坐月子必须做的五件事

1、一定要通风。注意开窗通风，保持空气清新，夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26~27℃是比较适宜的室温。

2、一定要活动。不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。

3、一定要洗澡。顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴。剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。

4、-定要刷牙。不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎，都请像平常那样好好刷，仔细刷，认真刷。最理想的做法是早晚各刷一次，最好还能配合使用牙线。

5、一定不要同房。产后6周不要同房，至于具体何时可以恢复，要看新妈妈的身体及心理恢复情况，没有确定的标准。