关于薏米的科普知识

视情况而定，泡不泡都可以，但泡一下效果更好。薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米...

不建议天天饮用，饮食应多样化，才能均衡营养。薏米百合汤有清热化痰，降脂降压的功效。薏仁可以利尿，是脸部减肥的最佳食品，而且可以美白身体，还可以除去体内的湿气。百合有润肺止咳，百合鲜品含...

1、食疗功效：利水消肿、祛湿健脾、镇静解热、滋养补虚、排毒降脂。2、营养价值：蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌。3、适宜人群：尤...

1、材料：赤小豆，香米，冰糖。2、薏米、红小豆洗净，加温水浸泡一夜。3、山药豆挑净，洗净干净，香米洗净。4、净锅加足水，下入薏米和红小豆煮20分钟，下入香米再煮半小时左右至熟烂。5、加冰糖调味...

1、薏米是比较难煮熟的，煮之前最好用水泡一下，用普通的锅需要煮一个小时，而用高压锅可以缩短时间，半个小时就可以了，煮的越软烂越有利于消化吸收，口感也更加好一些。2、薏米也叫做薏仁，具有容...

1、薏米有美白补湿，行气活血的作用，能够提高肌肤新陈代谢，用薏米熬水饮用有减肥的功效。2、它还可以使肠道对脂肪的吸收变差，降低身体内的脂肪。它还可以清除体内杂质膳食，用薏米和绿豆煮水...

1、材料：红豆100克，薏米20克，鲜百合100克，蜂蜜适量。2、红豆、薏米淘洗2遍。3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。4、煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。5、40分钟后，再度将...

1、功效与作用：健脾胃渗湿，除痹治腹泻。薏仁米可用以医治水肿、脚气、小便不畅、湿痹拘挛、脾虚泄泻。是缓解的清热祛湿之品，中医学常见其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气...

1、红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态。女性每日吃红豆...

1、浸泡煮法：煮薏米之前先将薏米淘洗干净后放置在清水中浸泡两三个小时左右，这样让薏米吸水足后再煮就会很容易煮烂。如果是天热的时候可以将浸泡的薏米放置在冰箱的冷藏室中，等到煮的时...

1、锅内不用加油，小火炒制薏米。然后将薏米炒至金黄色。2、然后把一把红豆，一把薏米，清水冲洗干净，倒入养生壶。3、接着在水壶内加水，开始加热。4、然后水烧开继续煮15分钟。煮15分钟，再焖15...

1、薏米有美白补湿，行气活血的作用，能够提高肌肤新陈代谢，用薏米熬水饮用有减肥的功效。2、它还可以使肠道对脂肪的吸收变差，降低身体内的脂肪。它还可以清除体内杂质膳食，用薏米和绿豆煮水...

1、很多人用薏米熬粥的时候都是直接将薏米和红豆等去湿的东西一起在直接煮的，但大多数买回来的薏米都是生的，没有炒熟的，所以薏米吃之前最好稍微炒一下，大概炒个几分钟，炒干就好。2、炒过的...

在大型超市（例如沃尔玛、家乐福、好又多、大润发等）一般都可以买到；也可以通过网络购物（例如京东、天猫、苏宁等）买到。红豆薏米参砂粉是根据东汉《伤寒论》中的配方经过严格的实验精致而成...

1、薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉。薏米虽然好吃，由于孕...

1、红豆薏米茶凉性的。2、红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。3、炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前...

1、食材：薏米薏仁适量，清水适量。2、选择新鲜的薏米适量。3、把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净。4、把喜好的薏米捞出沥水控干备用。5、炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻...

1、材料：薏米100克、排骨500克、姜、小葱、盐。2、薏米提前浸泡三四小时。姜切片，小葱挽结；3、排骨清洗干净，焯一下水，去掉血末；4、砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱，大火煮开后转小火，20分钟后...

1、这个视情况而定。2、如果你吃薏米想获得其祛湿功效，那么，煮薏米千万不能加入大米一起煮。因为大米含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠...

1、用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。2、赤小豆薏...

薏米和山药可以一起吃，其功效为：1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物，而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作...

1、密封保存。将打包好的薏米，放入密封罐，罐子应事前清洁干净，不要留有水珠，保持干燥。2、放入冰箱保存。每次用完都得放冰箱，不能放在室温下，容易长蛀虫。3、切忌暴晒。暴晒会使水分迅速流...

1、主料：红豆100克、薏米50克，辅料：清水800克、冰糖适量。2、把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。3、把买回来的薏米先用...

1、薏米泡水，用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒一下，炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出，放凉，即可直接加开水泡水喝，祛湿效果很不错。2、麸炒薏米，可把薏米和麦麸一起拌炒后用薏米泡水喝。...

1、食材：薏米、小米适量。2、将薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮薏米小米粥。3、在选购薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够...