如何掌握科學的泡温泉步驟

淋浴潔身，先進浴室淋浴，洗淨全身；試探水温，用手腳探測水温是否合適，切忌直接跳入水池；腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將温泉水潑淋全身，適應水温後才全身浸入；先温後熱，從低温到中温，再到高温浸泡，循序漸進，逐步適應温泉水温度；選擇功效，靈活選用；掌握時間，每次入池以15分鐘為宜，間隔數分鐘後方可再浴，如感覺胸悶、頭暈、口乾可能是水温太高所致，可在池邊休息片刻，補充體液；清水衝身，浴後用清温泉水沖洗全身，儘量少用洗髮水或沐浴液；配合按摩，全身或穴位按摩可以加強温泉保健的功效，對預防和治療均有較佳效果，按摩