关于湿气的科普知识

1、利水渗湿主要有：茯苓、猪苓、泽泻、车前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通防己、瞿麦、扁蓄、石苇、金钱草、海金砂、龙葵、地肤子等。2、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃...

中医常说人体内的湿气和寒气是身体不适的根源，但是许多人并不知道寒气和湿气的区别，这篇小编就来讲讲寒气和湿气的区别是什么？什么是寒气寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。...

1、薏米红豆粥原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。功效：要去湿，又要补...

1、陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患者有显著效果。2、薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气。3、普洱茶：普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗...

1、豆腐：豆腐有助于身体消化，增加营养，从而达到去湿气的目的。而且肠胃不好的人吃豆腐可以起到养胃的作用，豆腐中不含胆固醇，所以即便是正在减肥的女孩子们也可以放心食用。2、山药：我们日常...

1、生姜加葛根泡水喝能去湿气。2、原因：葛根是生活中常见的中药材，而葛根性质寒凉，中药生姜辛而微温，葛根和生姜都具有发汗解表的作用，可解肌退热，适量饮用具有一定发汗解表的作用。部分人湿...

1、食疗除湿气，在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。2、汗蒸除湿气，汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来...

1、早上喝姜水能够祛除湿气，主要是可以去除体内大量的寒邪和湿邪效果更好。2、姜水在临床中具有非常强的温煦的作用，可以来针对于胃部的寒凉进行调治，还可以治疗恶心、呕吐以及相关的湿邪...

1、首先湿气重的人要坚持运动，运动可以缓解压力，加速湿气排出体外，像酒，牛奶等最好不喝或少喝，因为酒和牛奶不宜消化容易加重肠胃负担，湿气更严重。2、其次是凉性食物会减弱肠胃的消化吸收功...

1、首先便秘的话，首先要多喝水，保证体内有足够的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在饮食方面要非常的注意，不能吃过于辣的东西，当然良好的生活和饮食习惯是非常有助于改善体内的湿气。2、比如清晨早...

1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬...

1、饮食要清淡。体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道，...

1、通过饮食调理达到排除湿气的目的。平时多吃一些薏米，山药等食物，都可以祛除体内湿气。但是一定要长期坚持食用，偶尔食用一两次是没有祛湿效果的。2、运动排湿。这个方法也很简单很容易...

1、身体的湿气往往与人体新陈代谢和外部自然环境有关。2、体内湿气较重，会让人感觉头晕，身体沉重，乏力，皮肤暗黄等症状。一般去除体内湿气最好的办法就是从运动和饮食方面下手。3、平时可...

1、人体内的湿气也叫做湿邪，分为外湿和内湿之邪。2、外湿之邪多由于长期处于潮湿的环境，或者是长时间冒雨涉水引起。3、内湿之邪一般是由于脾虚所导致的。4、不管是外湿还是内湿，都可以造...

1、玉米须又被称为“龙须”，有很大的药用价值，用它泡水喝，能够有效的调节水肿，还能利湿祛湿，常喝对身体很有好处！2、牛蒡茶是纯天然的茶品，其色泽金黄、香味宜人，含有多种维生素和矿物质，具有解...

1、三伏天可以通过饮食、艾灸、运动等方式去湿气。2、建议患者在三伏天的时候可以适当吃些健脾除湿的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山药、绿豆粥、红小豆粥、莲子粥、荷叶粥等。多吃新鲜瓜...

1、注意睡眠。湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿气重的情况能有效的缓解。2、及时就医。如果湿气重，应该在医生的指导下服用药物治疗。3、食物祛湿。建议...

1、改善代谢：肝脏对身体的主要作用就是有益于代谢，食物在进入身体之后想要吸收其中的营养物质，需要先进入到肝脏进行相应处理，只有营养物质才可以被身体吸收，如果肝脏存在问题就会出现消化...

1、陈皮是可以去湿气。陈皮的功效主要是理气健脾，燥湿化痰。2、在临床中，可以用陈皮和茯苓等搭配，祛除体内的湿气，比如肺部原因引起的咳嗽、痰多，这些都可以用陈皮化痰祛湿，使肺部的炎症尽快...

1、作用不大。2、桂圆味甘、性温，归心、脾经，其中含有丰富的营养物质，对人体来说具有补益心脾、养血安神的作用，常常被用于气血不足、失眠多梦、血虚萎黄、心悸失眠等症状。3、桂圆本身就...

1、花椒泡脚去湿，花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，用其泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿，还可促进腿部新陈代谢、消除腿部水肿，帮助瘦腿。取花椒100g左右，缝制纱布包，放入大锅（砂...

现在很多人都有湿气重的问题，表现在身上就是有小肚子、手心脚心容易出汗，身体酸痛，精神不佳，大便不成形等等。湿气重的话我们就要想办法排湿气，我们可以通过适当的运动，搭配一些去湿气的食物...

1、身体的湿气重主要是由于长时间居住在潮湿的环境中，感受湿气引起。也可能是由于先天脾胃虚弱不能运化水湿引起的水湿内停引起，还有过食生冷油腻刺激食物引起的有关。2、湿气形成原因是...

1、在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物，比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉...