晚上适合吃什么水果

方法

一般晚上可以多吃一些帮助人体肠胃消化的水果和有助于人好好的实现睡眠的水果都是很有必要的，每天晚上可以吃一些苹果，香蕉，这些水果对帮助人很好的消食，帮助肠胃的吸收，就不会使人在晚饭吃过后经常感到胃难受了

在晚上可以适当的吃一点桂圆，桂圆有帮助人安心养神，使得大脑放松的效用，如果在晚上适量的吃一点的话，可以帮助人以有一个很好的睡眠。