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发表于:2023-12-08
1、银耳银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银...
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发表于:2023-07-15
1、如果出现肺气虚,可以用人参、生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参等,都有益肺气的功效,可以取其中的一种或者几种,熬水、泡水喝来代茶饮,都有补肺气的功能,能够产生养肺的作用。2、养肺...
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发表于:2023-09-22
1、银耳。银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲...
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发表于:2023-07-17
1、多喝白开水、饮食清淡,保持肺脏和呼吸道的正常湿润。2、深吸气、呼气,减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅。3、适当增加体育锻炼,可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏等,做扩...
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发表于:2019-11-24
肺在秋天很容易受干燥的影响,所以在秋天我们应该多吃润燥生津的水果,从而养好我们的肺,下面给大家介绍几种能养肺的水果。步骤/方法:葡萄是不错的选择。葡萄酸甜可口,能补肝肾,生着吃能消除...
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发表于:2023-09-22
1、秋季养肺喝粥。粥类容易消化,也可以添加一些养肺的食物,这样可以满足我们的食欲,还可以达到养肺保健的作用。2、百合杏仁赤豆粥,这道食谱具有很好的清肺火的作用。材料:百合、杏仁、赤小...
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发表于:2023-12-08
1、银耳银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银...
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发表于:2024-01-02
1、锻炼。运动的时候,身体的血液循环就会加速,你的肺部功能也会得到锻炼。所以想要养肺可以坚持锻炼,你可以选择跑步或者是骑行以及爬山等等。2、喝水。肺部的健康离不开水。春季虽然是水...
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发表于:2024-01-07
1、银耳可以润肺,所以秋天多吃银耳是非常养肺的。家长可以在日常饮食中为孩子煮银耳甜汤,或者做凉拌菜都是可以的。在挑选银耳的时候记得不能购买颜色太白的,最好选择微微发黄的银耳。2、...
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发表于:2019-11-14
立秋是秋季的第一个节气,立秋后虽然依旧是暑热高温的天气但是与夏季的炎热高温有所不同,而天气也会渐渐的转凉,此时的天气会变的干燥容易使人上火,所以我们应该吃些具有降火祛暑功效的食物...
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发表于:2023-11-10
1、莲藕排骨汤用料:莲藕两根,排骨一斤,老姜,大葱。做法:步骤一:莲藕洗净,切块备用;步骤二:排骨洗净,倒入开水中煮几分钟捞出备用;步骤三:锅里放适量的水,倒入排骨,煮开后然后舀掉浮沫,关小火;步骤四:炖4...
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发表于:2023-03-27
1、食疗。食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸,多吃一些有润肺效果的食物。如百合,百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效。此外,还可以吃一些胡萝卜、柑橘、甘蔗、萝...
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发表于:2023-09-21
1、在秋季的时候,容易出现燥邪,这对肺部的伤害大。因此,可以通过一些生津润肺的食物来养肺,这样可以很好的保护肺部。中医方面认为,吃一些生冷、寒凉的食物对于肺部的伤害是非常巨大的,所以...
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发表于:2023-07-04
1、萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。2、柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗...
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发表于:2021-01-19
雾霾弥漫,人们纷纷戴上口罩预防出行,大雾和霾预警持续中,能见度和空气质量较差,并且导致多条高速封死,航班受影响,这让那些回家过节的人情何以堪。不仅交通受到影响,就连人们的健康也受到威胁...
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发表于:2023-04-25
1、深呼吸:早晨起来后,在室外空气清新处,两脚分开,与肩同宽,两手掌上下相叠,掌心向上,放于脐下3厘米处,平视前方全身放松,深呼吸,一呼一吸尽可能达到6.4秒,持续半小时。2、有氧运动:扩胸运动、慢跑...
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发表于:2023-11-17
以下是一些有助于养肺的食物:1.面粉类食品:如糙米、燕麦、小米、玉米、面条等。2.海鲜类食品:富含蛋白质、碘、锌等元素的海鲜,如虾、蟹、海带、海参等。3.红色蔬菜和水果:如红枣、红椒、红...
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发表于:2023-12-31
1、雪梨。推荐养肺润肺食谱:川贝炖雪梨、冰糖雪梨汤、蜂蜜雪梨水。雪梨是最常见的润肺食物,具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃,也可以配合其它食材做成各种养肺润肺的食物。2、蜂...
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发表于:2023-09-22
1、橙子。橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。2、柠檬。...
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发表于:2023-12-14
1、在秋季的时候,容易出现燥邪,这对肺部的伤害大。因此,可以通过一些生津润肺的食物来养肺,这样可以很好的保护肺部。中医方面认为,吃一些生冷、寒凉的食物对于肺部的伤害是非常巨大的,所以...
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发表于:2023-07-28
1、在平时生活中能够见到很多补肺的食物有莲藕,莲藕具有清心安神、滋阴养肺的作用,而且还具有丰富的钙铁锌等等微量元素。2、另外也可以吃百合,百合具有润肺止咳、清热养阴的作用,以及治疗...
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发表于:2023-07-24
1、紫罗兰花茶,紫罗兰保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题,消除疲惫...
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发表于:2022-04-17
1、养肺呼吸操。早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。2、笑口常开最便宜。“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺...
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发表于:2024-01-07
1、银耳可以润肺,所以秋天多吃银耳是非常养肺的。家长可以在日常饮食中为孩子煮银耳甜汤,或者做凉拌菜都是可以的。在挑选银耳的时候记得不能购买颜色太白的,最好选择微微发黄的银耳。2、...
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发表于:2023-07-26
1、雪梨。推荐养肺润肺食谱:川贝炖雪梨、冰糖雪梨汤、蜂蜜雪梨水。雪梨是最常见的润肺食物,具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃,也可以配合其它食材做成各种养肺润肺的食物。2、蜂...