关于沙拉的科普知识

1、主料：柚子味沙拉汁15克、熟冻鸡胸肉100克、小洋葱30克小番茄80克、小胡萝卜60克、红叶生菜68克、生菜80克、小黄瓜80克、苦苣20克。2、辅料：食用油1克、生抽2克。3、食材准备：小黄瓜、...

1、沙拉酱一般分为做肉类沙拉的、做蔬菜类沙拉的、做水果沙拉的。做肉类沙拉的一般有蒜茸沙拉酱、浅胡椒蒜茸沙拉酱、黑胡椒沙拉酱、咖喱沙拉酱、辣椒沙拉酱等等，根据自己的口味不同可...

1、将大片的生菜叶用叉子切成小块，如果不好切可以刀叉并用。一次只切一块，不要一下子将整盘的沙拉都切成小块。2、如果沙拉是一大盘端上来则使用沙拉叉。如果和主菜放在一起则要使用主菜...

1、用料：披萨饼皮1张水煮蛋2个番茄酱：披萨酱3：1培根切1.5厘米宽洋葱切薄片青椒切丝沙拉酱4勺盐、黑胡椒粉少许马苏里拉奶酪适量2、披萨饼皮的制作。3、番茄酱与沙拉酱按3：1比例拌匀，薄薄地...

1、苹果30克、鸡胸肉100克、生菜2片、熟鸡蛋1个、青瓜30克、芒果30克、什锦麦片15克、熟虾仁20克、圣女果30克、千岛酱1包2、果菜类切小块。3、鸡胸肉用水加点盐煮熟。4、鸡肉与鸡蛋切...

怎么做沙拉？在制作沙拉前，首先需要准备适量的黄瓜、西兰花、紫甘蓝、洋葱、小西红柿、生菜叶、沙拉酱；准备好所有的食材后就可以开始制作了，接下来一起来学习一下吧！首先把准备好的食材西兰...

主料：西芹150克，苹果250克，柠檬汁40毫升，胡桃仁100克，葡萄150克，欧芹20克，根芹250克。辅料：奶油芝士80克，盐适量，胡椒粉适量，糖适量。做法：根芹和苹果洗净去皮，削成丝状，或者切成块状，看个人喜好；苹果...

1、紫莴苣：虽然口感清脆，但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，最常被用来做生菜沙拉，含有维生素A、C、E以及叶酸。2、羽衣甘蓝：虽然没有明显的味道，但因为明亮的颜色和独...

1、沙拉酱一般分为做肉类沙拉的、做蔬菜类沙拉的、做水果沙拉的。做肉类沙拉的一般有蒜茸沙拉酱、浅胡椒蒜茸沙拉酱、黑胡椒沙拉酱、咖喱沙拉酱、辣椒沙拉酱等等，根据自己的口味不同可...

1、材料：黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐适量。2、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒；3、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分；4、黄瓜丁用凉白开浸泡一会；5...

1、紫莴苣：虽然口感清脆，但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，最常被用来做生菜沙拉，含有维生素A、C、E以及叶酸。2、羽衣甘蓝：虽然没有明显的味道，但因为明亮的颜色和独...

1、方法一食材：鸡脯肉一块、水果黄瓜一根、胡萝卜半根、西蓝花三瓣左右、紫甘蓝两片、高山豆芽适量、亚麻籽油6克、盐3克、黑胡椒碎适量。鸡脯肉洗干净。取掉肥油部分，切片。切好的鸡脯...

1、菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。2、菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末...

1、紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。大多不必加热，可以最大限度的保持住蔬菜中的各种...

蔬菜沙拉的做法食材用料：圆白菜、番茄、黄瓜、青椒、洋葱、沙拉酱、盐、柠檬汁、蜂蜜等。做法：1、把所有准备好的材料分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片；2、把切好的材料混拌匀，放...

1、洋葱2，3mm横竖切条。2、青瓜，潘茄等弄片。3、加起来，加盐就可以吃啦。...

1、食材：虾仁300克、培根200克、青瓜80克、玉米100克、盐5克、油3克、酱油4克、胡椒粉2克。2、分别把虾仁，玉米沸水煮开，捞起。3、再将青瓜切片，方便使用。4、把培根放入油锅里煎熟。5、把...

原味酸奶，制作酸奶水果沙拉的材料：1只鲜橙，1根香蕉，1个苹果，1只奇异果，1颗红李，6粒提子，1杯原味酸奶，制作过程：1、鲜橙剥去皮，掰成瓣状，红李洗净拭干水，用刀削成块;2、苹果洗净，削去外皮后切成块；3、...

1、可以放冰箱保存。2、水果中含有大量的糖分，经过冰镇后口感会更加的香甜，所以，日常吃水果沙拉吃不完之后可以放进冰箱冷藏保存，这样既有利于食物的口感又不会浪费食物。3、如果没有冰箱，...

1、准备原料：冰草300克、西红柿半个、柠檬半个、蓝莓20粒、腰果12粒、橄榄油适量。2、西红柿切块、柠檬切片备用。3、用手把冰草撕成小片，加入切好的西红柿和柠檬。4、放入洗好的蓝莓。5...

1、主料：鱼片200g、土豆270g、黄瓜30g、柠檬30g、盐适量、白胡椒粉适量、姜粉适量、白朗姆酒1大勺、黄油1大勺、青酱适量、沙拉酱适量。2、将巴沙鱼洗净，挤干水份，再用厨房纸吸干。放入盘...

1、晚上吃沙拉可以提高皮肤的水合程度从而达到保湿的效果。2、沙拉中的生菜保持了由于烹饪而失去的营养物质。3、晚上吃沙拉有助于清洁肠道从而更有效的吸收营养，还能防止便秘。4、晚上...

所需材料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作方法:将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。在小...

将秋葵、圣女果、黄瓜、秋葵、玉米粒、土豆等食材清净，秋葵切段，黄瓜切片，圣女果对半切，鸡蛋煮熟剥壳切片，秋葵焯熟捞出，玉米焯熟捞出，土豆去皮切块，放锅中煮熟捣成土豆泥，牛肉洗切片，锅里倒油，将...

1、首先把嘎啦果、梨和桃洗净。2、然后去皮分别切成小块。3、接着加入适量的沙拉酱，搅拌均匀。4、黄瓜用削皮刀削成大片。5、把黄瓜片围成圈，接口固定好。6、最后把搅拌均匀的水果沙拉放...