牙龈炎的治愈方法

前天，我的擦牙的时候，发现牙齿出血，后来我的牙龈又肿痛，经过自已的调理，去药店买点消炎药和清热解毒的凉茶，现在好多了，现在介绍经验给有需要的朋友，希望对你们有用。

步骤/方法：

平时养成正确的方法擦牙，每天都要擦牙3分钟，要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯。

平时要注意健康的饮食习惯，多以清淡为主，用一些西瓜点盐吃，这样也有效果对付牙龈炎，少吃辛辣的食物，例如烧烤，薯条等。

牙龈肿痛的时候，要吃点盐水，可以清热解毒，还可以煲莲子百合糖水，荷叶粥，多注意休息也很重要。