步驟/方法：
首先洗澡最適宜的温度是在37°到40°之間，一般39°最為適宜，因為過高的温度會損壞皮膚的保護層，你可以用手先摸一下水温，如果手覺得熱的話那麼其他部位也會覺得熱了。
其次化粧品最適宜保存的温度是在30°以下，因為如果化粧品放在温度過高的地方，化粧水容易揮發，化粧膏裏面的水分也會揮發掉，所以不要將過多的化粧品放在化粧袋裏，應該放在陰涼處。
泡腳的最適宜的温度是38°到43°，因為腳在人體温度中是最低的，所以水可以稍微熱一點，這樣有助於血液循環，在睡前泡腳可以有助於睡眠，在泡腳水中可以加入生薑，可以做到人體保温的效果
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