步骤/方法:
葱枣汤。两根葱白,带须的最好。20个大枣。大枣洗干净下过,开过之后转成小火,顿个20分钟就行。然后把葱白切成段加进去,在一起顿十分钟就好了。一天喝两回,对改善睡眠很有帮助的。
百合枣龟汤。龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合一块煮,加点调味的鸡精味精盐,根据自己口味,煮到龟肉熟烂即可。这个治疗心烦气躁很有帮助。
芹菜枣仁汤。芹菜90克,最好要新鲜的。酸枣仁8克,加适量水一块煮,煮好之后扔掉芹菜和酸枣仁,就喝汤。分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这个可以安神补脑。