![如何用手印（mudra）调节月经]( "如何用手印（mudra）调节月经")
发表于：2023-06-15
目录方法1：进入准备姿势1、如果只是要练习手印，可以舒服地坐在椅子上。2、进入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有经验的瑜伽修行者可以选择莲花坐（Padmasana）。4、调节呼吸，慢慢地放松身...
![3种方法来用手印（mudra）调节月经]( "3种方法来用手印（mudra）调节月经")
发表于：2023-06-15
目录方法1：进入准备姿势1、如果只是要练习手印，可以舒服地坐在椅子上。2、进入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有经验的瑜伽修行者可以选择莲花坐（Padmasana）。4、调节呼吸，慢慢地放松身...
![3种方法来用手印（mudra）调节月经|如何用手印（mudra）调节月经]( "3种方法来用手印（mudra）调节月经|如何用手印（mudra）调节月经")
发表于：2023-06-15
目录方法1：进入准备姿势1、如果只是要练习手印，可以舒服地坐在椅子上。2、进入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有经验的瑜伽修行者可以选择莲花坐（Padmasana）。4、调节呼吸，慢慢地放松身...
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