補氣的食物推薦

1、在平時的生活中，可以服用一些補氣的食物進行調理。常用的食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白豆、扁豆、鯽魚、鯉魚、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍、韭菜等。這些食物對於人體來説有一定的補氣和調理的作用，再配合一些像是人蔘、黃芪、當歸、黨蔘等藥材做成藥膳來服用。

2、對於人體來説，要達到很好的補氣調理作用，最好是有請相關的中醫人士指導下進行。