能不能晚上吃燕窩

1、燕窩適合晚上吃，燕窩中含有大量的燕窩酸成分，這種成分能夠起到穩定以及保護腦細胞的作用，從而能夠使得人體神經系統得到放鬆，從而能夠提高睡眠的質量。

2、燕窩具有非常好的抗氧化功效，晚上睡前吃燕窩的話能夠更好的防止肌膚細胞出現氧化的情況，從而能起到更好的美白作用。另外燕窩具有促進細胞分裂分化的作用，能夠對受損肌膚起到快速修復的作用。因此晚上睡前喝燕窩能起到較好的美容養顏作用。