怎么预防老年痴呆

步骤/方法：

注意精神的调养。平时多和自己的老板出去走走，早上起来可以跳老年操，不要太操劳，保持愉快的心情。

饮食要有规律，一日三餐要按时的吃，要注意饮食要清淡，但是也要注意营养的摄取。

要多多动脑，不要每天都闲在家里，无所事事，要找到自己可以做的一些事情，例如下象棋，级可以动脑，又可以打发时间。