體脂怎麼測量準確

體脂可以通過BMI法、眼估法、電阻測試法、皮脂夾測量法、水中測定法等方法來測量準確。體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠併發症與難產的風險。