步骤/方法:
以前大家都觉得,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、巧克力,都开始作为女性治疗经痛的必备品。 但其实经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能会影响女性体内激素的分泌,不舒服的感觉只会有增无减。
其实可以在家准备一罐纯天然的蜂蜜,经期来时,把适量的蜂蜜添加到热牛奶中,喝一杯后会减轻身体的不适,还可以睡个好觉。
刺激性比较强的辛辣食物这时候尽量少吃,因为这些东西对处于经期的我们会对身体带来一定影响,