孩子考試老打電話焦慮怎麼辦

1、家長要找個合適的時間和場合，比如週末在家裏沒有外人，在自然放鬆的氛圍中和孩子進行聊天。家長要主動開啟話題，描述出孩子的感受：“還有一週就要考試了，你是不是感覺很緊張呀？”當孩子給予肯定的回答之後，家長一定不要説“不要緊張，沒什麼可緊張的，緊張也沒用”之類的話，而是要共情孩子的感受。

2、家長可以給孩子分享一下自己的緊張經歷：“上個月公司組織活動，我當着幾百人的面發言，緊張得腿都發抖了。”通過這樣的方式讓孩子明白緊張、焦慮是很正常的，大人是理解並接納孩子的這些情緒的。