关于滋补的科普知识

1、鲤鱼小米粥原料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少许。制作：先将鲤鱼去鳞、内脏，切成小块，与小米一起慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食，放入少许佐餐酱油即可，吃肉喝汤。2、...

寒露后适合煲什么汤水寒露后最滋补汤水食谱寒露后适合煲什么汤水：杏剑猪肺汤原料:南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克,盐少许。做法:1、先将鲜猪肺用清水洗干净...

白露喝什么汤比较好白露节气去燥滋润滋补汤莲子百合鸡蛋汤材料：红莲子20克，百合15克，带壳鸡蛋一个冰糖适量做法：莲子百合洗净，加入两碗清水，大火烧开后转小火煮30分钟，然后加入洗净的带壳鸡蛋...

2020立冬吃什么养生饮食立冬后养生滋补食物与食谱1、白萝卜这是立冬节气过后最佳的补水食物，其含有大量的水分，而且维生素、酶类的含量也多。吃它具有生津止渴、清热降火等效果。其中其...

1、乌鸡山药汤。首先把乌鸡处理干净放在水里面大火煮开之后捞出来，然后再和适量的香菇红枣葱姜蒜火腿山药一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮一个半小时，最后加入调料味即可。此食...

1、主料：羊肉400克、枸杞20克。2、辅料：大葱1根、姜片3片、干红辣椒3根、黑胡椒粉1匙、盐1.5匙。3、做法：（1）羊肉切块，冷水入锅焯出血水。（2）焯水后的羊肉放入砂锅中，加入葱段，姜片和干红辣椒。（3...

1、材料:栗子200克，红枣25克，甜杏仁12克，胡桃仁10克，公鸡1500克，葱段15克，姜丝15克。调料:料酒15克，精盐5克，酱油20克，味精3克，白糖10克，猪油25克。2、做法:甜杏仁和胡桃仁用沸水浸泡后去皮，捞出沥...

1、筒骨一斤，先用滚水煮两分钟，去血水，然后放入砂锅，加姜片三四片，盐，料酒少许，最好加几滴醋，可以让肉更入味。2、可以同时也可以半小时以后加入切块的玉米，胡萝卜，一小把枸杞，关小火慢慢炖，两个小...

1、食材：鸽子1只、姜3片、葱2根、料酒1勺、盐适量、枸杞15粒、猪油1勺、鸡精适量。2、乳鸽一只洗好备用。3、剪开鸽肫，清楚内部食料。4、把鸽肫上的黄色表皮撕去。5、放入枸杞、葱段、姜...

1、材料：牛骨500克，萝卜苗10克，盐适量，杞子适量，西红柿1个，胡萝卜1根，芹菜少许。2、做法：新鲜的牛骨用水清洗干净后就可以放到大锅里加清水熬煮了。3、大火烧开、撇掉上面的浮沫，然后转小火熬上...

1、把，红枣4个，陈皮1片，姜片3片。2、花胶3-4个，提前一晚泡发好（建议用左边那种种个头大黄花胶，胶质比较好，厚身，口感好，腥味低）。3、鸡肉，瘦肉（一定要焯水，然后洗干净备用）。4、把所有材料全部放进炖...

新鲜的鮸鱼胶可以做鮸鱼胶冻，口感舒爽，比较美味。鮸鱼胶冻的做法：用料：鮸鱼胶、生姜、味极鲜酱油、米醋、鸡精、胡椒粉、芝麻油。步骤：1、鮸鱼胶剪好后用水浸泡24个小时；2、高压锅加水，放入生...

在我国，人们对于传统的文化的流传，一直都是处于取其精华，去其糟粕的想法，二十四节气就是其中一个重要的内容，节气会给人们的生活带来许多影响，尤其是在打春前，人们有必要了解扫房的吉日，这样才...

1、从药效上看，山参的滋补功效更强一些。2、人参一般都为人工种植，生长年限短，药性微温;而山参多生长在高海拔的深山之中，生长缓慢并且繁衍稀少，所以药性也非常强烈;并且山参中所含的珍贵成...

1、用料：红糖15克3勺、鸡蛋4个、猪油2克、红枣5颗、枸杞8粒左右、纯净水。2、红糖15克，猪油2克，加入温水没过碗底（大约为五分之一碗，喜欢吃甜一点就少加点水，喜欢吃淡一点就多加点水）搅拌融化...

1、黑豆煮着吃最补肾壮阳。黑豆煮着吃补肾壮阳实际效果最好是，平常大伙儿能够把适当的黑豆用冷水清洗，随后下锅加冷水不煮制，烧开之后放些食盐，随后然后煮，煮开之后熄火，减温之后取下就能立...

夏季养生适合饮用多种茶：1.菊花茶：具有清热下火、补充营养的作用；2.金银花茶：具有清热解毒、补充水分、增进胃肠道健康的作用；3.绿茶：具有消脂去腻、提神醒脑、缓解夏季疲劳现象的作用；建议避...

1、第一步，首先把鸽子处理干净了，枸杞、红枣和党参清洗干净备用。2、山药去皮切片备用，葱姜切好备用，鸽子冷水下锅，加葱姜焯水，撇去浮沫，捞出备用。3、然后把鸽子放入炖锅中，加适量料酒，放生姜...

1、红枣枸杞茶：红枣有补血的作用，枸杞有养肝润肺以及补肾的作用，将两种放到一起做成养生茶，可以很好的健胃滋补，而且适合所有人喝。2、红枣桂圆茶：红枣补血，桂圆补益、润肤，对于有贫血的人而言...

1、木瓜冰糖炖燕窝：（1）食材：小木瓜2个、即食燕窝2瓶、冰糖适量、纯净水适量。（2）准备好材料，木瓜洗净后，切掉一小部分，把籽去掉。（3）掏出里面一部分果肉，以致于可以放下半瓶燕窝和少量纯净水。（4）掏...

1、食材：鸽子1只、姜3片、葱2根、料酒1勺、盐适量、枸杞15粒、猪油1勺、鸡精适量。2、乳鸽一只洗好备用。3、剪开鸽肫，清楚内部食料。4、把鸽肫上的黄色表皮撕去。5、放入枸杞、葱段、姜...

1.春季-绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助预防春季容易出现的过敏和感冒等问题。2.夏季-冰爽茶：夏季气温高，人容易失水，可以选择一些冰爽茶来消暑解渴，例如绿茶、薄荷茶等。3...

1、做法一：用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。2、做法二：猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。杜...

1、主料：羊肉400克、枸杞20克。2、辅料：大葱1根、姜片3片、干红辣椒3根、黑胡椒粉1匙、盐1.5匙。3、做法：（1）羊肉切块，冷水入锅焯出血水。（2）焯水后的羊肉放入砂锅中，加入葱段，姜片和干红辣椒。（3...

1、食材：瘦肉半磅、北芪4片、党参4条、枸杞1小把、陈皮半块、红枣8粒、淮山6片、甲鱼1只、盐适量、姜2片。2、将水鱼用刀从边壳处切开，去除肉脏。3、不沾锅煎一下，无需放油。这样可以去腥...