北京時間05時至07時 辰時北京時間07時至09時 巳時北京時間09 時至11時 午時北京時間11時至13時 未時 北京時間13時至15時 申時 北京時間15食至17時 酉時 北京時間17
原始香鍾：以特製的模子製成盤香，盤香粗細均勻，燃燒時間才能準確。再從燃燒後剩餘的盤香上的刻度來推測時間。
我國古代沒有鬧鐘，古人要想上早朝不遲到，只有早早的起床坐等時間到。 中國古代有日晷、水鍾、火鍾、銅壺滴漏等，這隻能算是古人的計時器。沒有嘀嗒嘀嗒的鐘表聲，都不能稱作鐘錶。1090年，北宋宰相蘇頌主持建造了一臺水運儀象臺，能報時打鐘，
5.依靠古代的“鬧鐘”計時
中醫基礎中的經典認為 人要健康 必須與自然和諧 基本的自然規律是:春生 夏長 秋收 冬藏 一天也分四季 3:00-9:00為春 9:00-15:00為夏 15:00-21:00為秋 21:00—次日3：00為冬 所以晚上9:00就是冬天的了 人一定要把自己"藏"起來 正所謂"人臥則血歸於
蠟燭鍾：根據蠟燭燃燒的時間來計時，即簡單裝置內嵌著釘子，當蠟燭融化後，穩定在裡面的釘子就會掉落，在某個指定的時間，釘子會在金屬託盤裡發出很大的聲響，就能叫醒睡覺的人。
古代的人一般情況下都是一更天便睡覺，也就是現在晚上七點左右。古代皇帝一般五更入朝，那麼四更就得起床，也就是現在三點到五點。 按照北方的規律，應該下午五點天就快黑了，明早五點天就該亮了，而古代中國繁榮之地聚集在北方。 到了南宋，漢
水運渾天儀：中國唐代天文學家、佛學家、陰陽五行家，僧人一行(張遂)與樑令瓚在725年合作發明“水運渾天儀”。這個以水力推動而運轉的渾象，設有兩個用齒輪帶動的木人，一個木人每刻(古代把一晝夜分為一百刻)自動擊鼓，一個木人每辰(合現在兩個小時)自動撞鐘。
因為古人有譙樓，更夫，還有動物啼叫。 人說“雄雞一唱天下白”，古人雖然不明白為何雄雞能夠準確報時，但無礙運用，如“聞雞起舞”等掌故，所謂“鬧鐘”，於歷史也算有功之臣了。除雞外，很多動物依其習性，對時間流逝極為敏感，也為人們觀察、利用，
改良香鍾：古人在原始香鐘的基礎上進行改良，在香火燒到固定刻度時，上面掛的重物就會落下，撞擊盤香下的金屬器皿，達到鬧鐘的效果。
清朝皇帝每天卯時(北京時間05時至07時)起床上朝，而大臣一般在寅時(北京時間03時至05時)就會在午門外等候。 其他要服侍皇帝的內侍們當然起得更早了 農民們倒沒那麼嚴格
擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。
從中國古人養生觀念來說，這個時節，什麼時候起床睡覺吃飯比較好？
晚上10點到11點睡，早上5:30-6:30起床，醒後要“賴床”5分鐘。午飯後20-30分鐘午睡為宜，時長不超過半小時。
什麼時候起床最好？
古人早解決了這個問題了 但現代人經常違背自然
中國傳統 房子要坐北朝南 窗戶開向初升的太陽
當一天第一屢陽光zd照進來的時候人就醒了 就應該起床了
沒統一的規定 順應適應自然就是適合的 地域不同人所處環境也不同--太陽升起時間也不同
總之天亮就起床 差不多那時候就行了.
另起床對晚上入睡有關鍵性的影響
古代人對起床的稱呼有什麼？
古代人稱起床為起或起身。
出處：
起視四境。——宋·蘇洵《六國論》，意思為起床環顧四周。
不敢同臥zd起。——清·方苞《獄中雜記》，意思為不敢與別人一起起床。
擴充套件資料
起身的引證解釋：
①元朝，楊暹的《西遊記》第二本第七齣：“ 唐三藏 此日起身，他胖姑兒從頭告訴了你。”
②明代著名的通俗文學家馮夢龍的《古今小說·蔣興哥重會珍珠衫》：“五更時分， 興哥 便起身收拾。”
③中國現代著名作家茅盾的《脫險雜記·生活之一頁三》：“早上天一亮就起身。”
參考資料來源：百度百科——起
百度百科——起身
古人是怎麼準時起床的？
來源：新華網08-1310:00
每天早上都是睡不醒，雖說鬧鐘每五分鐘就定一次，可還是能無視它的存在，關掉聲響後兩秒速睡，於是乎遲到的悲劇就在天天上演??要說鬧鐘沒發明之前，勤勞智慧勇敢的人類是如何做到按時起床的呢？
古人的鬧鐘應該都e69da5e887aae79fa5e9819331333365636130是靠公雞，這是我們今人普遍的看法。那麼，如果那隻當鬧鐘的公雞被宰了，怎麼辦?古人當然不會弔死在一棵樹上。
首先必須要提到的就是中國唐代天文學家、佛學家、陰陽五行家，僧人一行(張遂)與樑令瓚在725年合作發明的“水運渾天儀”了。這個以水力推動而運轉的渾象，設有兩個用齒輪帶動的木人，一個木人每刻(古代把一晝夜分為一百刻)自動擊鼓，一個木人每辰(合現在兩個小時)自動撞鐘。
But，這個裝置裡的齒輪需要巨大的水力才能帶動，所以當時的百姓想要在臥室安置這樣一個“鬧鐘”，還是需要擁有一間“豪宅”的。
當然在古代還有一種比較特殊的職業——更夫。
打更是古代民間夜間的一種定時報時的做法，類似於現在巡夜的工作。更夫通常兩人一組，一人手中拿鑼，一人手中拿梆，打更時兩人一搭一檔，邊走邊敲，“篤篤——咣咣”。打更人一夜要敲五次，每隔一個時辰(每個時辰為兩小時)敲一次，等敲第五次時俗稱五更天，這時雞也叫了，天也快亮了。
古代的更夫十分辛苦，晚上不能睡覺，而要守著滴漏或燃香來計時，才能掌握準確的時間。
除了更夫外，古人還有一種常用的鬧鐘—香鍾。簡單來說，就是根據香燃燒的時間來計時，即將金屬或重物用繩子綁起來，再懸掛在盤香上，等香燒到一定時間繩子燒斷了，重物落下與地下的金屬撞擊發出聲音，從而起到“叫醒”的作用。
古人雖沒有鬧鐘，卻從未輕視過清晨的時光。為了珍惜這寶貴的清晨時光，用了各種各樣的方法來進行提醒。享受著現代高科技的你，又在磨蹭什麼！
古代人幾更起床?注意用幾更回答.
五更
望採納，O(∩_∩)O謝謝
趣知科普吧
