夏季避免疾病的妙招

夏天到了，很多人習慣開空調或者風扇來避免高温，特別是晚上睡覺的時候，總是開着空調到天亮的，還有的人晚上經常踢被子，這樣做對身體有影響的。夏季怎樣避免疾病，你學會了嗎？下面，我就跟大家説説吧。

步驟/方法：

在睡覺的時候最好不要開風扇，因為在入睡後人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，會很容易引起感冒的。

在睡覺的時候，要拿薄被或者毯子蓋着肚子以免受涼。常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。

平時在擦洗席子的時候，不要使用冷水，最好的温水。因為人體在夏季極易出汗，涼蓆本身並不乾燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼蓆的濕度，成為各類黴菌、細菌滋生地。